情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应,是人们内心体验变化的一种外在表现。有的情绪,能带给我们幸福、快乐的感觉,如兴奋、愉快、希望、勇敢等等,会对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这是一种积极情绪。但也有一些情绪,如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、不满、失望等等,会给我们带来反面影响,会使人意志消沉、心灰意冷,这些情绪就是消极情绪或称不良情绪。
古人云:“养生贵在养心。”意即通过养心来保持身体健康。想要有一个健康的身体,首先要有一个良好的心态,即把任何事情看得淡然、平和一点,尽可能地减少个人私欲,不为身外之物所动,尽 量使自己乐观愉快,随遇而安。
不良情绪对人们的身心健康伤害极大。英国一位学者对225名癌症患者进行研究后发现,其中155人曾在精神上受过创伤或存在长期忧伤苦闷的情况。
美国密歇根大学心理学家南迪·内森做过一个有关情绪的研究。研究表明,一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态,因此,与那些消极的情绪作斗争是人们常常需要做的事情。
人们在平时做事时,会受到情绪的影响是很正常的。好的情绪可以让人们信心百倍,以饱满的热情去面对工作和各种事情;坏的情绪,会让人们迷失工作和生活的方向,一个人一旦失去了目标,那么就很难获得成功。
很多人都感叹做人难,其实做人是有学问的,只要你掌握了其中的处世哲学,就不会觉得难。若想在做人这门功课上拿高分,就需要学会调节自己的情绪,避免陷入情绪的怪圈,以免在生活和工作中处处碰壁。
那么做人的学问到底指的是什么呢?其实它既包括人际交往的技巧、个人品德的修炼、情感心性的塑造,也涉及学业与求知、惜时与成功、理想与志气、诱惑与陷阱等不同关系的处理。因此很多成功人士都把这门学问看得非常重要,正如洛克菲勒所说:“很多成功人士都非常重视处理好与人相处的能力,如果能像糖和咖啡一样可以买得到的话,我会为这种能力多付一些钱。”只可惜为人处世的能力是用钱买不到的,它需要人们不断地学习才能获得。
无论一个人多么聪明,多么能干,如果不懂得控制情绪,不会为人处世,那么等待他的就只有失败。会做人,能做事,才能行得正,走得远,充分体现自我人生价值,才能创造出骄人的成绩。
在竞争激烈的现代社会,要想获得成功,就要学会从调节自己的情绪做起,努力经营自己,完善自己。尤其是刚步入社会的人,更需要避开情绪怪圈,让自己的人际关系更加融洽,事业空间不断得到拓展。
编者
2009年12月