（1）将游戏者分成人数相等的两组，各成纵队站在罚球线后的禁区内，面向中场。预备时，每个队员都把自己的左（右）脚伸给前面的人，左（右）手兜住后面队员来伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，似一列“火车”状。
（2）听到出发口令，全纽按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。“车头”先到达前场端线的一组为胜。
规则：如遇“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。“列车”完整到达终点才能计成绩。
注意事项：此游戏应根据人员的不同年龄和身体训练水平来确定跳跃的距离。返回时交换支撑脚。
134.三条腿走路
目的：发展队员的柔韧性和协调性。
器材场地准备：篮球场
方法：
（1）游戏者两人一组，全队分成若干个组，站在篮球场的同一端线外。每组两人肩并肩，互邻的手互相搂住同伴的后颈。两腿分开，上体前倾，外侧手从互邻的两条腿的后面紧紧拉住。
（2）听到出发的口令后，各组以三条腿走路的方法向前行进。以到达前场端线的先后排列名次。
规则：如在行进中出现脱手，必须在原地接好以后方能继续行进。
135.跳绳传球
目的：培养游戏者的判断反应能力和动作的协调性。
（135图）
器材场地准备：两条长绳，一个篮球。
方法：两人一组，分成若干组。先出两组负责摇绳（陆续替换），两条绳相距5—6米。其他各组轮流跳绳。每组两人分别跳两条绳子。两人持一个篮球，在跳绳过程中互相传球。传球失误或者没跳过绳子就算失败，成功率高的组为胜。
规则：
（1）摇绳的速度要均匀，不要忽快忽慢。
（2）每两跳当中必须传一次球。
注意事项：此游戏应根据游戏人员的不同训练水平改变两条绳子的距离、摇绳的速度和传球方式。
136.折线运球接力
目的：提高快速运动变向中运球的能力。
器材场地准备：两个篮球，篮球场。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两组，分别站在同一端线的两个场角上，排头各持一球。
（2）游戏开始，人员依次按图示路线运球接力比赛，运球返回时仍按原来路线进行。速度快的一组为胜。
规则：
（1）运球变向时，必须有一只脚踏入罚球圈或者踏到边线的中点、前场场角上。
（2J交接球必须在端线外迸行。
137.胯下运球接力。
器材场地准备：两个篮球，篮球场。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两组，各组成纵队站在同一端线外。端线上对着两队各放一个篮球。
（2）游戏开始，两组排头从原地用单手把球拍起，然后向前运球。但是每向前迈出一步，必须做一次胯下运球，运至中场。再按同样方法运回，把球在端线上放稳。下面的队员照此进行。全体做完为止，看哪个组的速度快。
规则：每迈出一步，必须做一次胯下运球，不许迈空步。违例及运球失误，必须从原地重新做起。
注意事项：此游戏适用于具有一定技术水平的人。
138.运两球接力
目的：提高控球能力。
器材场地准备：四个篮球，篮球场。
方法：
（1）把游戏者分成人相等的两组，各组成纵队站在同一端线外，排头各持两个球。
（2）游戏开始，排头每只手运一个球，到中线后，把两球擦地面推回，手不能离球，球不能离地。返回端线把球交给下一个人员，照上述方法继续做，全体做完为止，看哪个组的速度快。
规则：
（1）运球时，如有一球滚离，一定要拣回原处继续运两球。实际运球距离不能减少。
（2）返回推球时，双手都不能离开球，不能滚一段推一段5不能提前把球滚回端线。
139.前滚翻接自拋球接力
目的：锻炼学生的柔韧性、灵活性和协调能力。
