人在极端危险的境地，如火灾、地震、洪水爆发……的情况下，都会有恐惧感，这是人的本能反应。但恐惧对人脱离险境不但没有丝毫帮助，反而会加大危险。这时惟一可行的办法，就是不要去想万一逃不脱会怎样，而是集中注意力做自救和他救工作，在有的情况下根本无法逃避，那就做点儿什么事，耐心地等待他人的援救或等待奇迹的发生吧，但无需恐惧。电影《泰坦尼克号》中，在巨轮行将沉没时，几位乐队成员仍专心地演奏着音乐。他们面临着死亡的威胁，却沉浸在美妙的音乐之中，远离了恐惧。
自信也是克服恐惧症的手段之一。对别人，特别是对地位高或比自己在某方面占优势的人，你不必畏惧，要记住你和对方都是平等的。对方是个重要人物，你也很重要。
克服恐惧感的第三个要点是尽量不去想可能产生的结果，而把注意力集中在你眼前正在做的事上。我们常常会为后果担心，比如：面对强大的敌手我可能失败，公司业务不好可能会负债，演讲可能不受欢迎，我可能要出丑……我们老在想后果，只会越想越怕。强迫自己不去想，似乎也办不到，刚刚不想了，不知怎么的又担心起来。要克服这个毛病，你需要做一件事，把注意力完全集中到这件事上来。
巧赢好人缘
在日常交际中，每个人都想给人留下好印象，都想与别人愉快地交往，并建立好人缘。那么，怎样才能赢得好人缘呢？下面的几点建议可供借鉴。
1．始终守信用
守信用是一种可敬可佩的美德。人们以讲究信用来表达对别人的尊敬。然而，很多人对此不大介意，认为是小事一桩。
2．掌握记名字的窍门
人们经常说，人听到的最甜美的声音就是自己的名字。假如你付出了精诚的努力，你会对自己记名字的能力惊叹不已的。记名字有窍门，每个人都应下决心掌握这门艺术。大多数有关这种特殊记忆的方法建议，把名字与图画或者滑稽的声音和习惯用语联系起来记，以便使大脑能不断回想起正确的名字。一旦掌握了这种技巧，今后，你将会给人留下深刻的印象。
3．学习讲演艺术
卡尔曾参加一个婚礼，新娘的父亲是一家大木材公司的经理，他在婚礼上讲了30分钟的话，遗憾的是，这30分钟极为冗长乏味。他的讲话不仅失败了，而且几乎毁了整个婚礼的气氛。卡尔还发现不少商业和工业方面的重要领导人，由于发表了准备不恰当或者草率的讲话，降低了自己在观众中的威望。大多数讲演者在讲话时穿插一些幽默来激发听众的兴趣。但是，要注意幽默占用的时间和它的使用价值。不要怕“偷窃”他人的有趣的东西。你可以从讲祝词和笑话书刊中汲取一些营养来滋补你的讲稿。只要经常留神，你会惊奇地发现，身边的材料比比皆是。
4．谨慎择友
这不是说你应该断绝和朋友的交往，因为他们的不足之处会或多或少地感染你。事实上，你留给别人的印象，在很大程度上是受朋友影响的。俗语“物以类聚”和“近墨者黑，近朱者赤”并不是无根无据，而是非常真实的。
5．保持健康的身体
一个爱整洁漂亮的人给人的第一印象比和不修边幅的人要好。始终保持健美的体形具有很多重要的优势。假如你身体健壮，你就有足够的精力去运动，去驾车游玩。从心理角度讲，你就会得到更多的快乐和激情去同他人竞争。身体不健康的人的精力是有限的，他留给人的印象总是憔悴不堪。
6．学会善辩
虽然你不会赞成这种“好争论印象”，但是，你应该知道，很多人喜欢争执，他们由于争论而成功地给别人留下了好印象。阿普里尔·彭斯是一个非常成功的小说家，因为她有时提出奇异聪明的观点而很受广播和电视台的欢迎。她驳斥任何大众化的观点，她对任何事任何人都进行攻击，她的思想具有很大的挑衅性。虽然，事实上我不同意她所说的一切，但是，她有趣的性格给我留下了深刻的印象。
