快乐处方
如果你有自知之明并且自尊自爱的话，你将会懂得：适当的批评非但不是找麻烦反而是助你提高的机会。
从错误中学习
一个包工头受雇铺设一条车道，当车道铺好后他去找主人要报酬。那家女主人走到门口验工，一阵慌乱之后，包工头发现铺错了车道。那个女人说她的车道需要铺得随便一些，并分他一些东西作为报酬，但包工头拒绝了。他告诉女主人说自己因看错了信箱而出了错，并重新翻工铺了一条主人所要的车道。
当邻居们听说了这个包工头因铺错车道而拒受酬金的事后是怎么想的呢？他们都说他的人品非常好。从此，人们需要铺车道时都去请他。这位包工头因为自己的过失而招来了更多的活儿，这种良好的效果甚至胜过了做广告。
不要让错误搞得你垂头丧气，错误是展示你勇气的良机。
表达你的爱意
这一招通常很奏效，并且它没有副作用。经常给人一种爱的提示，它可以用多种形式来表达——一张纸条，一束鲜花，一个拥抱，或者直截了当地大声说出来。每个人都需要这种爱的表达，包括非家庭成员，你的同事、朋友也是一样。
我的女儿在这方面做的就很漂亮，她在电脑上帮我录完文章后，往往在末尾加上一句：“我爱你们，亲爱的爸妈。”使我们感到像拥着一打玫瑰花那样幸福。
接受批评
在我还是一个年轻的医生时，我并不认为批评是一个好兆头。现在我明白了，它意味着人们知道你很重视别人的批评并愿意改进。
我为自己在生活和工作中有那么多善意的批评者而感到幸运。护士们会列出能帮我改进和提高的实用建议，如在我需要什么东西时应用内线电话而不是大喊大叫；病人告诉我不要再板起严肃的面孔而使他们感到不安，把微笑带入他们的病房而把思索留在走廊里；家人也同样帮助我，“你现在不是在手术室里！”当我在家里要什么东西时他们会这样告诉我。
如果你有自知之明并且自尊自爱的话，你将会懂得：适当的批评非但不是找麻烦反而是助你提高的机会。
感谢你的麻烦
好事可能来自不幸，一位得了肿瘤的妇女在谈到化疗的副作用时指出了这一点。因为这种化疗法使她恐惧万分，所以她决定终止自己的疗程，“你会死去的，”她的医生抱怨道，“肿瘤也有副作用。”
“我回到了家里，”这位妇女说，“开始研究肿瘤的副作用，并且发现其中的一些道理是很有说服力的。她这种重新发现的信念，她在自己身上所做的努力以及她病后修复的与人之间的关系都给了她震撼的感召，感悟出生活的意义。感谢你所遇到的麻烦吧，因为它们并不是很多，但也不要想当然地认为你的麻烦将会销声匿迹。那么，什么才是值得感激的呢？如果你的感激依赖于生活的恩赐或别人的施舍的话，更多的时候使你将会失望而不是感激。当你感激生活的时候，你的生活就变成了你能为之感激的那种。这样会使你循着逻辑循环轨迹前进，你的态度对事物的结果有着重要的影响。
爱你的敌人
有什么理由去爱那些冤枉过你或伤害过你的人吗？有的，如果你真正想得到内心的平静的话。爱的温暖将会融化心灵的寒冰。
我遇到过一位得了乳腺癌的妇女，并从她身上看到了爱的力量。她在二个充满辱骂和酗酒的家庭中长大，因此她厌恨自己的父母。在这位年轻的妇女得了癌症以后，她决定改变以往的态度并去爱自己的父母，尽管他们曾给她以身心的创伤。她把母亲接到了自己家里，每天早上当这位女士离家上班时，她都跟母亲说：“我爱你。”但她的母亲从不这样对她说。
大约三个月后的一天早上，这位女士因误了上班时间而冲出家门。“你忘了什么东西，”她的母亲追到门外喊住了她，“什么东西呀？”这位妇女问。“你忘了说我爱你！”……母女俩相拥而泣，感情上的伤口随之愈合。
过好生命的最后一刻钟
有位循循善诱的和尚正在菜园子里干活时，他的弟子们跑来问他：“假如你知道自己的生命还剩一刻钟，你将做些什么呢，师父？”这个和尚微笑着说：“这个——”随之转过身来继续干菜园的活。
如果你知道你的生命还剩一刻钟，你将做些什么呢？停下来看看自己的人生走到了何处，问问自己，我来这儿意欲何为？在我生命的最后时刻，我要做完什么呢？
记着，在这个世界上你不会总有时间去做决定，你仅剩下有限的生命时光，所以现在就着手工作吧！
快乐的泉源
日子过得充实，生活更有意义，就不会感觉无聊。工作中得到的成就感更是快乐的泉源。
平凡的我，胸无大志，庸碌一生，无成就可言。如今年逾耳顺，回首前尘，却无怨无悔，仍自得其乐。若问乐自何来？来自成就感！
