雅典正在召开公民大会，辩论的主题是民主和独裁问题，德摩斯梯尼当时不到20岁，他身穿淡黄色礼服，头戴月桂花冠，自信地大步走上讲台。听众中有人小声议论着，还夹杂着轻微的嘲笑声因为之前的几次辩论，他都以失败告终。但他还是鼓起勇气，开始了演说：
“公民们，我讲的是雅典必须坚持民……民主制……”“怎么又口吃了？”他一急，又习惯性地耸了耸肩膀。“糟糕！”他心中暗暗叫苦，急得浑身发热，额上沁出了阵阵冷汗。台下的听众一阵骚动，有人干脆大声哄他下台，他又听到了不只一次听到过的哄笑声。他默默地走下台来，激动人心地长篇演说词又白准备了，他沮丧极了，懊恼极了，用手捂着脸，急忙往家跑去……。
在雄辩术高度发达的雅典，无论是法庭里、广场中、还是公民大会上，经常有经验丰富的演说家的论辩，听众的要求很高，演说者的每一个不适当的用词，每一个难看的手势和动作，都会引来讥讽和嘲笑。
而德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯。在常人看来，他似乎没有一点当演说家的天赋，因为在当时的雅典，一名出色的演说家必须声音洪亮、发音清晰、姿势优美、富有辩才。
为了成为卓越的政治演说家，德摩斯梯尼做了超过常人几倍的努力，进行了异常刻苦的学习和训练，当然最重要的是他有决心彻底改变自己的缺陷。他最初的政治演说是很不成功的，由于发音不清，论证无力，多次被轰下讲坛。为此，他刻苦读书学习。据说，他抄写了《伯罗奔尼撒战争史》8遍；为了克服自己说话耸肩的坏习惯，他把棚上吊了两个宝剑，剑尖正好对着自己的肩膀，如果一耸肩就扎着他了；为了改进发音，他找一个小鹅卵石含在自己的嘴里朗读，迎着大风和波涛讲话；他在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子练习演说。柏拉图是当时公认的独具风格的演讲大师，他的每次演讲，德摩斯梯都前去聆听，并用心琢磨大师的演讲技巧……
经过十多年的磨练，终于把三个对于演讲来说致命的缺陷都克服掉了。他的内功有了，有了丰富的学识和思想见地；他的外功有了，口才练成了，当然一登台演讲的时候，人们的掌声暴风雨一般地响起来。德摩斯梯尼终于成为一位出色的演说家，他的著名的政治演说为他建立了不朽的声誉，他的演说词结集出版，成为古代雄辩术的典范，打动了千千万万读者的心。
人生最大的挑战是挑战自己，这是因为其它敌人都容易战胜，惟独自己是最难战胜的。有位作家说得好：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就能征服一切挫折、痛苦和不幸。要挑战自己，靠的不是投机取巧，不是耍小聪明，靠的是长年累月不断地付出代价，靠的是坚定的意志，一定要彻底改变自己的缺陷，把“短板”变成“长板”，“水桶”才能装更多的水。一个人品德上、心灵上、学业上，若有坏的习惯，要及早地发现、反省。从现在开始，无论何时何地都要拿出最大的毅力和它们不懈斗争，将你心灵的“小邪神”驱逐出境！
“我已经向上帝保证，我会做到的！”
我已经向上帝保证，我会做到的！最让人增长信心的一句话：我相信你行！
有一位优秀教师，她说自己教育学生的一个诀窍，就是经常找学生们单独谈心。而且无论是学习成绩好与不好的学生，都对他们说：“我相信你行。”因此，她所教过的学生，几乎个个都充满着自信。“行”的更“行”了，原来“不行”的现在也“行”了。由此我想起孙中山的一句话：“心信其可行，则移山填海之难，终有成功之日；心信其不可行，则反掌折枝之易，亦无收效之期。”不仅学生们如此，大人们也是如此。当一个人遇到困难、出现过错或犹豫不决的时候，如果他的领导或他的朋友说一句“我相信你”、“我觉得你行”，“你肯定行的”，那么他就很快会鼓足勇气，真的勇往直前，做什么都行了。
凡事都有两面性，凡事都有好的一面和坏的一面，你一定要想好的一面，就像原来听到的一个故事，一个奶奶整天愁眉苦脸，别人问她为什么？她就说：“大儿子卖伞，小儿子卖扇子，我在下雨天就担心小儿子的扇子卖不出去，晴天就担心大儿子的雨伞没有销路，因此整天担心。”其实应该往好的地方想，不论晴天雨天，都有儿子做成了生意，家里的生活都不成问题呀。再说，越困难的境遇你就越要顽强生长，你什么时候都向前看，想想自己有美好的前程，有无限光明的大好前途。
李阳的疯狂英语告诉大家：信心（Confidence）永远是第一位的。因为未来世界的两大通用语言是英语和汉语。全世界很多国家都在大力推广汉语，中国每年向美国输出数千名汉语教师，帮助美国人学习汉语，现在国际汉语桥已经搞了十年。孔子学院遍布全球，欧洲许多大学开设了汉语专业，大批日本人和韩国人进入中国大学学习汉语。中国人应该是最自信的，因为我们已经掌握了两大通用语言当中最难的一个——汉语，还剩下一个简单的英语，肯定没问题，中国人是最容易也最有可能同时掌握这两大通用语言的民族。下面为大家提供几个令人充满信心的句子。
1、Chinese is the most difficult language in the world， if you can speak Chinese you can speak English. 汉语是世界上最难的语言，如果你能说汉语，就一定说好英语。
2、I’m the best. 我是最棒的。
3、I feel great. I feel fantastic. 我感觉很好。我感觉棒极了。
4、I can do it. 我能行。
你是否对自己缺乏自信？觉得自己这也不行，那也不行，或者总是害怕自己失败，不敢鼓气勇气去尝试？ 自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激。自卑的人往往表现出谨小慎微、多愁善感，易产生疑忌心理。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
增强自信。凡事都要有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“抱负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。同事正确对待失败。因为每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”，又要持平常之心，不被失败击倒。
增强自信，不光是内在的提升，也有外表的改观。你要注重仪表，人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。大胆向别人展示自己，让别人了解你、信任你，这样也可以促进你自己更加自信。同时要广交朋友，因为朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，当然，如果你的朋友恰好是个自信十足的好朋友，那么他就很有希望也会把你带向自信的氛围中。
