记不清是哪位哲学家讲过，堵住痛苦的回忆激流的唯一方法就是原谅。原谅宽容能带来治疗内心创伤的奇迹，可以使朋友之间去掉怨恨，相互谅解。格洛斯是一名出色的田径运动员，几年前在一次车祸中成了残废。为此，他那美貌的妻子离开了他。他只好沉湎于美好的往事回忆之中，面对未来，他只有愤恨。但最终他还是原谅了她。他说，如果我只是终日沉湎于对她的昔日情爱的回忆之中，整天只是怨恨她的冷酷，那么我只有终日流泪的份儿，对我的身体有害无益。让过去的事情过去吧，我需要的是获得未来的幸福。原谅别人不是软弱的表现，而是坚忍大度的象征。怨仇相报抚平不了心中的伤痕，它只能把双方捆绑在永久的回忆中。
中国人有讲究报复和相信报应的传统，“君子报仇，十年不晚”似乎都很正当，但报复心如化了脓的不断长大的肿瘤，使人忘却欢笑，损害健康。
“既生瑜，何生亮？”看过《三国演义》的都知道，雄姿英发的周公瑾为他的对手孔明所气，大叫一声，吐血而死，而留下一个“诸葛亮吊孝”的假哭戏。仇视何益？愤恨何益？徒伤自己而令敌人称快。“为你的仇敌而怒火中烧，烧伤的是你自己”。因此，《圣经》里耶稣在鼓励人们“爱你的仇人”，“爱你们的仇敌，善待恨你们的人；诅咒你的，要为他祝福；凌辱你的，要为他祷告”。
美国竞选，对手之间相互攻评，甚至败坏对手的名声，但仍可在对手所组内阁中担任重要职务，对人性的协调不能不说是一种启示。能够与你成为对手的人，必定有着与你能够分庭抗礼的能力和实力。由林肯委任而居于高位的人，很多都是曾批评或者羞辱过他的政治对手，于是林肯得以统一了南北美。
可是，如果你用报复的手段对待对手，你会招至一个什么样的局面呢？它将使你的对手更坚定地站在你的对立面，去阻挠、破坏你的行动，破坏你创造的一切成果。而你，也会因为心中充斥报复的愤怒无暇他顾，你的理想和目标又如何能实现呢？“如果有可能的话，不应该对任何人有怨恨的心理。”德国哲学家叔本华也如是说。
与人结怨的习惯，不是一种好性格，只能让你越来越难受。为了保持一个健康的心灵和体魄，为了实现你的成功和抱负，学会原谅那些曾伤害过你的人吧！
健康是好性格的开端
完美的健康，应该是身体与心理的双重健康，因此，健康与性格有着千丝万缕的关系。
情绪的时涨时落，原本是正常现象，愉快喜悦给人以正面的刺激，有益于健康；而苦恼消极会给人以负面影响，诱发各种疾病，使原有的病情加重。如何调控好喜怒哀乐，让内在力量“性格”有利于我们的健康，便成了值得深究和学习的课题。
有这样的个案：考试即将来临，紧张繁重的学业压得小李喘不过气。这些天，她常莫名其妙地烦躁和焦虑，到了晚上，终于可以一个人静下来时，她却失眠了。
专家给小李安排了一个特殊的游戏课程。一种类似于耳机的微电极戴在小李的头部，耳机另一头用连线接在电脑上。启动程序，电脑屏幕上出现了游戏界面，随着轻松的音乐，小李逐渐放松，并进入游戏中，面对屏幕上滑稽可爱的Flash动画，还有富有趣味性的提问，小李的脑电波信号传输到电脑设备上，用自己头脑中传出来的电波操纵着游戏进程，一路过关。
游戏结束后，紧张烦躁的症状没了，整个人也彻底放松了一次。经历过几次这样的游戏课程，小李笑着说，这几天睡得可真香！
“这是生物反馈治疗。”目前这种治疗已经在国内试用，通过这种类似控制大脑思想的治疗，可以稳定患者的情绪波动，调整控制躯体功能。
有些人平时特别容易激动，生活中一遇到困难或稍有不如意的事情，就整天焦虑、紧张，还有恐惧感，这种性格的人很容易得高血压疾病。
