压力与挑战其实是一体两面的。换言之，富有挑战性的人生，必然有压力存在。我一直把人生看作一次探险之旅。生命正是因为这许多挑战才充满了乐趣。虽然有时我们看不透命运背后的奥秘，但只要心中始终存在着爱与信任，我们内心所承受的压力就能够转化成爱的语言。
从工作中寻找乐趣
对大多数人来说，工作往往只是维持生计的工具以及稳固个人经济地位的资本。人们都希望未来的生存能有保障，生活安稳富足。但在现实中面临工作的抉择时，往往并未依照自己的特性和专长加以发挥，让自己在工作中享受实现自我价值的乐趣。
许多人的工作大半都不符合自己的兴趣，而只是向现实妥协的结果。我们一定要如此无奈地选择工作吗？新时代理论认为：人诞生于地球之上，就是为了要追寻并践行心中的理想，让自己和这个世界变得更美好。
我从小就非常难以忍受成人过于重视身份尊卑、漠视情感表达等矫揉虚伪的作风。我发现大人们常常会把内心世界封闭起来，不愿让他人窥见。这让我开始质疑，为什么人与人之间必须受这么多束缚，而不用真诚的情感进行互动？后来，我从医学院毕业后就进入了精神科的研究领域。在担任精神科住院医师期间，每天要照顾二十多位病人，工作量很大，但我仍坚持对每个患者进行会谈式的心理治疗。虽然这样会比较辛苦，但由于比别人更用心，并坚持不懈，所以我不但发挥出了自己的专业特长，也得到了非常丰富的收获。三四年下来，累积的经验足以让我写出一本专业书籍。
直到现在，我仍对探索人与人之间的情感联结抱有强烈的兴趣。这份动力使我一直保持对精神科医师这份工作的热忱，并能在诊疗室中与患者进行最真诚的沟通。许多成年人即使在安全的环境下也不容易敞开心扉说出内心的真实感受，但他们在诊疗室中却能畅所欲言，不用担心受到批评，更不必在乎家人和社会的异样眼光，这就是最真实的人性互动。我也因为充分享受到工作的乐趣和成就，进而体验到生命的美好。
工作是一种享受和冒险，是能够带来生命乐趣的事。在工作中，每个人都应该发挥自己的特色和专长去帮助他人。因此除了要具备专业知识外，更要勇敢无惧地坚持走自己内心向往的道路。
发挥个人的力量
东方人的教育方式往往不是帮助孩子发现自己的专长、依天性发展，而是让孩子在成长过程中不断接受否定信息，提醒他有什么缺点，有多无能。这样的羞辱和打击，使孩子创造生命实相的力量从小就被剥夺殆尽，也使他们心中充满挫败感。
现代人普遍认为个人力量极其渺小，必须隐身在组织内，才有安全感。但他们不知道：若一味顺应社会和世界而不做任何主动的改变，最后反而会被遗弃，因为社会和世界一直不停地在变动。整个社会的变化是每个人内在改变的总和。因此，千万不要忽视个人的力量，一旦你开始转变，社会也就随之变化！
个人的力量集中体现在创造力上。我向来认为人应勇于创造，勇于尝试别人未曾走过的路。或许你的某些决定表面上看很奇怪，但那是内在的天性引领着你进入人生的另一种境界。关键在于，你要先踏出第一步。不论外在境遇或顺或逆都要勇敢地做出抉择，记住你的心境是由自己决定。有时，你所遭遇的重大变故恰恰会是人生的重大转机。或许你长期以来都在为生存而委曲求全，如今却因一场大病，而开始去思索和尝试自己真正想走的道路。我们一定要明白，每个人都是独一无二的存在，生于斯世不是为了一味顺应这个世界，而是为了改变世界、创造新的境界。一个人若无法了解这点，便不能认识自我，也就挖掘不出个人的力量。
有句话说：“天使不敢走的路，傻子一步跑过去。”许多时候并非一定得屈从现实，人生仍然充满了弹性和无穷的可能性。
人有时必须拥有不顾一切的执着精神，才能展现出最大的自我价值，彰显出自己的独特性，真正活得无憾。
这是一个人人都在追求实现自我价值的伟大年代，新时代思想正是鼓励人们唤醒潜能，发挥自己的创造能力。最后，每个个体的内在生命将带动整个社会命运的改变，进而形成改变众生命运的强大能量。
玩游戏是纾压的完美方式