自然，充满信心不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。
“我精力充沛信心十足，就如喷薄而出的朝阳”
我精力充沛信心十足，就如喷薄而出的朝阳。对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到无聊，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪吧，毕竟自己还是挺厉害的哦～
向人们展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信也会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。让自己精力充沛信心十足，就如喷薄而出的朝阳。
设定一个切实可行的目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以你要想成功，必须敢于面对挑战，鼓起勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计，对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这并不是什么先天生成的，这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？我觉得可以好好把握以下几点：第一，经常关注自己的优点和成就。第二，多与自信的人接触和来往。第三、自我心理暗示，当你碰到困难时，要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。第四、树立自信的外部形象。第五、保持一定的自豪感。第六、学会微笑。第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。第八、多阅读名人传记。第九、做事做好充分准备。第十、给自己确定恰当的目标。
和自己说话——克服弱点、找回自信
自信是成功的必要条件，是成功的源泉。当然，自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。所以说自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。如果有一天你能发自内心的自我肯定与相信，那你就自信了，而且是彻底真正地自信了~~
你要知道，你的自我感觉会在很大程度上影响着别人如何看待你。在很多人前不发言，怕被人说自己笨，其实是你自己低估了自己的承受力；当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会出现很多理由你为什么需要它，这样会导致你细想自己的弱点；坐在前排，并不一定能带来多大好处，但它确实能表明你已经克服自己的恐惧。自信就是不同于“不可阻挡”和“手足无措”之间的一种感觉。自我感觉深刻影响着别人对你自己的认知。认知是这样的事实—你越自信，越有可能成功。
尽管影响自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以坚持做一些事情以建立自信。采用以下10种策略，你可以获得激发潜能所需的精神优势。
1、着靓装：尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确能够影响人的自我感觉方式，你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。当你的衣着看起来不太好时，你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。很多情况下，常沐浴、修胡须，穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。
2、 快步走路：告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看他走路。慢？疲倦？痛苦？或者精力充沛并且有目的？有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方，知道要去见什么人，并且有重要的事情做。即使你不着急，你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信，也让你自我感觉更加自信。
3、好的体态：同样，人们的体态也千差万别。耷拉着肩膀、无精打采的人看起来缺乏自信。他们对自己所做的事情没有热情，也不认为自己很重要。拥有好的体态，你自然而然就会感觉更自信。挺胸抬头，眼睛直视前方。你将给人一个好的印象，立马觉得更警觉更有力量。
4、个人商业广告：建立自信最好的方法就是多听励志的演讲。如果，一个好演讲的机会难得的话，你也可以通过商业广告来填补这个空缺。写一个约30到60秒的能表达你力量和目标的演讲稿。一旦你感觉需要信心助你向前时，就在镜子面前大声朗读。
5、感恩的心：人要一直持有一颗感恩的心。每天花一些时间在脑子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己过去的成功，独有的技能，来自各方面的爱，还有积极的动力。你可能会为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊，更会有动力朝成功迈向下一步。
6、赞美他人：当我们消极地评价自我时，通常情况下我们也会喜欢对他人闲言闲语甚至充满侮辱，将这种消极的感觉推己及人。为打破这种消极的循环，我们需要养成一种赞美他人的好习惯。不要对别人造谣中伤，而应该称赞身边的人。在这个过程中，你将变得招人喜欢，还能建立自信。通过看到旁人最好的方面，你将直接激发自己最好的一面。
7、坐在前排：在学校、办公室以及世界其他的公共集会中，通常人们总是争取坐到屋子的最后面。大多数人喜欢后排因为他们害怕被人注意，这表明人们缺乏自信。如果你坐在前排，你可以抛开这种毫无理性的恐惧并建立自信，同时你也将更容易被在前面说话的重要人物注意到。
8、大声说话：在团队讨论中，很多人从来不发言，因为他们害怕别人觉得自己说的话让人觉得他们很笨。这种恐惧并不对。一般而言，人们的承受力比想象的更强。事实上大多数人都在和同样的恐惧做斗争。只要努力在每次团队讨论中大声说出自己的想法，你就可能成为一个更好的公共场所发言者，对自己的想法也会更自信，并会被公认为同类的领导。