有的人生来乐观，而有的人却容易悲观失望，抑郁性格的人遇到一点不顺心的事就容易情绪消沉，对工作、活动丧失兴趣和愉快感，忧心忡忡，有时还有自杀念头，很容易得抑郁症。
性格与健康之间应该是互动的关系，我们常说的身心平衡，就是这个意思。一个人心情好了健康状况就会好，人的身体健康了心情也就自然会舒畅。
坚强的意志和毅力，能增强人体的免疫力。而免疫力又受到神经系统和内分泌系统调节和支配。神经系统是由中枢神经（大脑）和周围神经组成。由这两个系统通过神经纤维与激素来调节和支配免疫系统，而免疫系统同样对神经、内分泌系统有调节作用，相互调控使机体与外界保持动态平衡、维护身体健康。一旦某个环节发生故障，自身调节障碍，都可能对其他系统的功能产生影响而致病。
比如，妇女因精神情绪紊乱、生活不规律可导致月经失调，在哺乳期可导致泌乳停止。美国抗癌协会曾有统计资料说明，约有10％的癌症病人可以自愈，这说明坚强的意志和毅力激发体内产生“脑啡呔”样物质，增强机体免疫力，在体内产生了很强的抗癌力甚至自愈力。
了解了免疫力与神经、内分泌的关系后，就不难理解性格因素对健康的重要性。
乐观、知足、友善的个性和恬淡、平和的心态，能刺激人体释放大量有益于健康的激素。大脑可以合成50余种有益物质，指令自身免疫功能，其功能状况往往决定人对疾病的易感性和抵抗力。
恐慌、自我封闭、敏感多疑、多愁善感，或过于争强好胜，或过分追求完美，都容易造成内心冲突激烈、人际关系紧张，这种状况会抑制和打击免疫监视功能，诱发或加重疾病。
目前，医学上关于人的性格对一些心理疾病的影响是非常肯定的，比如刚才提到的抑郁症，还有其他神经性疾病，都和一个人的性格有关。
现在较公认的有以下四种性格与身体疾病关系密切：
第一，急躁好胜型：快节奏、竞争性强、易激怒、敌意、反应敏捷；这类性格的人容易得冠心病、中风、高血压、甲亢。
第二，知足常乐型：节奏慢、安静、知足、缺少抱负、不喜竞争、中庸、缺乏主见、多疑；这类性格的人容易得失眠、抑郁、疑病、强迫症。
第三，忍气吞声型：过度克制压抑情绪、生闷气、有泪往肚里流。这类性格的人容易得肿瘤、促进肿瘤转移、内分泌紊乱。
第四，孤僻型：冷漠、消极、悲观、独处、没有安全感。这类性格的人容易得心脏病、肿瘤、精神疾病。
无论健康或正患病，都要学会在紧张的生活节奏和沉重的负担中放松自己，在恶劣的精神刺激下解脱自己。
性格造就气质
性格与气质
由于性格与气质相互制约、相互影响，因而在实际生活中，人们经常把二者混淆起来，把气质特征说成性格，或把性格特征说成气质。例如，有人常说某人的性格活泼好动，有的人性子太急或太慢。其实是讲的气质特点，性格与气质是既有区别又有联系的两种不同的个性心理特征。
1.性格与气质的区别
气质更多地受个体高级神经活动类型的制约，主要是先天的；而性格更多地受社会生活条件的制约，主要是后天的。气质是表现在人的情绪和行为活动中的动力特征（即强度、速度等），无好坏之分；而性格是指行为的内容，表现为个体与社会环境的关系，在社会评价上有好坏之分。气质可塑性极小，变化极慢；性格可塑性较大，环境对性格的塑造作用较为明显。
2.性格与气质的联系
性格与气质的联系是相当密切而又相当复杂的。相同气质类型的人可能性格特征不同；性格特征相似的人可能气质类型不同。具体地说，二者的联系有以下三种情况：
