女性朋友如果时常感觉腰部疼痛，要警惕生殖器官疾病，如后屈、子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿、输卵管炎、盆腔炎、子宫后倾等。如果经常感觉腰部胀痛，严重时痛感会沿输尿管放射至会阴部，这很可能是急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎。如果女性朋友在月经期、分娩和产后受到了风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺，也会经常感觉到腰痛。另外，由于女性的尿道短而直，且靠近肛门，因此更容易出现泌尿系统感染而引发腰痛。
骶棘韧带松弛
女性在怀孕期间，由于胎儿不断增大，加大了腰部的支撑力，导致骶棘韧带松弛，进而压迫盆腔神经及血管，引发腰痛。但这种腰痛往往会在产后随着腰部肌力的恢复逐渐减轻并消失。
内伤
中医认为，腰痛是因为肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，阳虚气弱导致的。因此，如果生育过多，房事不节制，或是多次人工流产都可能导致肾气亏损，引发腰痛。
当你真的因为腰痛而无法正常生活时，一定要到医院检查，做到早发现，早治疗。
预防腰痛小贴示
非疾病造成的腰痛一般都是因为平时的不良习惯导致的，为此，我们在生活中一定要注意腰部的保护，防止腰痛。
正确的姿势
正所谓：站有站相，坐有坐相。想要保护腰部，平时就一定要坚持正确的姿势。另外，在捡东西或提东西的时候，也要小心，如果东西掉在地上，最好弯下膝盖，以跪姿拾起你要捡的东西。在睡眠时最好取右侧卧位、双腿屈曲的姿势，这样能够有效地减轻腰部的负担，预防腰疼。
鞋子要适脚
如果鞋子不合适，不仅会导致胼胝和鸡眼，还会引起腰痛。特别是女性朋友，穿着的高跟鞋最好保证鞋跟不超过6厘米。因为穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰，过度的腰部后伸会使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌就会发生劳损，造成腰痛。
腰部要注意保暖
很多爱美的女性朋友无论春夏秋冬，都会为了追求性感和时尚而将肚脐和腰部露出来，殊不知，腰部是女性的健康敏感区。如果腰部受凉，就会引发多种疾病。为此，妇科保健专家建议，冬天女性要重点保护腰部，不要贪图美丽而让腰部受冻。
打嗝，一个接一个
每个人都有过打嗝的经历，在公共场合突然开始打嗝，不仅自己觉得尴尬，也让别人感到反感。很多时候，打嗝都是短暂性的，不会影响到身体健康，但也有些人接连不断地打嗝，这就要引起注意了。
打嗝，在医学上被称为呃逆，它是由于横膈膜痉挛收缩而引起的。在人体的胸腔和腹腔之间，有一个膈肌，它将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝的现象。如果持续不断地打嗝，一定不能掉以轻心，这很可能是身体内部存在某些疾病。
外周性疾病
如果持续不断地打嗝，很可能是膈肌周围发生病变，要警惕肺炎、胸膜炎、腹膜炎、心包炎、胰腺炎、心肌梗死、膈下脓肿及食管裂孔疝等疾病，它也可能是胃、食管功能或器质性改变的警示信号，如胃扩张、胃痛、胆结石、肝病、阑尾炎、大动脉瘤、自然气胸以及消化道肿瘤等。
中枢性疾病
如果出现顽固性打嗝，要警惕脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化癖等。如果是老年人连续不断地打嗝，同时还伴有语音模糊、呕吐等症状，可能是脑中风的兆示。
慢性肾脏疾病
如果出现持续性打嗝，很可能患有一些慢性肾脏疾病，如肾衰或横膈膜病变等。
胃肠道疾病
