如果人体长期营养不良，缺乏维生素和蛋白质，头发自然就失去了乌黑润泽的光彩。另外，如果体内长期缺乏铜，也会导致头发变黄，这是因为在头发生成黑色素的过程中需要一种“络氨酸酶”，如果缺乏铜就会影响到这种酶的活性。
外界伤害
如果经常染发、烫发和使用吹风机吹头发，头发也会干枯、发黄。另外，紫外线照射和电脑、雷达、X射线等辐射也对头发有损害，会导致其发黄。
功能性发黄
如果人体过度劳累、遭受巨大精神创伤、季节性内分泌失调、受到化学物品等刺激，都可能影响机体内的黑色素细胞的生成，进而造成头发干枯发黄。
防止头发干枯小贴示
乌黑润泽的头发是每个人都渴望拥有的，那么有没有什么方法能够帮助我们实现这一愿望，摆脱头发干枯的烦恼呢？答案是肯定的。在这里，告诉你一些生活中的小方法，它们能帮你防止头发干枯。
注重头发保养
想要防止头发干枯，平日应当多注意减少大气污染对头发的损害，要经常清洁头发，夏季还要特别注意防晒，外出时可以戴帽子或打遮阳伞；洗发时尽量不用碱性过强的洗发液，洗发之后最好用护发素滋润头发，使头发自然风干，少用电热吹风机吹头发。每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发，尽量选用木梳或骨质梳，少用塑料梳。
合理饮食
如果饮食得当，头发也能够乌黑亮丽。平时要多吃芝麻、胡萝卜、大枣、韭菜、菠菜、青椒等，因为这些食物中含有大量的维生素A、维生素B和蛋白质。另外，含碘丰富的食物也能够很好地滋养头发，如紫菜、海带等。新鲜的水果也要多吃。对于脂肪类和糖类食物应当有所节制。
经常按摩
经常按摩可以改善头发的干枯状况。平时，你可以按下面这几种方法进行按摩：方法一，按压头皮。两手的手指自然张开，用指尖从前额开始沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧的头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次2～3分钟。方法二，拍打头皮。双手的四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮，每次1~2分钟。方法三，提拉头发。两手抓头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，每次2～3分钟。干洗头发。方法四，用两手手指摩擦整个头部的头发，犹如洗头状，每次2～3分钟。
加强锻炼
平日里要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。适当的运动和锻炼能够促进血液循环和新陈代谢，增加头发的弹性，减少头屑的产生。
异常脱发要当心
头发和人一样，都是有寿命的。当它长到一定的长度时，就该“寿终正寝”了，这时它会自然脱落，这属于正常的生理现象，只是有人掉得多，有人掉得少而已。如果你的头发成片或成块脱落，甚至使你成了秃子，那就另当别论了，这很可能是你的身体在向你暗示：你存在健康隐患了！
那么，头发为何会如此“疯狂”地脱落？到底是什么疾病引发的呢？看完下面的内容，你就明白了。
创伤性脱发
频繁地烫染或是过度地梳理头发，都会造成非正常脱发，医学上将其称为创伤性脱发。
营养不良
从饮食方面看，头发的异常脱落很可能是因为营养不良，体内缺乏锌、铁或蛋白质等而造成的。当然，如果食用过多的含有生蛋白的食物，譬如沙拉调料、蛋黄酱等，也会导致蛋白损伤综合征，也称为生物素不足，这是一种罕见的病症。患病早期，不仅会大量脱发，还伴有皮肤干燥、皮疹、头发细而脆的症状，如果不及时医治，数周内可能会引发肠道问题和精神问题。建议喜欢食用蛋白食物的朋友，一定要在食用前对其进行充分加热，这样一方面可以降低患此病的风险，另一方面还可以避免沙门氏菌食物中毒。
长期多病
