（2）每次时间为5分钟，在规定的时间内先射中球堆的组获胜，另一组退出场地，换新的一组进场发任意球进攻。发球后，哪一组控制球哪一组就是进攻者。
（3）执行足球规则。
注意事项：各组都按顺序进场攻守。没有任务的组在游戏区外休息，可加油助威。
214.运球追拍
目的：提筒控球能力。
器材场地准备：球若干个。
方法：每人一球，分散在手球场上，用一种或多种方式运球，指定一人为追者，在不丢球的情况下追到（用手触及）另外运球的任一游戏者，即换此人为追者。
规则：
（1）追拍者必须在自己控制球的情况下追到其他人，才算追到。
（2）被追者运球丢失即为被追到。
215.看谁射得准
目的：提局准确性及守门员的反应。
器材场地准备：手球场，球若干个。
方法：每人一球，编号站于规定地点（球门线外，任意球线上）当教师叫号后，被叫者立即将球射出，可用各种射门方法，看谁射得准。
规则：两次射门不中，守门员3次以上挡球失败应受罚。
216.射中球门
目的：提局射门技术。
器材场地准备：在馆内或两端有墙的场地上，在墙上画1.5米高与地面平行的横线一条，横线以下为球门，足球一个。
方法：
（1）将游戏者分成人数相等的两个队，每队5—8人。
（2）当教师发令后，两队进行足球比赛，踢到对方球门内1球算得1分。比赛一定时间为一局，再交换场地，最后以得分多者为胜。
规则：
（1）不准用手触球。
（2）各队队员不能过中线。
注意事项：此游戏可作为足球射门的辅助练习。
217.足球击棒
目的：提高射门的准确性。
器材场地准备：在一块长约30米、宽约20米的场地上，画一中线，中线的中点为发球点，在两端线各画长5米、宽3米的长方形为禁区，每个禁区内各放等距离的5个小木棒。
方法：
（1）将游戏者分成为数相等的两队，各队选一两人为守门员，准备足球一个。
（2）各队队长以猜拳的方式决定发球权，当某队队员得球后，互相传球，向对方禁区内踢球，对方守门员防守，如把球踢入对方禁区内，将小木柱踢倒一根者得1分。下次由未得分的一队发球，在一定的时间内，以得分多的一队为胜。
规则：
（1）每击倒对方小木柱一根即得1分，如误击倒本队的小木柱，归对方得分。
（2）误入对方禁区，由对方发球。
（3）守门员不可越过中线。
（4）允许头顶球，但不能打人、推人或用手触球，否则判对方发任意。
（5）踢球出界，由对方在球出场处掷界外球。
218.过河投准
目的：训练学生投掷准确性和手臂力量。
准备：画两条相距15米的平行线作为“河渠”在离“河渠”三米处画一条起点线与河岸平行。将学生平均分成两组，成纵队站在起点线后。
方法：听到发令后两组排头手拿一个排球（或足球）立即向前跑到河边至对岸，然后转身把球扔回本组第二人。第二人接到球后，以同样方法跳至对岸，将球扔给第三人。最后哪一组较快把全部人员渡到对岸则获胜。
规则：
（1）跳越“河渠”方法不限。
（2）没有跳到对岸者，应回到河边重新跳。
（3）投球不到位时，接球人接住后，要回到起点上重新发出。
注意事项：
助跑可以换成其他形式。如单脚跳或双脚跳前进至对岸，然后把球传给本组第二人。依此类推。
219.射门打棒
目的：提高射门能力和投掷的准确性。
准备：在足球门的球门线上，均匀地放置5根木棒，以球门中线的中心为圆心，画一个半径6米的半圆。
把学生分成甲乙两队，甲队队员拉开距离站在半圆线后，排头和排尾每人手持一个足球或排球；乙队队员在球门后准备拾球。
方法：教师发令后，甲队排头和排尾地用足球投射球门前的木棒，打倒一个得一分，乙队队员拾球、立木棒，直到甲队每人做完一次为止。然后甲乙两队交换角色。最后以得分多者为优胜队。
