生活每天都在继续，事情每天都在发生。快乐和烦恼每天都会伴随着你。人生短暂，所以，生活中不要因一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事而浪费你的时间、耗费你的精力是不值得的。因此，当烦恼来临的时候，用勇敢来代替沮丧；用乐观来代替悲观；用宁静来代替烦躁；用愉快来代替烦闷，那样的话，烦恼在你的心灵就无从存在了。
1、不要为琐事烦恼
常常为生活中的琐事而烦恼的人，他的人生也像那些琐事一样零乱无章。
日常生活中，人们习惯于把许多小事情看得过于重要。一个一贯的尖子生会为自己一次偶然的考试成绩第二而失声痛哭；大人会因为孩子不经意间冒出一句从外面学来的脏话而声色俱厉；一个羞怯的女孩也许会因为自己穿了件不合时宜的裙子而忐忑不安；家庭主妇会因为提前售出股票少赚几百块钱而叹息数周；甚至一个过于小心健康的人也会为一阵突如其来的牙疼而惊恐不已！其实这些不过都是些琐事，我们本来不必为此烦恼。
有这样一则故事：
一位太太为了熬出一锅好汤，于是邀请邻居的太太来家里指导。
她买齐了材料，准备生火烧水，邻居太太却说：“这个不锈钢锅不适合熬汤，我还是再去买一个陶锅，熬出来的汤会美味一些。”
然后，她匆匆忙忙地解下了围裙，跑去买锅。
锅很快就买来了，这位太太正要烧水，邻居太太却说：“我想起来了，我有一组餐具很配这个陶锅，等我一下，我回家找找去。”
然后，她急忙跑回家翻箱倒柜，满身大汗地把餐具拿过来。
正当烧水之际，邻居太太又看了看准备人锅的材料，摇了摇头说：“不行，这肉片切得太大了，不容易人味，我得把它切小一点才行。”好不容易拿出了菜刀，才切了没两三下，邻居太太又说了：“这菜刀不利了，得赶紧磨一磨才好。”
于是，她丢下菜刀，回家去把磨刀石拿过来。等到磨刀石拿来以后，她又发现，要磨利刀子，必须用木棍固定一下才方便，所以她又连忙出外寻找木棍，找了好半天都不见踪影。
在家里等待的这位太太只好先把材料下锅，一边煮一边等。直到邻居太太气喘如牛，手里拿着木棍跑回来时，锅里的材料早已熟透，可以开始大快朵颐了。
看完这则故事之后，你一定在偷笑，天底下怎么会有像邻居太太这样的人啊！
事实上，我们虽然不至于像邻居太太做出这样的事，但是很多时候，我们也犯了和邻居太太一样的毛病，只看见眼前的事物，却忘了自己最终的目标，终日为琐事忙忙碌碌，到头来却仍是一场空。
歌德曾经说过：“决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。”那“一瞬之间”指的是你做事的态度、做事的方法。愚蠢的人为了无谓的小事而浪费光阴，聪明的人却善用每分每秒，山不转路转，完成一件事的方法永远不只一个。
在现实生活中，我们也许有如下经历：
过节时，先生接到了昔日恋人发来的一条祝福短信，你便忐忑不安，继而大发雷霆，指责先生对你不忠，用情不一。尽管先生一再向你解释，你还是不依不饶，先生只好更换手机号码，而你还是不能完全相信，除了每晚检查他的手机外，还不定时地对他进行跟踪。虽然没发现任何疑点，但你还是在心里常生闷气，有时还无端地指责先生的女同事。一段时间后，先生终于忍不住反抗了。于是，原本和睦的一个小家庭便常常发生“战争”，而引发“战争”的导火线，便是你没完没了地生气，，生气就是自寻烦恼。
在上班的途中，车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而上班的时间眼看就要到了，你烦躁地不时看着手表上的秒针。当绿灯亮起时，你前面的车子却没有迅速启动，因为开车的是位新手，你愤怒地按响了喇叭。那个新手因为紧张，仓促地挂上了一挡，而你却在几秒钟里因为生气而把自己置于不愉快的情绪之中。
生气会使人失去理智，生活中很少有因为生气就使问题得到解决的；相反，常常生气把事情搞得更复杂了。因此，控制自己的怒气，不被小事牵着鼻子走是做人、做事成功的关键。
清朝的林则徐一生中信奉着这样的一句座右铭：制怒。一次他在处理公务时，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。身边的几个随从见了，赶忙拿来扫帚，准备把碎片扫走。林则徐见后，意识到自己又生气了，便立即谢绝了随从的代劳，自己挽起袖子，亲自打扫摔碎的茶杯，表示悔过之意。后来，林则徐为了随时提醒自己莫生气，便书写了“制怒”二字，高悬于公堂之上，以此告诫自己，遇事要心平气和，才能更理性地处理好事情。
当然，控制自己的怒气不是一件容易的事，因为它是一个人以理智战胜情绪激动的过程。因此，要想控制自己的情绪，除了遇事要冷静、要理解别人之外，还更需要有宽阔的胸怀，去容纳难容之事。正如清人石成金在他所作的《莫恼歌》中所唱的那样：
“莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。任何富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。莫要恼，莫要恼，明日阴阳尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨。富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。”
在社会生活中，一个不分是非曲直、动辄生气的人，肯定不会受人欢迎。而且，一个人如果经常生气，也会损害自己的健康。因此，控制自己的情绪，不生气，不动怒，会让自己受益终生。不要为生活中的琐事生气，因为生气带给你的只有烦恼。不为琐事烦恼，是人生的一种至高境界，是宽容处世的美德。