规则：
（1）分若干组，各组人数相等，力量均衡。
（2）按顺序依次进行练习。
（3）每组的排头学生双手持球，听到开始信号后，立即向前上方将球拋出，同时迅速完成前滚翻的动作接自拋下落的球。接球后传至第二位学生，以此类推。
（4）按完成任务的时间多少排定名次。
（139图）
140.运球钻藤圈
目的：锻炼学生的速度、协调性等能力规则：
（1）分若干组，每组人数相等，力量均衡。
（2）在起点前10米外放置一藤圈，上方拋出，人钻进藤圈后接自拋球，抱球回藤圈，左手继续运球至起点，传给下一个学生，以此类推。
（3）按完成任务的时间多少排定名次。
141.头顶地滚球接力
固的：锻炼上肢力量，培养竞争意识。
规则：
（1）分四个小组，男女各二组，每组人数相同，实力均等。
（2）每组第一位学生用双脚夹住一只球（如球在途中脱脚，须重新夹住，才能继续游戏），在起点线上放置一球，听到开始信号后，排头将球顶进线前15—20米处的球门内。
（3）头顶球入球门后，双手抱球跑至起点将球传向下一位学生，比赛继续。
（4）最先按规则完成比赛为胜队，负队罚跑400米，时间不计。
142.二人传三球
目的：提高快速反应及控球的能力。
器材场地准备：三个篮球。
方法：
（1）将人员分为两人一组，相距5米，面对面站立。
（2）第一组先做，两人用三个球做单手传接球，使球保持不停地运转，直到传接球失误为止，计传球次数。其他各组依次进行，最后以传球次数多少确定名次。
规则：
（1）计算传球次数，是以开始手持两球的队员的传球次数为准。
（2）三个球要始终保持在运动中，不能有明显的停顿。
注意事项：此游戏适用于具有一定技术水平的人。根据球的数量，游戏可以几个组同时开始。
143.跳传跟进
目的：提高空中传接球和补篮的能力。
器材场地准备：两个篮球，篮球架。
方法：
（1）把游戏者分成两组9面向篮板成两路纵队站在篮筐两侧，距篮3—4米，排头各持一球。
（2）游戏开始，排头将球拋向篮板（然后排到队尾），第二人上步起跳，在空中将从篮板反弹回来的球再抛向篮板，然后排到队尾。下面的人用同样的方法连续做。先完成连续跳传50次的小组为优胜。
规则：
（1）两组之间以篮筐为界，不得互相干扰。
（2）球落地或接球人落地以后再拋球即为失败，传球次数重新计算。注意事项：
此游戏适用于具有一定技术的人。根据不同的训练水平，可以对动作提出不同的要求，例如在空屮用单手接抛球、在跳起的最高点接球接等。
144.看谁传得快
目的：提高快速传接球的能力。
器材场地准备：两个篮球。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两队，互相交错地站成一个圆圈，圆的直径为10—12米。每队选一人站在圈中央，圈中人各持一球，背对背站立。
（2）游戏开始，圈中人按同一方向依次传球给本队的每一个人，每人接球后都立即把球回传给本队的圈中人，连续进行。两队互相赶超，超越对方的队为胜。
规则：
（1）圈中人只能在圆心直径为1.8米（即篮球场的中圈或罚球圈）的小范围内移动，而且必须依次传球给本队人员，不得间隔。
（2）任何人不许故意干扰对方传球。
（3）如果传接球失误，要从失误人那里继续传球。
注意事项：
此游戏应该在游戏者巳掌握正确传球动作的基础上进行，避免由于求快而破坏正确的传球动作。参加游戏的人数不能少于10人。
145.传球射门
目的：培养互相配合的意识，提高快速传接球的能力。
器材场地准备：一个篮球，以球场两端的篮球架为球门。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两队，每队选一名守门员。