其一，气质可按自己的动力方式渲染性格，使性格具有独特的色彩。例如，同是勤劳的性格特征，多血质的人表现出精神饱满，精力充沛；黏液质的人会表现出踏实肯干，认真仔细；同是友善的性格特征，胆汁质的人表现为热情豪爽，抑郁质的人表现出温柔。
其二，气质会影响性格形成与发展的速度。当某种气质与性格有较大的一致性时，就有助于性格的形成与发展，相反，会有碍于性格的形成与发展。如胆汁质的人容易形成勇敢、果断、主动性的性格特征，而黏液质的人就较困难。
其三，性格对气质有重要的调节作用，在一定程度上可掩盖和改造气质，使气质服从于生活实践的要求。如飞行员必须具有冷静沉着、机智勇敢等性格特征，在严格的军事训练中，这些性格的形成就会掩盖或改造胆汁质者易冲动、急躁的气质特征。
性格与能力
性格与能力是个性心理特征中的两个不同侧面。性格与能力不同，能力是决定心理活动的基本因素，活动能否进行，这与能力有关；性格则表现为人的活动指向什么，采取什么态度，怎样进行。性格与能力是在一个人统一实践过程中发展起来的，二者之间相互影响、相互联系。
性格制约着能力的形成与发展。一方面，性格影响能力的发展水平。研究表明，两个智力水平相当的学生，其中勤奋、自信心强、富于创新精神的学生的能力发展较快，而懒惰、墨守成规的学生的能力就难以达到较高的水平。人对工作的责任感、坚持性以及自信、自制等性格特征，都制约着能力的发展。另一方面，优良的性格特征往往能够补偿能力的某种缺陷，“笨鸟先飞早入林”，“勤能补拙”，就是说性格对能力的补偿作用。但不良的性格特征，也会阻碍能力的发展，甚至使能力衰退。
能力的形成与发展也会促使相应性格特征随之发展。例如，某学生在教师的培养和具体指导下，大量地阅读文学作品，注意观察周围环境和身边发生的事情，然后练习写作。经过这样长期的活动，不但发展了观察力、想象力和思维能力，久而久之也就形成了主动观察型、广阔想象型、独立思考型等性格的理智特征。
性格决定成就
《龟兔赛跑》是一个童话故事，很少有人会相信故事的结果。但是，故事说明的顽强精神比跑得快慢的能力更能决定比赛胜负的道理却是千真万确的真理。
兔子、乌龟的奔跑速度有快有慢，人的聪明程度也有高有低。为了测试聪明程度的高低，20世纪初，心学家发明了智商（IQ）的概念。所谓智商就是通过测试，用数字来表示聪明的程度。智商≥130属智商超常，110≤智商≤129属偏高智商，就是一般所说的聪明；智商在90～109之间的属中等智商；智商≤89的属偏低智商，智商≤70的属智商低常。人类的智商呈正态分布，也就是两头小中间大，高、低智商各占19％和9％左右，中等智商占60％左右，天才和白痴各占1％左右。
美国芝加哥大学对100名年龄在17～35岁之间具有世界一流水平的钢琴家、游泳运动员、网球明星和数学家进行了全面调查，了解他们是如何取得成功的。
起初，调查人员认为，这些人取得成功与他们在童年就表现出来的天赋和后来的特殊关照有关。但是，当他们对这100个人的生活史进行了深入调查后却发现，这些孩子之所以能取得杰出成绩，是由于儿童时期受到精心指导有关。他们的成才因素中，父母起了决定性的作用。
研究人员还发现，这100个成功人士在儿童时期的智商没有一个达到神童的水平。在他们5～10岁期间，没有一个人曾被当着智力特别高的孩子被挑出来。
这100个成功人士的童年，其家庭成员在他们表现出各自的才能时，都立即大加称赞。这使得孩子很早就知道他们所走的是一条充满关心和表扬的道路，是可靠的道路。