在这个瞬息万变、资讯爆炸的现代社会中，人们的生活充满了各种挑战与压力，不论在人际关系、亲情还是事业方面，都会遇到许多亟待解决的难题。我自从事身心灵整体治疗的工作以来，接触过不少在生死关头挣扎的人；面对着那些眼看即将走到尽头的生命，我的内心难免背负着沉重的压力。因此，如何看待压力，并将压力转化为生命的无限助力，便是一个非常迫切且重要的课题了。
压力与挑战其实是一体两面的。换言之，有挑战的人生，必然有压力存在。我一直把人生看作一次探险之旅，生命正是因为这许多挑战才充满了乐趣——这就是我化解压力的方式和角度。
有句话说：“行到水穷处，坐看云起时。”这其中包含了深刻的哲理。当一个人走到山穷水尽、几乎一筹莫展的痛苦境地之时，应该怎么办呢？
处在压力之下，人往往心浮气躁又慌乱不安，若急着去处理困局，情况可能会越来越糟糕。此时，不妨试着放下一切，什么都别去做，什么都别去想。先让自己暂时脱离这些恼人的状况，秉持“一动不如一静”的原则方为上策。心澄净下来了，问题的本质一一呈现，解决方案自然也就水落石出。
为什么有些人一遇到灾难、痛苦就完全陷入压力和矛盾之中无法自拔，甚至步上自杀一途？这是因为，他们忘记了生命最高的原则与真谛：生命本该是一场神圣而充满乐趣的游戏。我们常常把自己套得太紧，才会老是觉得无法喘息。最好的解套方法莫过于看清楚“生命是一场游戏”的真义。抱着“玩游戏”的心情来看待世间事，我们就不会因入戏太深而不得脱身了。
生命是一场随时随地都在进行的游戏，这是非常重要的概念。玩游戏是化沉重压力为无限助力的极佳方式，它不但能够完全放松人的心情，同时还具备好几项功能：
第一，它不时提醒我们，我们来到人间的初衷是认识这个世界、从而获得心灵成长。遗憾的是，很多人在孩童时期之后就丢弃了玩游戏的心情，以致过度严肃地看待问题，把心弦绷得太紧，最后陷入痛苦的漩涡之中。固然，人生需要我们认真面对和负责，但也要给自己留出回转的空间。
第二，在玩游戏的情境里，我们的内心能体会到“快乐似神仙”的感受，甚至会回到生命最初的快乐境界。游戏能让人恢复生命的活力，使原本陷入执着与痛苦的心情得以解脱。
第三，当我们全神贯注于“玩游戏”时，内我的力量便已经出发去寻找问题的解决办法了。换言之，当我们暂时放弃了操控一切的欲望、放松了紧绷的神经，才有可能激发出信念的正面力量。而在这行动背后，需要的正是我们的勇气以及对生命的无限信任。
用爱与信任化解压力
职场上的激烈竞争带给人们一种错觉：人与人之间的关系就是竞争与对立的关系。而我向来都抱持着这样的信念：宇宙万物都是为了帮助每个人成长而存在的。我也常常感到，我存在的意义所在，就是为了成就别人。这就是说，我是他人成长的助力；反过来，他人也是滋养我生命的养料。
在我的求学经历中，无论升学考试的压力有多大，我的同学都不会敌视我。原因就在于，我从不把自己的存在视为对别人的一种威胁，我也不相信人与人之间会有真正的伤害存在。无论来自他人的压力有多么大，我也不会把它当作对我个人的否定甚至攻击。
我们之所以会感受到巨大的压力，往往就是将别人的批判仅仅当作了一种攻击和不满。其实，只要灵巧地运用“转念”的办法，你立马就会顿悟到：周遭所有的人不都是为了成就我们这一生而存在的吗？即使别人批判你，他也是带着善意的，他是来成就你的“逆增上缘”（佛教用语）的。只要一个人的心不再处处树敌，就算面临再大的压力也能有惊无险地以轻舟之姿渡过险峻万重山。
事实上，生命的存在和提升离不开压力。压力也许带来了焦虑、痛苦，但它也激发出一个人的思维和潜能，可以把所有的压力都化作生命旅程上的燃料，带动生命上升到另一重境界。
在漫长的人生旅程中，虽然有时我们看不清楚命运背后的奥秘，但只要心中始终存在着爱与信任，内心所承受的压力就能够转化成爱的语言。此时，压力背后的真相自然得以呈现——每个人的内心都有满溢的爱渴望付出，也渴望能被他人所爱。只可惜，有时会因方法不当，反而让自己和身边的人承受许多不必要的压力。
欲望指引生命的方向
欲望到底是什么？它在本质上是一种对生命的热情。有些人在追求身心灵成长的过程中，常因对欲望的误解，将它贴上标签加以区分，并否定欲望的价值。新时代思想却肯定欲望的价值。
