专栏作家凯莉、公关经理萨曼莎、律师米兰达还有理想主义者夏洛特是生活在纽约曼哈顿的四位时尚女性，她们都已年过三十，不再年轻却依然动人。她们都有着稳定的职业且衣食无忧，她们独立的意识、富足的生活足以让所有的女人羡慕，可她们并不知足，因为她们缺少爱情。由于有了对爱的渴望及对爱情的欲望，她们都纠缠在一段又一段的情爱里，奔波于各种各样的酒吧、餐厅、咖啡馆里，参加那些高阶层人士间的聚会、聊天，说男人说爱情也说自己的烦恼，她们的生活永远那么地丰富多彩，不知疲倦又不知所终。虽然她们之间建立起了稳固的友谊，但是每个人都有着强烈的个性。因为不同的性格，使她们的生活方式不尽相同。虽然她们已经不再年轻，自己心里也很清楚年轻的时光不再，但还是周旋在各式男人身边寻找情欲。她们不过是想在那个忙碌且充满欲望诱惑的城市里，努力寻找自己的真爱。可是现实却让她们的希望一次次成为泡影。尽管如此，她们仍然不放弃美好的追求，依然借着友谊的力量继续追求自己的理想，向着更高的欲望目标出发。
这部电视剧上演的时候，很多女子完全沉迷在女演员的美貌、衣着、精彩的情节和曲折的故事中，在陶醉的同时又让人觉醒。一个女人如果只满足于稳定的工作和独立的生活远远不够，还要提升自己的欲望，要追求精彩的爱情，这才是完美的人生，才是高级欲望的本能。
当然，在满足欲望的同时，又不能贪婪。一个人奋斗一生，他会获得很多的金钱和荣誉，他会拥有一个美好的前途，他会得到很多次晋升，可他全身心地投入事业的同时，却忽略了身边的亲人和朋友，错过了身边的美好姻缘，这是很可惜的一件事。所以，在贪婪的欲望的对立面，总有很多人值得珍惜，总有很多幸福值得拥有。
欲望会引领人们朝着一个又一个的目标奔走。然而，欲望一半是天使，另一半却是恶魔，一旦失控，就会把人引向邪恶。追求金钱、追求权力、追求美色，人们就会受到欲望绳索的束缚。欲望越高，达到目的的可能性就越小，越是达不到目的，就越是失望，越失望，幸福指数就越低。所以，欲望的膨胀应建立在幸福之上，有了正确的人生目标和完美的生活态度，又何愁欲望会膨胀。
治疗沮丧的方法
有这样一个女人，她是个离了婚的单身母亲，自己一个人带着年仅3岁的女儿住在爱丁堡市一间狭窄的平房里。她没有工作，依靠领取救济金生活。可是失业救济金仅够支付房租。穷困潦倒的生活，让她一度陷入了极度的沮丧之中，心情抑郁的她也曾想过以自杀结束自己的生命。可是一想到幼小的女儿，她不得不放弃了这个可怕的想法。后来，她回忆说：“让我放弃这一念头、决心去寻求帮助的原因，可能是我的女儿。我想我的想法是不对的。”走投无路的她在经历了心灵的洗礼之后，决定让自己振作起来。冬季到来的时候，小屋里很冷，她推着婴儿车到附近的一家咖啡馆边取暖边写作，在狭小的屋子里写出了她的第一本《哈利·波特》。她，就是著名作家J.K.罗琳。
生活中，很多人都会因失意而沮丧过，有人因沮丧而郁闷或抑郁，甚至走上了绝路。而罗琳则积极寻找治疗的方法，从而摆脱消极想法，创造了获得财富的奇迹。谈起那段生活，罗琳说：“我从来没有为自己曾经抑郁沮丧而感到羞耻，从来没有。有什么好羞耻的呢？我度过了一段真正艰难的时光，我非常骄傲我能摆脱那种生活。”在困境和挫折面前，罗琳的乐观向上，不放弃希望的生活态度值得人们学习。
为什么有人会消极沮丧？是什么原因让他们如此沉沦？
第一个原因，知足者不常乐。现实社会，人们的功利心越来越重，对欲望的渴求也越来越多。他们不再满足于简单的衣食住行，而是追求奢华的生活，当住宅从平房换成了楼房之后，又希望将楼房换成别墅；年轻人找到了工作却还希望找到更好的工作；已经赚了很多钱，却希望钱赚得更多。在这些想法的驱使下，人们不惜疲于奔命，可是，最终却只有少数人能实现这些愿望，那些没能达到这一目标的人就会失落沮丧，甚至愤世嫉俗，以至于心理扭曲。
第二个原因，信仰缺失。生活中的很多人因为没有了人生的信仰而感到生活茫然，头脑里总是认为前途渺茫。很多人在经过艰苦的创业和艰辛奋斗后，积攒下了很多财富，却不知道最终用这些财富做什么，没有了理想和信念，人生走到了十字路口。于是，在惶惑间徘徊的结果，就是吸毒、犯罪等等，本来应该幸福的生活被蒙上了一层阴影。