没有成就，怎么会有成就感？我所说的成就，不是成大功、立大业、显亲扬名、光宗耀祖的大成就，而是在工作上、生活中得到的小成就。大成就难以企及，小成就却俯拾即是，唾手可得。
养的花盛开，种的菜丰收，做的饭美味，画的画好看，或是读书有了领悟，家事有了心得，教书有了长进，写作有了突破，都带给我很大的快乐。凡事我都尽心尽力去做，做出了成绩，见到了成果，内心就有成就感，由于有成就，我就越做越带劲，越做越开心，从不厌倦。
尽心用头脑，尽力用手脚。头脑越用越灵活，就不会变成痴呆；手脚越用越强健，就不会得骨质疏松症。想当年里根总统是多么聪明敏捷，下台以后投闲置散，竟得了老人痴呆，连自己的生日庆祝会都不能露面。而杨森老先生老而弥坚，93岁高龄仍登上台湾最高峰玉山顶。为什么他老人家这么健康：因为他不分寒暑，每个礼拜都登山。
集中精神去做事，心无旁鹜，忧愁、烦恼会解除，身上的病痛也会忘掉。忙于工作日子过得充实，生活更有意义，就不会感觉无聊。工作中得到的成就感更是快乐的泉源。一句悦耳的话把喜乐的“油”分给诅丧的人，对绝望者说一句鼓励的话，这是何等有意义的事。
从前有一位老人，无论走到什么地方，身边总带着一小罐油。如果他走过一扇门，门上发出辗轧的响声，他就倒一些油在铰链上。如果他遇到一扇难开的门，他就涂一些油在门键上。他一生就是这样做扣油的工作，使他以后的人得着便利。
人称他为怪人，但这位老人依旧做他的润滑工作，罐子里的油用完了再装，装满了再用。
有许多人，他们每天的生活很不和谐，发出粗糙的辗轧声，他们需要喜乐、温柔和关节的润滑油。你身上有没有带着“油”呢？你应当随时带着你帮助的“油”，从早到晚去分给别人，从你最近的人分起。也许你早晨分给他的油，可以够他一日的润滑之用。把喜乐的油分给沮丧的人，对绝望者说一句鼓励的话，这是何等有意义的事。
在人生的道路上，有许多人，我们也许一生只会遇到一次，以后永远不会再相逢了，难道不值得我们珍视吗？
选择幸福
幸福是一种选择。当你伸出手来抓住它的时候，就像抓住一只在蔚蓝的天空里飘向大海的气球。
我认识的一位妇女两周来一直吃着不涂黄油的烤面包片，而且冒着严寒在公园各处慢跑，然后她爬上浴室的磅秤，指针依然停在锻炼前所指的数字上。她感到这跟她近来的所有遭遇一样给她以打击，她是命中注定永远不会幸福的。她在穿衣服时，对着紧绷绷的牛仔裤紧皱属头，这时却在裤兜里发现20块钱。接着她姐姐打来电话说了件趣事。正当她急急忙忙向车子跑去，为还得加汽油而恼怒不巳时，却发现室友已经替她加满了油箱。而这就是那位自认为永远不会幸福的女人。
每天我们似乎都被有关幸福的公众心理咨询所包围。有个残酷无情的论点是，有某种东西是我们为了争取幸福应该去做的——作出正确的抉择，或者说对自己有套正确的信念。
由此联想到的观点是：幸福是一种永恒的状态。如果不是总感到幸福，我们就认定有问题。
然而多数人的却体验不到永恒的幸福状态，而是某种更为平庸的东西，一种混合物。散文家休·普拉什曾称之为“不可解决的问题，模棱两可的胜利和含含糊糊的失败，难得有宁静安详的时刻”。
你也许不会说昨天是一个幸福的日于，因为你和老板发生了误会。但是难道就没有幸福的时刻，安详宁静的时刻？那么你想一想，有没有收到过老朋友的来信，或者，有没有陌生人问你这么漂亮的发式在哪做的？你记得过了一个不愉快的日子，但也不要忘记那美好的时刻也曾经降临过。幸福就像一位和蔼可亲、带有异国情调的来串门的蒂莉姨妈，她在你最料想不列的时刻来临，阔绰地请你喝酒，酒过一巡后翩然离去，留下一丝桅子的清香。你不可能命令她来临，只能在她出现时欣赏她。你也不可能强求幸福的到来，但当它降临时，你肯定能够感觉到。
当你带着满脑子的问题，走在回家的路上时，竭力留心太阳怎样把城市的窗户点着了“火”。倾听在渐暗的暮色里嬉戏的孩子们的喊叫声，你就会感到精神振奋，仅仅就因为你留心了。
幸福是一种态度。而不是一种状态。幸福是在擦拭百叶窗时聆听一曲咏叹调，或者是愉快地花一个小时整理壁橱，幸福是一家团聚，共进晚餐。它存在于现实，而不是未来时日的遥远期望。我们如果能钟情于正在经历的生活，就会感到更加幸运，并且会体验到更多的幸福。
幸福是一种选择。在它出现时，伸出手来抓住它，就像抓住一只在蔚蓝的天空里飘向大海的气球。
幸福的篮子
每当我打开心中的幸福之篮，就会遗忘生活中丑恶的东西，而把美好的东西永远保留在记忆中。
我的妻子给我讲过一个她自己亲身经历的故事。