7．争取好声誉
你是否考虑过为什么有的人名声多少年后仍为很多人铭记，而有的则渐渐走了下坡路，最终被人淡忘呢？若从“名誉印象”来考虑，这种现象就容易理解了。那些印象好的人所实现的理想当然比那些没有赢得好印象的人多。人的命运不是机遇和“出牌算命”所能决定的，每个人都可以主宰自己的命运，做命运的主人，而不能有侥幸心理。
一旦你取得了好人缘，即使你的举止偶尔同平常印象相悖，也无伤大雅。就像一个有名的画家，有时也有劣作，但是假如他给人的印象特好，人们仍会购买他的作品。一个听众欢迎的职业歌唱家可以因故不参加某晚演出，但他的声誉丝毫不会受到影响。甚至法官也会做出错误的判决，但是，他做出的决定还会被接受，因为他过去有着光荣的历史。可见，无论是谁，赢得好的印象的意义是深远的，每个人都应根据自己的特点来争取好的印象。
修炼“糊涂”功
做人是一门学问，甚至是用毕生精力也未必能勘破个中因果的大学问，多少不甘寂寞的人求原究委，试图领悟人生真谛，塑造出辉煌人生。然而人生的复杂性使人们不可能在有限的时间里洞明人生的全部内涵，但人们对人生的理解和感悟又总是体现在事件的启迪上，比如：做人不能太较真便是其中一理，这正是有人活得潇洒，有人活得累的原因之所在。
做人固然不能玩世不恭，游戏人生，但也不能太较真，认死理。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，太认真了，就会对什么都看不惯，连一个朋友都容不下，把自己同社会隔绝开。镜子很平，但在高倍放大镜下，就成凹凸不平的；肉眼看得干净的东西，拿到显微镜下，满目都是细菌。试想，如果我们“戴”着放大镜、显微镜生活，恐怕连饭都不敢吃了。再用放大镜去看别人的毛病，恐怕那家伙罪不容诛、不可救药了。
人非圣贤，孰能无过。与人相处就要互相谅解，经常以“难得糊涂”自勉，求大同存小异，有肚量，能容人，你就会有许多朋友，且左右逢源，诸事遂愿；相反，“明察秋毫”，眼里不揉半粒沙子，过份挑剔，什么鸡毛蒜皮的小事都要论个是非曲直，容不得人，人家也会躲你远远的，最后，你只能关起门来“称孤道寡”，成为使人避之唯恐不及的异己之徒。古今中外，凡是能成大事的人都具有一种优秀的品质，就是能容人所不能容，忍人所不能忍，善于求大同存小异，团结大多数人。他们极有胸怀，豁达而不拘小节，大处着眼而不目光如豆，从不斤斤计较，纠缠于非原则的琐事，所以才能成大事、立大业，使自己成为不平凡的人。
不过，要真正做到不较真、能容人，也不是简单的，需要有良好的修养，需要有善解人意的思维方法，需要从对方的角度设身处地地考虑和处理问题，多一些体谅和理解，就会多一些宽容，多一些和谐，多一些友谊。比如，有些人一旦做了官，便容不得下属出半点毛病，动辄捶胸顿足，横眉立目，属下畏之如虎，时间久了，必积怨成仇。想一想天下的事并不是你一人所能包揽的，何必因一点点毛病便与人斗气呢？可如若调换一下位置，挨训的人也许就理解了上司的急躁情绪。
在公共场所遇到不顾心的事，实在不值得生气。素不相识的人冒犯你肯定是别有原因的，不知哪一种烦心事使他这一天情绪恶劣，行为失控，正巧让你赶上了，只要不是侮辱了你的人格，我们就应宽大为怀，不以为意，或以柔克刚，晓之以理。总之，不能与这位与你原本无仇无怨的人瞪着眼睛较劲。假如较起真来，大动肝火，刀对刀、枪对枪地干起来，酿出个什么后果，那就犯不上了。跟萍水相逢的陌路人较真，实在不是聪明人做的事。假如对方没有文化，一较真就等于把自己降低到对方的水平，更没面子。