（2）游戏开始，两队在中圈跳球，获得球的队以各种方式传球向前推进，并设法传球射门（篮架两柱之间），进一球得一分。另一队积极抢断，组织反攻。在规定的时间内，得分多的一队为胜。
规则：
（1）不许运球。
（2）守门员可以进入本方三秒区，其他队员不得进人三秒区。
（3）守门员可用身体的各部分挡球。
（4）其他规则可按篮球规则执行。
注意事项：
此游戏适用于具有一定技术水平的人。参加游戏人数10—20人为宜。球场周围最好有围墙或挡网，以免射门后过多的拣球延误时问。
146.跑投篮接力
目的：提高快速运球跑和投篮的能力。
器材场地准备：两个篮球，篮球场。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两队，分别站在篮球场的底线后，排头各持一球。
（2）游戏开始，持球者快速运球到前场篮下投篮，投中后再运到另一篮下投中，然后将球传给下一人做，直到全队做完，速度快的一队为胜。
规则：
（1）游戏必须按规定的方向（顺时针或逆时针）进行。
（2）每次投篮必须投中为止。
（3）交接球必须在中线（进攻方向）的后侧。
147.拾放球投篮接力
目的：提高在快跑中捡地面球及快速运球上篮的能力。
器材场地准备：两个篮球，篮球场。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两个队，分别站在两端线外，中线两端各放一个篮球。
（2）游戏开始，各队排头快跑到中线，捡起地面上放好的球，快速运球上篮，投中后按原路线运球到中线，把球放在地面上，跑回端线。下面的队员按同样方法进行，直到全队做完。速度快的一队为胜。
规则：
（1）在前一队员跑回端线后，下一个队员才能起跑。
（2）每次投篮必须投中后才能返回。
注意事项：
各次比赛应调换游戏方向，使左右手都得到锻炼。
148.加罚球接力
目的：提高在快速奔跑后的罚球命中率。
器材场地准备：两个篮球，篮球场。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的两个队，分别站在篮球场中线的两端和两侧，排头各持一球。
（2）游戏开始，排头运球到前场上篮投中，到罚球线再罚中一球，然后再运球到另一篮下，上篮投中，加罚一次投中，把球传给本队的下一名队员。按同样方法依次进行，直到全队做完。速度快的一队为胜。
规则：
（1）跑动路线须按预先规定的顺时针或逆时针方向进行。
（2）上篮或罚球必须投中为止。
（3）不得故意干扰对方运球和投篮。
149.30分投篮
目的：提高快速投篮的能力。
器材场地准备：4个篮球、篮球场。
方法：
（1）全体人员分为四组，每两组用一个篮框。各组在规定地点站好，排头各持一球。
（2）游戏开始，各组排头原地跳投一次，罚球一次，都是自投自抢，然后把球传给下一名队员。下面的队员按同样方法依次进行比赛。跳投投中得2分，罚球投中得1分。各组都要投满30分，以完成的快慢排列名次。
规则：
（1）严格限制投篮的距离，特别是起跳点不能超出规定的范围。
（2）不得故意干扰对方投篮。
注意事项：根据队员的不同训练水平，可以对投篮动作有不同的要求和规定。
150.投抢补
目的：提高投篮的准确性，培养游戏者投篮后积极冲抢篮板球和补的意识。
器材场地准备：四个篮球、篮球场。
方法：
（1）把人员分成四组，各组按指定的位置站好（两组用一个篮筐），排头各持一球。
（2）游戏开始，持球者做原地跳投（投中得2分），然后立即冲抢篮板球，如能在球未落地之前抢到篮板球9可在抢到球的地点补篮一次（投中得1分），然后把球传给本组下一名队员。下面的队员按同样的方法依次进行比赛。当有一个组的积分达到50分时，游戏停止。按游戏停止时各组积分的多少排列名次。
规则：
（1）跳投必须在规定的距离以外起跳，不管投中与否都可冲抢补篮，但只要球已落地，补篮无效。