如果一个人长期多病，他的头发也容易脱落。这是因为患者气血不足，身体营养较差，血液无法正常运送营养给头发，从而影响了头发的正常生长。生活中我们经常可以看到，一些人在大病之后，其头发往往都会变得很稀疏。
激素失衡
如果你莫名地大量脱发，同时还伴有发热、疼痛或是瘙痒、皮肤炎症症状，那你很可能正在和病毒对抗，或是被真菌感染。如果你患有激素紊乱的病症，早期也会出现大量脱发的现象，特别是甲状腺疾病和垂体机能减退，事实上所有的激素失衡都会导致类似情况的发生。
疾病的警示
有些脱发是由于疾病造成的，且因性别的不同而有所不同。男性如果在45岁左右出现前额秃发的情况，这类人患有冠心病的风险比正常男性要高；女性如果头发十分稀疏，在分开自己的头发时能够清楚地看到头皮，很可能是患了女性型秃发，这可能和遗传因素有关，医学上称其为“雄激素性脱发”，此类女性要特别注意，这种异常脱发很可能是糖尿病的早期警示。
精神紧张
一些人长期精神过度紧张，或者遭受较大刺激，也会导致头发异常脱落。大脑支配着人体的一切活动，如果大脑受到刺激，其他各个部位都会受到影响，当然也会刺激到身体的营养输送，进而导致脱发。在强烈的刺激之下，一些人的头发一夜之间就会脱落一大片，其实就是这个原因。
预防脱发小贴示
既然非正常脱发如此恐怖，你一定想知道有什么方法能够避免出现类似情形吧？下面就告诉你一些小常识，让你轻松远离脱发烦恼。
注重营养
上文中提到营养的缺乏对脱发有很大影响，因此平时要食用含有丰富铁元素的东西，如菠菜、圆白菜、瘦肉、鸡蛋以及新鲜的水果，这些都能够软化由于脱发而硬化的头皮。此外，为了饮食均衡，也要多吃硬壳类食物，如黑芝麻。
按摩
想要保健头发，按摩是必不可少的。按摩能够促进血液循环，提高新陈代谢速率，使头发更加柔软，进而有效防止脱发。按摩其实很简单，用手指搓揉或是拉紧头发就可以了。
放松精神
过度紧张和精神刺激都会造成严重脱发，因此平时应学会调节情绪，借助运动、音乐、聊天等方式缓解精神压力。
充足睡眠
皮肤和毛发正常的新陈代谢离不开充足的睡眠，晚上10点到凌晨2点之间是代谢的最佳时期，保证这段时间睡眠充足，就可以使毛发完成正常的新陈代谢，不会轻易脱落。
看到这里，你一定放心了，其实脱发是可以有效预防的，只要平日多注意，头发就不会轻易离开你。
斑秃，让人懊恼又自卑
现实生活中，你一定看到过有些人无论在什么场合都戴着帽子，不必问你也明白，他们肯定是患了斑秃。斑秃给很多人的生活带来了不便，如影响外表、找工作难，甚至连谈恋爱也遭白眼，可谓是让人懊恼又自卑。那你知道斑秃为什么会出现吗？知道它与人体的健康息息相关吗？看了这一节的内容，你一定会对斑秃有更深入的了解和认识。
很多患者在出现斑秃之前，并没有什么异样；但有少数患者在脱发之前头皮局部会出现异常，如瘙痒、麻木感、刺痛或灼热等。斑秃病早期，通常出现一个或多个直径为1~2厘米的圆形、椭圆形脱发区，边缘处有一些松且易脱的头发，有些甚至已经折断。随着病情的发展，脱发区将会增多，最后形成大小不一的斑片，甚至全秃。还有些患者斑秃十分严重，全身的体毛全部脱落，这也被称为普秃，但这种情况比较少见。斑秃这一异常的体表现象，不知让多少人黯然神伤，然而外表的遗憾还是其次的，最重要的是，我们要透过斑秃来发现人体内部存在的诸多健康隐患，因为很多斑秃都是由一些疾病造成的。
精神刺激
很多斑秃患者都遭受过巨大的精神刺激，或是环境巨变，长期焦虑、压抑，这一点也得到了众多学者的认同。
神经因素
一些斑秃是由植物神经或中枢神经障碍引发的，特别是脑部遭受外伤或是震荡，会对其内部神经造成损伤，使局部掉发的情况加重，最后出现斑秃。
头皮血液循环不良
严重脱发和斑秃与头皮血液循环不良关系密切，如果血流不通畅，就无法为毛发供给充足的营养，进而造成脱发。引发血液循环不良的因素可能是颅骨和头皮匹配不当，头皮过分紧张。
免疫功能低下
患有糖尿病、恶性贫血、寻常性白斑、溃疡性结肠炎、红斑狼疮等免疫系统障碍疾病的患者，往往也存在斑秃现象，这就表明免疫功能低下也是引发斑秃的一大因素。