如果持续不断地打嗝，可能是患上了胃肠神经官能症，或是胃肠道慢性疾病，这些疾病会导致胃肠蠕动缓慢。
其他因素
频繁地打嗝，还可能是生物、化学、物理刺激所致，或是一些精神、神经因素的表现，譬如迷走神经兴奋、幽门痉挛等。
如果你发现自己打嗝不断，先别急躁，如果是因为过饱、过急饮食造成的，在数分钟内会自动缓解。但是，如果你还出现其他异常症状，一定要及时就医，千万别耽误了治疗时间。
远离打嗝小贴示
生活中的我们，该如何预防打嗝呢？现在就告诉你一些小方法，试试吧！
良好的饮食习惯
少吃油腻、不易消化的食物，要坚持少食多餐的原则，睡前最好不要吃大量的食物；少喝碳酸饮料，尽量不用吸管喝饮料，以免吞入空气；空余时间不嚼口香糖；另外，还要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
良好的心态
要注意保持愉快的心情和良好的心态。焦虑或抑郁的心理状态会引起体内某些激素的改变和植物神经功能的改变，使得胃肠的运动与分泌减弱，从而导致功能性消化不良，引起打嗝。
止嗝小窍门
身体往前倾，喝一大口水，分次咽下，中间不要换气；或者倒一大杯水，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水；含一大口水，仰起头憋住气漱喉咙，然后吞下，如此反复。这些都可以有效地帮你停止打嗝。
什么都没吃，就想呕吐
以前，还没到吃饭的时间，肚子就“咕咕”叫了，看到自己喜爱的菜肴也忍不住要多吃点。可最近，虽然也感觉饿，可还什么都没吃，胃里就已经觉得恶心，甚至想要呕吐。你一定想知道：这是怎么了？
呕吐是机体通过胃的逆蠕运动，使胃内容物或一部分小肠内的容物经过食管而排出体外的一种症状。一般情况下，呕吐能将胃内有害的物质排出，是一种保护性动作。但是，胃里空空的也想吐，可不是什么好事情，如果不是怀孕所致的，那很可能是某些疾病导致的。
药物反应
如果服用了磺胺、阿司匹林、吱喃类等对胃刺激性很强的药物，就会出现呕吐的现象。另外，如果出现呕吐的症状也有可能是毒物刺激的征兆，如吞服强酸、强碱、汞、砷等毒物，以及大量食入细菌毒素引起的食物中毒。
慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，往往伴有干呕、疼痛或异物感、干燥感、梗阻感等症状。由于咽后壁常有较黏稠的分泌物刺激，可导致早上起床或刷牙时干呕，但没有吞咽困难、腹胀、反酸等症状。
消化系统疾病
如果经常无故地出现干呕，要警惕消化系统疾病，如神经性呕吐、胆囊炎、胰腺炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、急性阑尾炎、肝炎、腹膜炎、胆石症、肠梗阻、幽门梗阻等。
中枢神经系统疾病
如果出现呕吐的症状，要警惕中枢神经系统疾病，如神经性呕吐、癔症、各种脑膜炎、脑梗塞、脑出血、高血压脑病、颅内肿瘤、脑外伤以及脑震荡等，这些疾病都会导致颅内压增高，进而引发呕吐。
代谢系统疾病
如果体内新陈代谢紊乱，很可能导致尿毒症、慢性酒精中毒、急性肝坏死等疾病，影响中枢，进而出现呕吐的症状。
精神因素
如果精神过于紧张，或是过度疲劳，情绪有较大波动等，都会引起呕吐。
所以，当你经常感到恶心反胃、想要呕吐的时候，一定要留意是不是身体患有其他疾病，最好到医院进行详细的检查。
远离呕吐小贴示
想要远离呕吐的难受反应，在生活中你可以尝试以下这些方法。
生活有规律
做到起居有常，避免粉尘和有害气体的刺激，改善生活和工作的环境；戒除烟酒，如有鼻咽喉部的疾病，要及时治疗。
心情愉悦
保持良好的心态和愉悦的心情，避免精神刺激。
加强运动
平时要加强锻炼，增强体质，但要注意不能太过剧烈。另外，运动之前，可以吃一些低脂、清淡、高热量的食物，如果酱面包、巧克力等，同时注意喝适量的水。