规则：
（1）必须站在半圆线后投射，不许越线。
（2）每人只准投射一次。
（3）投射距离可按具体情况决定。也可跑步或跳起。
注意事项：
（1）根据游戏者的投掷能力来确定投掷距离。
（2）改变投掷方法，如跳跃式或单腿站立抽击等形式。
四、棒垒球游戏
220.跑垒接力赛
目的：提尚跑垄的速度和能力。
方法：
（1）把游戏者分成相等的四个组，分别站在四个垒位的后面。各组的排头拿一个球出列踏垒，做好起跑准备。
（2）鸣笛后，各组都按逆时针方向跑完四个垒，回到原垒位把球交给第二个队员接力跑，直到全组跑完为止，先完成的组获胜。
规则：
（1）跑垒时应踏所经过的垒位，不得漏踏。
（2）没有轮及接力的队员都要在垒线以外，不得妨碍比赛。
（3）接力用的球必须手递交给接力人员，不得拋掷传递。中途掉球允许拣起来继续比赛。
221.换球比赛
目的：提局奔跑的速度和灵活性。
方法：
（1）把游戏者分成人数相等的甲乙两队，面对面分别站在一垒线和三垒线处，每个队员前面的垒线上放一个球（或一只手套），并用前脚踏垒线做好起跑准备。
（2）鸣笛后，双方都向对方垒线跑，把球（或手套）拿回到自己垒线上放好，先完成的组获胜。
（3）如果人数多，可分成三组或四组，甲乙组先做，失败的组退下，换上丙组与获胜组比赛，反复进行。
规则：
（1）不要抢跑，违者扣1分。
（2）起跑时不要碰触放在线上的手套（或球），违者判对方得分。
注意事项：
使相对奔跑的两游戏者之间有2—3米的空档，并规定都从手套的右（或左）俩准备起跑。用手套做交替物较好。因球易滚动，踩上容易受伤。
222.换球接力
目的：提高跑的速度和灵活性。
器材场地准备：利用垒线做起跑线，在线的正前方，每隔6—8米両一个圆圈或放一只手套，每组2—3个，画若干组。
方法：
（1）把游戏者分成4—5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上，并拿三个球做好比赛准备。
（2）鸣笛后，每组第一个人前跑并把三个球依次摆进小圆或手套上，
跑回起跑线由第二个接力跑，把第三个球拿回交给第三个人去放……直到全组完成，先完成的获胜。
规则：
（1）球必须放定在小圆内或手套上，如果滚出应重新放好。
（2）中途掉球，拣起来继续比赛。
注意事项：
小圆之间的距离远近，根据队员的年龄和训练要求布置。各组之间要有3米以上的空档。
223.上一垒的攻守赛
目的：提高跑垒速度和传接球的技术。
方法：
（1）把游戏者分成相等的两队，甲队在本垒后为进攻队，乙队在游击手位置防守，并在一垒设一个守垒员。
（2）教师站在本垒一侧，用手向二、三垒之间的场区内掷出各种球，以球出手为信号开始攻（跑一垒）守（接球传杀）活动。全队做完后，两队互换攻守任务，最后以上一垒人次多的一队为胜。
规则：
（1）游戏按棒垒球规则。
（2）掷球出手前，攻守双方都不得抢跑，如攻队违例，传杀无效。守队违例应判出局。
注意事项：
教师掷的球应有一定难度，还应注意使双方队员的机会较平均。
224.上垒触击赛
目的：提高跑垒、传接球和触击球的技术。
器材场地准备：一垒至三垒画一连接线。
方法：
（1）把游戏者分为两队，乙队先守，在本垒和一垒各有一个防守队员，其余队员依次进场投球。甲队员轮流进场击球，但限用触击法，并且击出的球不得越出限定的范围。
（2）进攻队员击球后即跑向一垒，而防守队只限投手、接手和一垒手三人防守和传杀击跑员。
（3）甲队完成进攻任务后，与乙队交换攻守，最后以上一垒人次多的队为胜。
规则：
（1）游戏按棒垒球规则。
（2）用其他方法击球或击球越出限定范围，都判击球员出局。