第三个原因，心里阴暗。很多人因为消极而忽略了生活中最本质的东西，就是阳光的心态。他们看待事物往往从消极的一面出发，看不到积极的一面。就像我们看到外面的蓝天，会打开窗子透进新鲜的空气，感受这一刻的温暖和幸福一样，而沮丧的人则不然。他们在看到阴雨连绵的时刻，不断地发愁，却没想到，下雨了，离天晴还会远吗？
第四个原因，压力过大。现代社会，不管是老人还是少年，都面临着很大的压力。老人们担心子女的未来，中年人担心职场能否晋升，青年人担心激烈的竞争，少年人担心着升学的目标是否实现，这些难题像一座座大山压在人们的心上，心灵一旦有了重负，人就会变得焦躁、不安，处在这种状态下没有幸福可言。
了解了产生沮丧的原因，就要为沮丧寻找解决的方法。穿上美丽的衣衫，为自己做一次精心的装扮，因为美好的仪表会让自己愉悦，也会让别人更愿意接受你，有了自信，就拥有了轻松积极的心态。可以想象，一个发自内心让自己快乐的人，任何人任何事都不会让他沮丧。沮丧也是一种病，有了自信和快乐两味药，都能有效地治疗。
如何治疗沮丧？以下方法可作参考。
第一步，全力以赴做事，让心灵充实。詹姆斯·艾伦说过：“一个全力以赴做事情的人，他的灵魂是饱满的。”一个人在奋斗的历程中，难免会遇到挫折，失败在所难免。失败的人心情会沉闷，更会沮丧不安。这个时候，切不可让黛玉式的悲伤袭满身心，西施式的愁眉不展更不可取。不要因为失败而变得沮丧，而要从失败中振作，失败乃成功之母，只有经历过失败，人生的经历才丰富，成功的可能性才更大。因此，要让心灵充实起来，将所有的痛苦深藏，找寻最佳的方式方法，享受成功的快乐，抛弃沮丧的悲哀。
第二步，换一个环境，换一种心情。当一个人感到沮丧时，往往会变得孤独，不愿意和外界接触，喜欢一个人蜷曲在房间的一角，在黑暗里独自承受寂寞。这个时候，即使外面阳光灿烂，他的眼前仍然灰蒙蒙一片，心情的沮丧完全取代了他对外界的认识。这种情况下，一定要换个环境，走到阳光下，或者外出旅游，到一个向往已久的地方去远足，让山川美景映入眼帘，环境改变了，心情也不再落魄。
第三步，活在当下，把握现在。如果一个人一味沉湎于过去，或者活在充满无边幻想的未来中，往往会变得不够真实。过去的岁月里总会留有遗憾，比如恋爱没有成功，喜欢的人嫁给了别人或者娶了别人；想买一栋豪宅却没有足够的金钱；想让父母过上安乐的日子，可是父母却已经撒手人寰，类似的例子比比皆是，难道这些愿望没有实现，就不能安心地生活了吗？人们总是流连过去的美好时光，伤感于那些忧伤的结局，却没发现生活的世界仍然是那么的美好，把握住现在，就是一种幸福，而生活在过去的遗憾和阴影中，就会错过美好而真实的生活。
第四步，营造快乐，让幸福来敲门。电视剧《幸福来敲门》《你是我的幸福》《幸福密码》《幸福一定强》《老大的幸福》等都离不开幸福二字。剧中的主人公都是生活中经历过酸甜苦辣的人，他们豁达的生活态度，面对困境一笑了之的心态，都对我们有借鉴作用。像这些主人公一样，与人为善，心怀感恩，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，善待曾善待过你的人，快乐就会从心底滋生。心里充满了快乐，沮丧就会不胫而走。
当一个人遇上了烦恼，感到不开心的时候；当一个人遇到了困惑，感到不解的时候；当一个人陷入困境，感到忧愁的时候，回答这样几个问题，沮丧就会不治而愈。
我想收获幸福，可我播种了快乐的种子吗？
我想求得别人的帮助，可我帮助过别人吗？
我想获得平静的生活，可我的内心是否安静？
我总是追求完美，可我作出了不懈的努力吗？
我总希望达到更高的层次，可我生活的目标明确吗？
有一种疗伤叫哭泣
心灵受伤的原因有很多，比如陷入单相思，生活压力大，遇到各种挫折等。不同的心境下，人们忧伤的程度也不尽相同，疗伤的方式方法有很多。其中，哭泣，应该是疗伤方式中最有效的一种。有人说：莫名的哭泣实际上是一种相思病。英国心理学家研究发现，相思尽管能激发人们作诗抒情的灵感，但也有可能对人的精神和心理产生伤害。英国心理学家弗兰克·托里斯博士在《心理学家》杂志上发表文章说，在过去，由于爱情受挫造成的癫狂、抑郁和迷茫经常会被渲染上罗曼蒂克的色彩，很少有人将其视为医学问题严肃对待。如果说古人将爱情失意带来的创伤当成一种病并称其为相思病，那么，在现代社会里，这种类似的相思病不再是一种病，而是一种精神状态，与身体无关，只是一种心理上的忧郁和伤感。