咀嚼甘草
如果你正饱受着呕吐的煎熬，不妨在嘴里放一根甘草细细咀嚼，这对于防治呕吐非常有效。另外，还可以吃富含维生素的蔬菜水果，保持胃肠代谢正常，这也可以有效地改善呕吐的症状。
没食欲，什么都吃不下
最近，你有没有发觉面对自己一直都爱吃的点心，动也不想动；吃饭的时候，刚拿起筷子就放下了，看什么都没胃口，甚至还想吐？如果你真的有这种现象，那就是典型的食欲不振。千万别小看它，它的背后可能有大隐患！
食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落，甚至消失，就可以称为食欲不振。简单地说，就是不喜欢吃东西，即使饿了也没什么感觉。一般来讲，食欲不振的原因来自两方面，即生理性的和病理性的。通常，当人们过于疲劳或精神紧张时，可能会导致暂时性的食欲不振；或者由于过食、过饮、运动量不足、慢性便秘等，也会引起食欲不振。这属于比较轻微的现象，只要适当调理，即可恢复。但是，如果出现无缘无故的食欲不振或连续不断的食欲不振，还伴有其他症状，那很可能就是身体内某些疾病引发的，需要特别注意。
贫血
如果经常食欲不振，且伴有头晕眼花，疲倦，腹胀，心悸，注意力不集中，皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等症状，很可能是贫血。
肺结核
如果食欲不振，且伴有盗汗、乏力、低热、胸痛、消瘦、咳嗽、痰中带血等症状，很可能是肺结核。
肝硬化
如果经常食欲不振，且伴有消瘦、乏力、恶心、腹胀腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等现象，要警惕肝硬化。
胃病
如果经常食欲不振，且伴有恶心、呕吐、上腹饱胀不适且有时疼痛、频繁反酸、嗳气等，要警惕胃溃疡或急慢性胃炎。
癌症
如果经常出现食欲不振，且伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质表现等，很可能是恶性肿瘤，如胃癌、肝癌等。
精神因素
有些人想要保持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻。
所以，当你无故食欲减退的时候，一定要到医院进行检查，找出病因，对症下药。
保持食欲小贴示
如果经常不吃饭，人的体质就会下降，易生病，从而影响工作和生活。为此，在平时我们要积极地预防食欲不振。
饮食方面
平时要注意定时吃饭，菜谱要经常更换，同一种菜也要变换烹调方式，这样有助于增进食欲。在两餐之间最好不要随意吃糖果、糕点等零食，这样会使消化液分泌紊乱，规律被破坏，进而使食欲减退。
环境方面
饮食的环境要整洁、安静、空气清新，用餐时要保持精神愉快。
适当运动
多在新鲜空气中进行户外活动，这样能够促进新陈代谢，帮助食物的消化吸收。但需避免过分疲劳及兴奋，还要注意每日保证充足的睡眠。
频繁拉肚子，身体吃不消
你也许有过这样的经历：早上刚到单位，放下东西就去了厕所，原来是拉肚子了！半天下来，去了三四次，两条腿都开始发软，感觉快要站不起来了。同事开始问：“是不是吃坏东西了？”仔细想想，好像是昨晚吃了路边小摊上卖的烧烤。唉，只怪自己嘴馋。
排便是一种正常的生理活动。通常来讲，正常人每天都要排便一次，但具体情况也因人而异。然而，当原来排便习惯改变，排便次数增多，粪便稀薄或含有脓血时，就是腹泻了。腹泻分急性和慢性两种，前者常与细菌或病毒感染、饮食不当、食物中毒有关，后者则多与肠功能性或器质性病变，或是全身疾病有关。因此，当你发现自己经常腹泻时，就要提高警惕了，这不是吃坏东西导致的，很可能是你的身体内部存在健康隐患。
肠道感染性疾病