生活中琐事颇多，许多事并无绝对的正确与错误之分。如果我们这样一时想不通，不妨换个角度那样去思考，或许就能豁然开朗。正所谓：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。若能真正认识到这一点，我们就能随时保持良好的个人状态，不以物喜，不以己悲，时时处处拥有一份好心情，生活也因此变得更加绚丽多姿。
心理解脱：
生活琐事千千万，天天为琐事烦恼永远达不到快乐的港湾。何不保持良好的心态，认认真真地对待每一件小事呢？为琐事烦心就会与开心远离。
2、不值得为小事斤斤计较
不为小斤斤计较的人心胸广阔，心宽者路宽，在人生的道路上必能实现理想，走
向成功。
人生短暂，记住不要浪费时间去为小事而烦恼。也许我们多次原谅自己的许多大错，但是有时却对某一个小小的失误耿耿于怀，甚至抓住不放。想来何必呢？把宝贵的时间和精力浪费在区区小事上不值得！
有一个叫做鲁滨逊的人，意外地继承了一个牧场，而他恰好喜欢过农耕的生活，于是举家迁到这里，在牧场里快活地生活起来。
有一年的夏天，他养的一头牛，为了偷吃玉米而冲破篱笆，跑进了农夫的地里，最后被农夫杀死了。以当地牧场的共同约定，农夫应该通知鲁滨逊并说明原因、但是农夫没这样做。
鲁滨逊知道这件事后，非常生气，于是带着仆人一起去找农夫论理。农夫的家非常远。而且此时，正值酷暑。他们只走到一半，人和马便气喘吁吁，大汗淋漓，几乎都要虚脱了。好不容易抵达木屋，农夫却不在家，农夫的妻子热情地邀请他们进屋等待。鲁滨逊进屋后，看见妇人十分消瘦憔悴，而且桌椅后还躲着五个瘦得像猴子的孩子。
不久，农夫回来了。妻子告诉他：“他们可是顶着烈日而来的。”
鲁滨逊本_想开口与农夫论理，可能还要打架，但最后，他想了一下，只是伸出了手。农夫完全不知道鲁滨逊的来意，便开心地与他握手、拥抱、并热情邀请他们共进晚餐。
这时，农夫满脸歉意地说：“不好意思，委屈你们吃这些豆子。原本有牛肉可以吃的，但是还没准备好。”
孩子们听见有牛肉可吃，高兴得眼睛都发亮了。
吃饭时，佣人一直等着鲁滨逊开口谈正事，以便处理杀牛的事。但是，鲁滨逊看起来似乎忘记了，只见他与这家人开心地有说有笑。
饭后，天气下起了暴雨。农夫一定要两个人住下，等明天再回去，于是鲁滨逊与佣人在那里过了一晚。
第二天早上，他们吃了一顿丰富的早餐后，就告辞回去了。
在酷暑中走了这么一趟，鲁滨逊对此行的目的却闭口不提，在回家的路上，佣人忍不住问他：“我以为你准备去为那头牛讨个公道呢！”
鲁滨逊却微笑着说：“是啊，我本来是抱着这个念头的，但是，后来我又盘算了一下，决定不再追究了。你知道吗？我并没有白白失去一头牛啊！因为，我得到了一点人情味。毕竟，牛在任何时候都可以获得，然而人情味却并不是很容易得到。”
生活中，大多数的人都在追求物质上的满足，表现在言行上便是为了小李斤斤计较。然而当物质需要得到满足之后，我们的心是否真的充实了？故事中的鲁滨逊，尽管失去了一头牛，却换得农夫一家人的笑容和幸福，以及难得遇见的人情味。这段经历，更让他懂得生命中哪些才是无价的。
虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己周围的人不愉快。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。
心理解脱：
做人要放宽胸怀，不为日常的小事而斤斤计较，人生苦短，不要把宝贵的时间浪费在为小事而烦恼的旋涡里。
3、别为打翻的牛奶哭泣
许多事情做了烦心，不做后悔；许多人遇到心烦，错过了后悔；许多话说出来后悔，说不出来心烦……人的烦心和后悔情绪正像苦难一样伴随着生命的始终。
人生一世，花开一季，谁都想让此生了无遗憾，谁都想让自己所做的每一件事都永远正确，从而达到自己预期的目的。可这只能是一种美好的幻想。人不可能不做错事，不可能不走弯路。做了错事，走了弯路之后，产生后悔情绪是很正常的，这是一种自我反省，是自我解剖与抛弃的前奏曲，正因为有了这种“积极的后悔”，我们才会在以后的人生道路上走得更好、更稳。
每当有人纠缠住后悔不放，或羞愧万分，一蹶不振；或自惭形秽，自暴自弃，那么此人的这种做法就真正是蠢人之举了。
古希腊诗人荷马曾说过：“过去的事已经过去，过去的事无法挽回。”的确，昨日的阳光再美，也移不到今日的画册。我们又为什么不好好把握现在，珍惜此时此刻的拥有呢？为什么要把大好的时光浪费在对过去的悔恨之中呢？
覆水难收，往事难追，后悔无益。
有一位很有名气的心理学老师，有一天在给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，学生不断发出惋惜声。可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。心理学老师告诉学生：“今后在你们生活中如果发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”
这只破碎的咖啡杯，恰恰使我们懂得了一个道理：那就是过去的已经过去，不要为打翻的牛奶而哭泣！生活不可能重复过去的岁月，光阴如箭，来不及后悔。生活中的每一份养料都是从过云的错误中吸取教训得来的，在以后的生活中不要重蹈覆辙，要知道“往者不可谏，来者犹可追”。
错过了就别后悔。后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好，给未来的生活增添阴影。最后，让我们牢记卡耐基基的所说的这段：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。