内分泌异常
患有甲状腺疾病者往往伴有斑秃症状，其中最突出的就是甲状腺功能亢进。女性斑秃者在妊娠期往往会自愈，然而分娩之后又会复发，这也和激素有一定的关系。
因此，当你发现自己出现斑秃时，应当及时去医院进行检查，排除疾病隐患。
躲避斑秃小贴示
斑秃不仅影响外表的美观，还会给人的心理带来巨大的负担。因此，我们可以在生活中从一些能预防斑秃的小事做起，防患于未然。下面就提供一些小贴示，希望能够给你带来帮助。
注重头发保养
想要预防斑秃，就要养成良好的头部保养习惯。平时要勤洗头，2~5天就要洗一次，保持头皮清洁。洗发时尽量选择温和的洗发剂，减少对头皮的刺激。洗发时还可以边搓边进行按摩，促进头部血液循环。梳头的时候要选择木梳或是猪鬃头刷，少用锦纶梳子，避免产生静电、刺激头皮。烫染头发要慎重，因为烫染次数过多，头发将会严重受损；洗发后尽量使头发自然风干，因为吹风机吹出的热风温度太高，会破坏毛发组织，损伤头皮。
合理饮食
平时要多吃水果蔬菜和五谷类食物。如果食用的蔬菜较少，就会引发便秘，进而使体内的毒素增多，降低血液质量，最后影响到头发的健康。如果患了痔疮，那么头顶部的头发会脱落得更快。
生活有规律
在平常的生活中，应当养成良好的生活习惯，不要过度劳累，要保证充足的睡眠。同时，还要学会稳定自己的情绪，不要过度忧虑和焦躁。另外，还要戒烟戒酒。吸烟会导致头皮的毛细血管收缩，对头发的生长发育造成负面影响；饮酒也必须节制，特别是烫热的白酒，更容易使头皮产生湿气和热气，进而导致脱发。
注意帽子和头盔的通风
有些人由于工作需要，要长时间戴帽子和头盔，这时一定要注意给你的头发通通风，别闷着头发。头发是不耐闷热的，特别是发际处长期受到帽子或头盔的压迫，会导致毛孔肌肉松弛，进而导致脱发。
只要你平时注意上述这些问题，斑秃就会远离你。
阴毛多少有学问
阴毛是长在人体生殖器官附近的一种体毛。女性阴毛通常是在乳房开始发育的时候出现的，最初在大阴唇处出现，随后发展到阴阜三角地带，呈现倒三角形。阴毛的多少，男性和女性之间存在差异，因性别个体之间也不尽相同。一般来讲，正常女性的体毛少于男性。然而，有些时候，阴毛的稀少或缺失，却是某些疾病引起的，需要到医院进行相应的检查，以排除隐患。
阴毛过少或缺失
正常女性的体毛较少，多数属于生理性的，体内没有什么重要病变，也不影响健康。而部分女性由于患有性染色体异常所致的遗传病，如纳氏综合征，阴毛就很少，这是一种病态。这种女性通常性腺功能不全，乳房发育不良，外阴生殖器呈幼稚型，身体矮小，同时还有闭经症状，没有生育能力。
另外，一些女性由于甲状腺功能低下，往往没有腋毛和阴毛，性欲低落；还有的女性产后出血过多，脑垂体缺血，垂体功能不全，并有闭经和不育的情况，通常身体消瘦且无力，阴毛和头发较少，甚至还会脱落。
阴毛的稀缺不仅仅发生在女性身上，男性也可能遭遇类似的问题。这类男性通常声调偏高，没有喉结，精液中无精子，造成这种情况的原因是先天性睾丸发育不全或是小睾丸症。
阴毛过多
患有嗜酸性或嗜碱性垂体腺瘤的女性，阴部常出现多毛现象，前者还会出现手指像香肠样、牙床变厚、舌头肥大、性腺功能失调等症状；后者则出现脸如满月、腹大如鼓、皮肤粗糙等异常情况。
另外，如果女性患有肾上腺皮质过度增生或肿瘤，也会出现阴毛过多和阴蒂肥大的症状，这是由于雌性激素分泌过多而导致的。当然，如果本身阴毛不多，在出现闭经、月经稀少、肥胖、不孕等病情之后阴毛、体毛明显增加，那要警惕是否患上了多囊卵巢综合征。
除了上述所说的造成多毛的原因外，还有遗传性多毛、药物性多毛、神经性多毛，具体是哪一种还应当及时到医院进行检查、确诊，对症下药。
看体毛断疾病小贴示
女性阴毛的多少因人而异，有些人天生体毛较重，或体毛较轻，如果属于正常范围就不必恐慌。如果本身除了体毛的特征外，还存在其他症状，如闭经、身体发胖、消瘦等，就必须到医院进行详细的检查了，要做到早发现，早治疗。