如果人体患有慢性阿米巴痢疾、肠结核、慢性细菌性痢疾、慢性血吸虫病、菌群失调症、难辨梭状芽孢杆菌性肠炎及肠道真菌病等疾患，通常最明显的症状就是腹泻。
肠道非感染性炎症
如果人体患有炎症性肠病，如克隆病和溃疡性肠病等，或反射性肠病、尿毒症性肠炎、胶原性肠炎等疾病，都会出现腹泻的症状。
小肠吸收不良性腹泻
该病分为两种，即原发性与继发性。一般来讲，热带性口炎性腹泻，以及非热带性口炎性腹泻等，都属于原发性小肠吸收不良；而胰液或胆汁分泌不足，如慢性胰腺炎、胰腺癌、胆汁性肝硬化、肝外性胆管梗阻等，都属于继发性小肠吸收不良。这两种情况均会引发腹泻。另外，小肠吸收面积减少，如短肠综合征也有腹泻症状出现。
功能性及全身性腹泻
如果患有肠易激综合征、慢性肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能亢进、糖尿病、多发性动脉炎、硬皮病等疾病，都会出现腹泻的症状。
肿瘤
如果患有大肠癌、淋巴瘤、胃肠道激素细胞瘤等肿瘤疾病，也会出现腹泻现象。
所以，当你不能确定自己是由于什么原因而出现腹泻的时候，一定要求助医生，及早确诊，对症下药。
远离腹泻小贴示
生活中，如果我们多加注意，腹泻是完全可以预防的。
注意饮水卫生
不要喝生水，因为生水中有很多致病微生物，容易导致腹泻。
注意饮食安全
食物一定要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物要及时储存，但储存时间不宜过长。食用前要热透。食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品时，一定要煮透、蒸熟。另外，在做凉拌菜时不妨加点醋和蒜，可以起到杀菌的作用。
注意个人卫生
一定要勤洗手，特别是在饭前和便后，手一定要洗净。
注意环境卫生
经常居住和工作的环境要保持清洁，经常灭蝇和灭蟑。
远离腹泻病人
如果周围出现了腹泻的病人，最好不要与其共用餐具，还要减少与其接触的频率。
偷偷放个屁，也很难为情
提起放屁，人们总觉得这是不雅的行为。尤其是在公共场合，如果有人放响屁，不仅他自己会难为情，周围的人也会很尴尬。不过，人吃了五谷杂粮，免不了要放屁。于是，有的人想放屁的时候，就找个没有人的地方偷偷地放，即使这样自己也觉得有点难为情。
其实，放屁是一种正常的生理现象，它是人体经过代谢活动后产生的废气，经由肛门排出体外。一般来说，健康人每天的放屁次数大约为14次，这是因为肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气通过放屁排出体外，可以帮助人体进行自我调节。医学研究证明，人们可以通过放屁的方式对自己的肠胃以及健康状况进行了解。
经常放屁
如果发现自己放屁的次数增多，很可能是消化不良，胃部疾病，消化性溃疡，肝、胆、胰等疾病导致的；也可能是吃饭时习惯性吞咽动作过多，或是狼吞虎咽地摄入较多空气造成的；还可能是因为摄入了蛋白质类、淀粉类食物，比如蛋类、豆类、土豆等。
不放屁
如果你经常不放屁，且排便次数少，也不要认为是好事，这很可能是肠梗阻的兆示。如果你吃了大量的肉类，又缺乏运动，很可能导致腹内积食，肠胃功能受阻，排毒不畅。
屁很臭
如果你发现最近放的屁很臭，很可能是进食了大量的高蛋白食物。其实，屁的主要成分是吸入的空气中所含的氮和肠内细菌制造的氢、甲烷、二氧化碳等气体。在一般情况下，屁不会特别臭。
远离放屁异常小贴示
放屁是帮助人体进行调节的一种方式，因此，既不要太少，也不要太多。如果你正对此感到烦闷，下面的一些生活小方法可能对你有所帮助。
合理饮食
健康合理的饮食能保养脾胃，因此平时要保证三餐定时定量，吃饭时要细嚼慢咽。平时要多吃清淡的食物以及水果、蔬菜等，少吃难消化或有刺激性的食物，生冷的食物也要少吃。
健康的情绪