（2）不得故意干扰对方投篮。
151.活动篮筐
固的：培养互相协作精神，提高观察判断和移动中传接球的能力。器材场地准备：一个篮球、篮球场。
方法：把游戏者分成人数相等的两队。各队指定三人，手拉手成一个圆形，作为“活动篮筐”，在本方半场内任意移动。游戏从中圈跳球幵始，双方进人攻守。进攻一方设法将球投人对方的“活动篮”中，投中得1分。投中后防守队从后场发球转人进攻。在防守过程中，如果抢到球可随时转入反攻。在规定的时间内，得分多的一队为胜。
规则：
（1）做“活动篮筐”的队员，不许撒手或缩成一团，必须保持圆形。只能用移动的方式不让对方投中。
（2）进攻队只准传球，不准运球和持球跑。
（3）出现违例和犯规，均由对方发界外球。
152.传球下蹲
目的J段炼下肢力量。
器材场地准备：篮球场，篮球2—4个。
方法：
（1）将游戏者分成人数相等的四个队，分别站成横排，队与队距离两步，队员之间两臂间隔。
（2）教师发令后，各队第一名队员幵始传球给第二名，传球方法可根据对象规定。传完后立即做蹲撑动作，第二名按第一名方法做，依次类推，当最后一人接球下蹲后，都站起来，那一队快为胜。
规则：
（1）听教师口令后才能传球。
（2）本队最后队员接球后，才能站起来。
注意事项：
此游戏可作为篮球项目的辅助练习，参加的人数约20人左右。
153.追球
目的：练习反应能力。
器材场地准备：篮球场、篮球一个。
方法：
（1）将游戏者分成人数相等的两队，各选出队长一人，分别站在篮球场两边的边线上，各队报数，每人记住自己的号数。
（2）当教师把球投到篮板上，并同时叫“4号！”时，两队的4号队员迅速跑出接篮板球，如果甲队4号队员接到篮板球后，算甲队先得1分，甲队4号队员再立即跑到本队队尾处（其他队员向排头方向移动），并同时向排头方向依次传球到1号队员手中。在甲队传球的同时乙队4号队员绕过本队队尾处跑到1号队员处（其他队员向排尾方向移动），如果超过甲队传球到1号队员的速度，算乙队得1分，即1：1，如果落后于甲队的传球速度，则算甲队又得1分，即为2：0，最后以甲队为胜，然后教师再另叫一个号数，游戏继续进行。
规则：
（1）队员必须依次传球，不能隔一人传球。
（2）跑的队员必须在本队队尾后面绕过去跑。
注意事项：此游戏可作为篮球项目的辅助练习，参加活动的人数约20人左右。
154.运球接力赛
目的：提筒运球技术。
器材场地准备：篮球场，划三条标志线。篮球两个。
方法：
（1）将游戏者分成人数相等的两个队，站成两路纵队。
（2）教师发令后，各队第一个队员左手运球到第一条横线处，换右手运球到第二条横线（即中线处），换成地滚球到第三条横线处，再在自己腰后传球三次。然后用右手运球回本队把球传给本队第二人，自己站到本队的排尾。最后以哪队先完为胜。
规则：
（1）必须按照教师规定的方向运球前进。
（2）超越别人时，必须在外侧超越。
（3）不准推人、拉人，球在何处丢失应在何处拣起继续运球。
注意事项：
此游戏可作为篮球的辅助练习，参加活动的人数约20人左右；运球的方向还可以按顺时针方向进行。
规则：
（1）按照教师规定的方法运球。
（2）球在哪里丢失，应在哪里拣起来继续运球。
注意事项：
此游戏可作为篮球运球的辅助练习，参加活动的人数约20人左右。
155.曲线运球赛
目的：提局运球技术。
器材场地准备：篮球场，每人一个篮球或两个人一个篮球。
方法：
（1）游戏者先站成一个圆圈，从排头开始1、2报数分成两队。
（2）游戏开始时，报2数的人原地不动，报1数的人持球沿着圆圈绕着报2数的人，按逆时针方向曲线跑运球一周，看谁运球快，然后报2数的人绕着1数人曲线跑动一周，看谁运球快。
156.钻四门
目的：提尚反应能力。
器材场地准备：在场地上划一条起点线。
方法：
