在人生的旅途中，我们随时都在建立与他人的关系（伴侣、亲子、朋友等），并且进行沟通和互动。良好的人际关系是每一个现代人都必须面对的人生课题。
请记得换位思考，让你所做的决定和采取的行动时时顾及他人的感受。当你开始用同理心对待别人时，你们之间的关系就会朝好的方向迈进。
人际关系促进自我成长
周围的每个人都是我们自己内在的部分投射。观察你周围的家人、朋友或同事，他们是不是能够反映出我们人格的不同方面？出现在身边的人无不是来陪伴我们踏上人生之旅、共同完成人生“爱的功课”的，良好的人际关系是滋养生命成长的动力之一。例如，在亲子关系中，有时孩子固然会带来的烦恼和难题，其实是在预警我们自身存在的问题；与孩子进行真诚、平等的对话，将促使父母获得进一步的成长——我们能透过孩子的视角更加了解自己。
心灵的成长与生命中的爱是永不止息的。请把身边的每个人都当作看清自我的一面镜子，把周遭的人都视为提升心境的动力。凡是内心呈现的一定会反映到外在，凡是存在于外在世界的，也必然是从内心所投射出去的。那些表面上跟我们产生冲突、对立的人际关系，其实是在索取更多的善念与爱——当明白了这一点，内心自然就能解脱自在，并体悟到“当下就是天堂”
的含义。心灵能量是永远不会枯竭的，它是人生最大的财富，也是生命越来越喜悦自在的动力。
人天生就是不断通过学习而成长的，我们要能看到每个人内在美好的本质，要相信人皆有良善本质，不可因为他人某一时的做法难以原谅，就失去对人性的信心。
如果我们希望拥有如鱼得水的人际关系，就要学习用更广阔的视角来看待世间万事万物；扩大自己的心量，从“大生命”的视野来透视存在。我们应该思考如何发挥个体的力量，采取积极正面的行动来改变周遭的世界，让地球上的每个生命都活得更平安幸福。把专注力和焦点放在各种美好的人性特质上面，透过这种人类集体信念所创造出来的实相，就是能让每个人都活得如鱼得水的生存空间，也是最契合人类真、善、美本性的境界。
用正面能量带动善念
许多人习惯把别人视为潜在的敌人，认为唯有竞争才是人类进步的最大动力，从而把本应充满喜乐的人生变成了一场你死我活的残酷战役。其实，每个人都有值得学习的优点和长处，人与人之间的互动交流本身就是一个彼此汲取、获得成长的过程。
如果每个人都能发自内心地去尊重他人，肯定每个人的存在对世界的正面贡献，这个世界在你眼中就会更加美丽。“尊重”
是良好人际氛围的起点。如果人与人之间充满了勾心斗角和斤斤计较，这样的人际关系非但不能带来成长，反而会使人们的能量互相抵消。有时人际关系出现障碍，也许是因为对方并不想听你解释，或你认为目前不是跟对方沟通的合宜时机，此刻要掌握的重要原则，就是要真实地表达自己的感受，而不是一味指责埋怨对方的错误。
人在面临他人指责时，第一反应是防卫和反击，因而导致事态更加紧张。所以我们要学习把自己的心门打开，说出内心的真实感受。
例如，先生晚回家，进门便被老婆劈头痛骂，那他往往会转身离开，夫妻从此陷入冷战状态。但若妻子能够坦诚说出自己每日独守空屋的恐惧和寂寞，让先生明白自己虽外表坚强，内心其实也有脆弱、受伤的时刻，那么结局就可能完全不同了。又如一个工作卖力却未受到上司青睐的员工，其实可以诚实地告诉老板：他希望得到老板的肯定。
若我们散发出正面的信念和心灵和谐的氛围，周围的人自然也会肯定我们的存在。当一个人坚守的信念是“全世界都希望我能够成功”，人们会相信，他的成功将带给大家更多的益处，“期待那个人的成功”就变成了大家共同的心愿。必须把这份信念坚定地深植于自己的内心，透过生命的正面能量带动其他人的活力与善念，唯有如此，才能共同创造出良好的人际关系。
付出本身就是最好的回报
问问自己，在人际关系中，你能付出与分享的是什么？许多人希望拥有美好的人际关系，但内心却贫乏得像个乞丐，只会乞讨人家的爱、关心与付出，甚至在婚姻和情感关系中也是如此。
于是，与人交往仿佛交易一般，很多人只期待别人给予自己东西，却从不反省自己能付出什么。
新时代理论中有一句话：在人际关系中，如果只是等着别人给予，那你会一无所获，但若付出爱和祝福，必能得到爱和祝福。
所以，如果我们都不吝于付出与分享，这个社会将会变得更美好。
人际关系中最大的杀手莫过于不宽容的批判。我们不知人家会如何看待或会否伤害自己，因此如果不想成为别人批判的对象，不愿被他人的价值观所束缚，就要试着以较具弹性和接纳的态度面对身边的人。因为有作用力，必有反作用力。你对他人的批判，最后必然会弹回到你身上。不肯让别人好过的人，自己的日子必然难过。
然而，在价值观全然混淆的当今社会，很多人都不了解这一点，认为别人都可以那样做，为什么我就不可以呢？我在诊疗中遇到许多夫妻离异或外遇的案例，有些人伤害对方时，内心会暂时生起报复的快感，但只要抛出负面情绪伤害他人，自己也必定会受到牵连。这样做的后果是，非但人际关系会乱成一团，而且自己也将永远迷失在无爱的世界里。我们一定要学会为自己负责，记住，你是为了自己，而采取行动与人为善；如若一天到晚与他人锱铢必较，你将永远无法回归自己的内心。
给予对方最需要的帮助
应给予对方最需要的帮助，而不是随心所欲地施与。这一点若是处理不好，往往就会造成人际关系上的爱恨纠结。尤其在处理亲子或朋友关系时，弄不好就会像热脸贴到冷屁股，导致心情沮丧不已。想要避免人际冲突，你在付出之前最好先问对方：你需要什么？最想得到怎样的帮助？
例如，我在当值门诊时常问病人：你觉得身边的人了解你吗？身边的人关心你的方式是你需要的，还是会让你内心承受很大的压力？这两个问题往往触动病人的内心，令他们泫然欲泣。
所以，人际沟通不需猜测揣摩，而是要直接问对方：你希望我用什么方式对待你？这才是打动人心的万灵丹，很可能这么久以来你是第一个这么问他的人呢！
过去，我们可能常用自以为最好和理所当然的方式对待别人。而现在，不论与对方的关系如何，都请试着问对方：你希望我怎样对待你？可否说说你内心的感受？我想进一步了解你。
每个人都希望得到别人的了解和接纳，也希望别人能以自己喜欢的方式相待。所以，不要吝于释放你的善意，尤其是经营亲子关系时，更要积极沟通：孩子，你希望爸爸妈妈以什么方式与你沟通？总之，要用善解人意的方式来经营你的人际关系。
包容是大爱无疆的前奏