注意事项：如果感到难度太大，可以设三垒守垒员，形成四人防守。
225.传球以揍
目的：提高传接球的速度、准确性和手脚配合的协调性。
器材场地准备：垒垫若干块。
方法：
（1）把游戏者分成两队，每队两组分别站在本垒与一垒，二垒与三垒的后方，由一垒和二垒这两组的第一个人拿一球，站在垒前做好传球比赛的准备。
（2）鸣笛后，同队的两组队员依次上前踏垒做传接球，然后回到本组排尾。先完成传接任务的队获胜。
（3）如果人数多，可分为三或四队把垒垫增加在两垒之间的适当位置规则：
（1）接球时须触垒，如果漏踏，必须抢救持球补踏后再传球。
（2）如传接失误，可拣回继续比赛。
注意事项：没有轮到传接球的队员，应在垒的侧后方，并注意安全。
226.追跑游戏
目的：提高奔跑能力、灵活性和队员之间的默契。
方法：
（1）把游戏者分成两人一组，分散在场地内，四个皇位和投手板是安全站，每次停留一个，不限休息时间。
（2）鸣笛后，先由各组的甲各自追同组的乙，不得混淆。各组的乙可以互相配合，轮流到五个安全站休息。到规定时间后进行休息并交换任务。最后计算得分，失分少的一队获胜。
规则：
（1）跑者进安全站休息时，追者应至少在垒外1米处围堵。
（2）先进站的跑者没离开以前，后面的跑者不能进入。
（3）追者拍触到跑者即得1分，两人都可退出游戏，或者跑者退出场外，追者可以协助同队追拍任何一组的跑者。
注意事项：每次游戏时间约为1—2分钟，休息2—4分钟。活动量较大，次数不宜太多。
227.传球各垒比赛
目的：提筒脚步移动和传球的协调性。
方法：
（1）在本垒前的场区内放10—15个球。一、二、三垒各设一守垒员。另有一名游戏者站在投手板上准备练习。
（2）从鸣笛开始计时间，游戏者跑上依次拣球，并向教师指示的垒位上传球，最后一球出手即停表。全体游戏者做完后，以时间最短完成任务者获胜。
（3）还可以投手板前沿中心为圆心，6—8米为半径划一大圆，把10—15个球放在大圆内或投球区以外的范围内进行。
规则：
（1）拣球的顺序不限。
（2）使用的传球方法可限定或者不限。
注意事项：教师指示向在垒的传球数或难度应力求较均等。守垒员应由全队轮流担任。每练习一次应替换。该游戏的运动量较大，对于儿童和少年所用的球数应减为6—9个为宜，初做时也不要重复次数太多。
228.接地滚球转身传球
目的：提尚传接球能力和脚步的协调性。
方法：
游戏者分成四人一组，在长20—30米、宽5—8米的长方形区内练习。先甲乙两人在两端掷地滚球。丙跑上接地滚球后，转身传给乙，并就地做好接球准备姿势。乙接传球后又掷出地滚球，丙跑上接球转身传给甲，连续接10—20次后，换丁做练习。休息后，甲、乙与丙、丁交换任务。
规则：
（1）掷出去的地滚球可在区内的任何地点。
（2）接球人必须跑上接地滚球，转身传出的球要准确，若传球失误应扣分。
注意事项：根据对象调整运动量的大小。
229.轻打比准
目的：提高击球的准确性和控制击球方向的能力。
方法：
（1）四个游戏者一组，轮流做击球、投球和接球练习。投球人在击球人正前方约10—15米处，接球人在两侧约8米的地方。
（2）投出的第1—10个好球，击球人应打成地滚球并依次给左右接球人，第11—20个好球，应打成平球给两个接球人，每次没完成要求的失误球扣1分，四人都完成击球任务后，失分少者获胜。
规则：
（1）击球人做短而脆的挥棒轻击，并准确地打给接球人。
（2）投球人用适当的速度全力把球投好。
（3）只打好球。好球击球未中为失误〗次。
注意事项：注意安全，组与组之间应有5—10米的距离。要多准备几个球。