其实，欲望本身是一种能量，它是来自生命最底层的真实存在，也是一种生之渴望。犹如一朵在寂静中绽放的玫瑰，那过程如此美丽并震撼人心，完全展现了宇宙存在的力量，仿佛整个宇宙皆因生命的热情而悸动。
欲望产生于内在生命的悸动，是万物生生不息的动力源泉。
身心灵的发展与平衡也和大自然有着紧密相连的关系。唯有与大自然紧密相连，人才能真正感知到内在的神圣。有些人误解了宗教的观点，以为我们应当否认内心的欲望。实际上，佛陀从未要求人们这样做。因为“否认欲望”本身就是个大妄念，它本身就是该被摒弃的“欲望”。
否认欲望的人终究会否认肉体，同时否认精神世界的存在。
其实所有世俗的欲望都来自生命底层，能让人生更丰富。很多人认为欲望会令人迷失甚至犯错，其实不然，关键是看我们如何掌握欲望的方向。我打个比喻：欲望犹如一部车的引擎，一旦发生车祸，我们不应该责备车子的引擎太过强力，而是要检讨掌握方向盘的司机。对欲望做出公正的评判，首先必须检讨自我是否被许多错误和狭隘的信念制约，如此才能解开人生的困惑，重新找到生活的方向。
对我而言，欲望已经升华为生命存在的动力。我从未把欲望当成敌人，它永远是最好的朋友。我认为欲望能够揭示出每个人生命中的问题所在，并让人们乃至宇宙万物都产生同理心。欲望与每个人的独特智慧相得益彰，它是人们生起面对自我的勇气、突破人生困境、重新寻回生命方向的动力。当你能够真正活出自己时，它就会给你的内心带来不言自明的感动与生之喜悦。
欲望是内在的神谕，也是生命的源泉。一旦认清欲望的本质亦即生命和宇宙的本源，能够让生命更加丰富美好时，欲望就会帮助我们找到生命的出口，指引我们充满活力地活在世间，并呈现出生命中最有价值和最精彩的面貌。
许医师课后辅导室
问：我有位上司，个性非常暴躁，平日喜欢发号施令，常常要求别人必须完全服从他的意愿。该如何和这种人相处呢？
答：首先，你可以反观自己和这位上司的人际关系，是否折射出你小时候与父母、师长的关系呢？这个难题能否促发你去思考“如何面对权威”这个问题呢？
如果你一直害怕、不敢面对权威，或一直逃避权威，那你可得好好分析一下：何谓“权威”？权威在哪里？它存在于外界，还是被你自己内心的恐惧所构建起来的？
“面对权威”的命题，是否引领你去反省自身局限的、负面的信念（比如“我不够好”、“我没有价值”）？你是否能够直面更深层的自我、进而做出积极的调整和回应？追问自己这一连串的问题，也许你就能明白：根本没有外在的权威，让你害怕的，只是自己内心的恐惧罢了！
问：请问是什么样的经历让你的内心产生了如此坚定的信念？人往往必须面对理想和现实之间的冲突，对此您有什么建议吗？
答：我不是一开始就确立这份信念的。因为来自普通家庭，我从小就明白必须自食其力才能成功，后来矢志追求探索身心灵的健康之道，也是希望能够达成以下目的：
第一，跟自己的内在产生更深的联结；第二，和大自然及环境产生更深的联结；第三，和他人在情感上产生更深的联结。
我们内心的大部分恐惧来自对过去残留记忆的反应，还有一些是源自于对未来的焦虑。但若能了解每一个当下的自己都是全新的，能学会放下过去的事，把未来的事交给未来的自己去处理，那么我们当下便能活得自由自在，完全不受恐惧的束缚。人们都惯于用现在的思维方式预测未来，但未来的事根本无人知晓。我只是深信未来的自己必然有能力迎接挑战，现在又何必患得患失？
我也曾经非常恐惧，高三时就开始问自己，当理想与工作冲突时，应如何取舍？大二时，我初窥新时代哲学的奥妙后，发现它跟医学理论有很多抵触之处，这让我痛苦得想休学。我自忖自己将来要是不当医生，该做什么？当医生后，万一自己追求的理想为传统医学界所不容，又该如何自处？
直到这一两年，我才逐渐摆脱这些恐惧，不去在乎一般人担忧的现实。把养活自己的责任交给上天，全心去做自己喜欢的事吧。我深信每个人都应尽早去做想做的事，因为时间是不会等待我们的。