另外，对方的触犯从某种程度上是发泄和转嫁痛苦，虽说我们没有分摊他痛苦的义务，但客观上确实帮助了他，无形之中做了件善事。这样一想，也就容过他了。有位智者说，大街上有人骂他，他连头都不回，他根本不想知道骂他的人是谁。因为人生如此短暂和宝贵，要做的事情太多，何必为这种令人不愉快的事情浪费时间呢？这位先生的确修炼得够可以了，知道该干什么和不该干什么，知道什么事情应该认真，什么事情可以不屑一顾。要真正做到这一点是很不容易的，需要经过长期的磨练。如果我们明确了哪些事情可以不认真，可以敷衍了事，我们就能腾出时间和精力，全力以赴认真地去做该做的事，我们成功的机会和希望就会大大增加。与此同时，由于我们变得宽宏大量，人们就会乐于同我们交往，我们的朋友就会越来越多。事业的成功伴随着社交的成功，岂非人生一大幸事？
自知者明，自胜者强
所谓自知之明，指的是一个人要有客观认识自己，正确评价自己和洞察事物的能力。人能够做到自知之明，就不会求于物质，不为利益所诱，也就不会丧失自我，一个人只有正确认识自己、理解自己，才能自我完善、自我实现，自己战胜自己的缺点和弱点，从而创造出自身的社会价值。
历史上大凡通达世情的人都有自知之明，从他们身上我们看到自知之明者所具备的品质。
1.豁达大度，兼容并包
《汉书·高帝纪》记载，刘邦击败项羽后，在洛阳开庆功宴，他要群臣评说战争胜败原因，有人答道，“项羽量小妒人，陛下赏罚严明。”刘邦说：“你只说对其一，却不知其二，若说运筹帷幄，出谋划策，决胜千里之外，我不如张良；镇守后方，安抚百姓，筹集军粮，我不如萧何；统率大军，攻城略地，出奇制胜，我又不如韩信。他们都是难得的盖世英杰。而我能够重用他们，发挥他们的才能，这是我得天下的主要原因。项羽只有一个范增，还不能重用他，这就是他失败的原因。”刘邦能客观地认识自己，又能客观地认识他手下的文官武将，正是有自知之明，亮出自己的管理才能，他才成就一代伟业。
2．洁身自好，不图名利
据古书记载，公孙仪任春秋鲁国宰相，因为爱吃鱼，国人都争着送鱼巴结他，公孙仪拒不接受。他说：“正因为我喜爱吃鱼，所以才不受鱼”。他自知“爱吃鱼”是个人嗜好，而不受鱼是他的“自知之明”，他明白“吃人家嘴短，拿人家手软”，他还明白“人一走茶就凉”的道理，身为宰相，有许多人奉迎送礼，一旦罢官，好鱼抑或不好都会没人理会。为求利丢了乌纱，得不偿失。
3．先见之明，目光长远
仕途险恶，没有先见之明的人，必然是自以为是、自鸣得意、居功自傲、利令智昏，一旦为官，难免不遭祸患。可惜，能如严光那样有自知之明的人实在少啊！据《汉书》记载，严光与刘秀少年同游，后来刘秀当皇帝，命他入朝为官，他却躲了起来，他视“荣华富贵”如“草芥尘埃”，他深知“伴君如伴虎”，依他刚直的性格难免触犯龙颜，与其彼时遭罪，不若隐居山中。可见，严光确实是个深解处世之道又有自知之明的贤人。
再来说“自胜者强”这句话。古人云“欲胜人者，必先自胜”，但是有的人不甘寂寞，敢于向阻碍自己前进的势力挑战，敢于向自我封闭的困境挑战，他们相信自己有力量，能够从禁锢中解脱出来，寻找机会，主动走出去。有一个家喻户晓的典型例子，就是“毛遂自荐”。有人把这个成语贬义化，但如果追查史料，会发现毛遂的成功不仅因为“自荐”，还因为“自胜者强”作基础，没有真才实学的自荐才是虚张声势，哗众取宠的举动。从毛遂自荐中，我们可以清楚地看到一个人勇于为自己创造机会重要意义。
人贵有自知之明，无论严光还是毛遂，审时度势，亮出自己或退或进，使自己达到完美。