230.投掷
目的：发展学生的目测力和投掷的准确性。
准备：在场地上画一条投掷线，在线前4到5米的地方画4个直径50厘米的小圆圈。
方法：把学生分为人数相等的四组，各组对准一个圆圈，排成一路纵队站好，每人手拿一个沙包。教师发令后，各组的学生依次站在投掷线后，向圈内投掷沙包，沙包投到圈内最多的组为胜。
规则：
（1）按队列顺序投掷，不允许乱投。
（2）投掷的距离和圆圈的大小，可根据学生的具体情况来决定。
注意事项：
（1）也可以画五个环，从外环到内环1到5分。
（2）沙包投向有环数的圆圈内，记下沙包落点的环数，以积分多的组为胜。
231.推铅球
目的：提尚推铅球能力。
准备：在场地上画6条间隔为30厘米的平行线，在左右两侧3米处各画一条平行线做为甲、乙两队的投掷线，每方可分成人数相等的4到6组。成纵队排列。甲方各组排头手持铅球。
方法：由甲方各组排头用原地推铅球的方法将球推出，每越过一条记分线得1分。计算得分后，由乙方各排头将铅球推回。依此类推，每人都推一次，按各组总分高低排列名次。
规则：
（1）不得越线投掷，球出手后也不可越线。
（2）按规定的方法投掷。
注意事项：可以改变投掷的方式。如背对背拋铅球。
232.万炮齐发
目的：培养学生果断、沉着能力，训练投掷能力和准确性。
准备：在场地中间画一个直径1.5米的圆圈，在边上直立若干木棒，再画两个同心圆，半径分别为6米、8米。把学生分为人数相等的甲、乙队，两队每人手拿一个沙包站立在同心圆上。
方法：教师发令后，甲队同学一起用沙包向小木棒投击，打倒一个得1分，投完后，乙组按同样方法进行。如此两队轮流投击，被打倒的小棒由投击人重新立在原位，每投击3次，得分数多的队为胜。
规则：
（1）投击时，必须站在大圈上。在圈中投中无效。
（2）听到口令后，一齐投击，过早地投击者扣1分。
注意事项：
把学生分成人数相等的两组，一组投击小木棒，另一组派4人做保护，分别在东、南、西、北四个方向各站一人做为保护者。
五、羽毛球游戏
233.接力赛
目的：利用上网和后退步法进行接力赛，提高前后步法移动的灵活性。
器材场地准备：羽毛球场。
方法：
（1）把游戏者分成为人数相等的两个组，排成两路纵队站在端线外。
（2）当教师发出开始口令，双方的第一人起动向前跑，到达网前使手触网后，用后退跑，当有一脚越过端线，第二人就起动向前跑。如此依次接力到最后一人跑完为止，哪队先跑完为胜。
（3）如人数较少也可以每人跑两次往返后，再接下一人跑。
（4）此接力赛可以三赛两胜或五赛三胜。
规则：
（1）向前跑到网前时要求用蹬跨步，握拍手前伸触网。
（2）后退跑快到端线时，要求用侧身并步后退步法越过端线。
注意事项：游戏人数为双数，10人以上为宜。
234.攻守兼备
目的：提高攻守能力和步法移动的灵活性。
器材场地准备：羽毛球拍和羽毛球若干。
方法：
（1）把游戏者分成为数相等的两组，一组攻，一组守。攻方围成圆圈（圆圈直径不少于7米），每人手持拍子，用一只球，利用低手击球法抽打羽毛球，抽击守方人员。若击中守方人员，则被击中者退出圆圈。
（2）守方站在圈内，利用移动、躲闪，避免被攻方抽打的羽毛球击中。
（3）看用多少时间能使全部队员退出圈外。然后，攻方转为守，守方转为攻。
（4）此游戏者全部击中较费时间，也可限时。
规则：
（1）只许用低手抽击，不准用高手抽击球法，特别是扣杀。
（2）攻方在围成圆圈后，在场地上标明界限，如踩人圈内击球，命中对方队员无效。
注意事项：
圆圈大小要合适，否则达不到本游戏的目的，太大了命中也有困难。守方要注意防止羽毛球击中眼睛。
235.放、拣球竞赛