无论是忧郁还是伤感，最后的结局往往让当事人陷入苦闷和烦恼的境地，躁动、抑郁或者失去理智，严重者可致命。这种出在心理上的问题，就需要系统的心理治疗。古人一般在九月初九那一天登高呼啸，其实就是疏泄心中淤积的失意和怨恨，大哭、大叫、大闹都可以疏泄郁闷。之后，就会感觉心里轻松，让情感逐渐升华，全身心地投入到学习、工作和生活中。
在中山美穗和丰川悦司主演的日本电影《恋爱故事》里，已经30岁的美在创文书局当编辑，却在工作上没取得任何成就。一天，她被指派负责监督卖座作家永濑康的作品进度，但是已经两年没有出书的永濑是一个自尊心很强的作家，跟踪他作品的负责人已经换了很多个。那天，美到他的住处拜访，两人语言不和，美惹火了永濑康，继而被公司开除。经过一番折腾后，美又被留下继续做永濑康的负责人。她很生气，但是为了能够继续做这份工作，不得不应承下来。因为没有创作灵感，永濑康已经两年没有写作，每天无所事事，遇到美后，在美的帮助下写了部非爱情的小说，本以为能够顺利出版。结果，却由于美被骗，将小说稿子交给了另一个出版社出版。美在工作和爱情上都不顺利，就去找永濑诉苦，在永濑的面前，美毫不隐晦，洒尽了自己心中的痛楚。看着美的眼泪和苦恼，永濑为以前死去的女友而封闭的那颗心又复苏了，两个人之间擦出了爱的火花……
电影中的美在哭泣过后，心灵如释重负，放下了过去的悲伤，迎来了新的生活。而男主人公在看到女主人公的哭泣后，竟然打开了心门，这是多么让人欣慰的一件事！其实有时候，放下也是一种姿态。正像那些伤感的歌曲也许听了更伤感，但是伤感过后也许是开心；很多歌曲的主题离不开哭泣，原因就是哭泣能够疗伤。如果感到忧伤了，不妨听一听那些伤感的歌曲，虽然这些歌曲催人泪下，但哭泣之后却往往被震撼，因为伤感的歌曲，听的人会陶醉，也会清醒。
身处俗世中，每个人都不可避免地会忧伤、难过，人们想出的疗伤方法也很多。比如玩电脑游戏，可以从早到晚玩得昏天暗地；躺在床上睡觉，希望永远不醒，睡得昏天黑地；试图转移目标，去做自己喜欢的事，哪怕是买几只乌龟丢到河里，等着它们渐渐长大；去跑步，放着迪斯科曲子，边听边跑，曲子节奏快，跑得也快，一直跑到上气不接下气；去洗澡，拿着搓澡巾使劲地搓，搓到几乎要脱掉了一层皮；去喝酒，推杯换盏，喝到长醉不醒；听音乐，直到音响里出现吱吱声；像傻瓜一样朝着太阳发呆，呆到人家喊他的名字也浑然不觉。不管去找人陪着聊天，还是假装无所谓，这些其实都不是最佳的疗伤方法，而最好的疗伤方法就是放声大哭。
记得上学时学到一个英语词组：Burst into tears（突然泪如雨下）。当时因为伤心，这个词组记得特别牢。究其原因，就是因为受这个词组的启发，放声大哭了一次，哭得淋漓尽致，后来逐渐忘却了伤痛，使心灵得以回归。
大声哭出来，眼泪是最好的疗伤药，敢于脆弱才是真的坚强！有人说：30分钟的哭泣，可能会改变之后30年的历程。眼泪在某个时候是最好的良药。
《红楼梦》中有个尤三姐，因为内心暗恋着柳湘莲，心中充满无限的渴望，一心一意等着他。柳湘莲却认为宁国府多好色之徒，怀疑尤三姐也不是干净之人，在下聘之后又悔婚索回定礼，当尤三姐听到柳湘莲“贾府除了门前的两只石狮子干净罢了”的传言时，性格刚烈的尤三姐在奉还定礼时拔剑自刎以明志，柳湘莲因自责而出家远行。可以想象，如果尤三姐能像现代人一样，在忧伤的时刻放一段音乐，调节一下自己的心情，或者换个思路不再那么固执，她是否还会为了这种相思而失去生命呢？如果她能像现代电影里的女主人公一样，放声大哭一次，或者哭上30分钟，即使谈不上以后的30年历程，也会宣泄出心中所有的忧愤，然后将眼泪擦净，甩一甩头，开始新的生活，那么她就不会那么快地拔剑自刎了。
现实生活中会发生许多让人流泪的故事。一对夫妻因为生活中的琐事会毫无顾忌地大吵起来，吵过之后，妻子会哭得痛不欲生，可是痛定思痛之后，日子还要过，生活还要继续。男人与女人的隔阂只像一只蚊子在脸上叮了个包一样，涂抹一点风油精，印痕褪下去了，吵架的事也就忘记了。哭过、闹过，生活又恢复了平静。
很多白领女性都肩负着一个公司或者一个部门的重任，在身处逆境遭遇坎坷的时候，如果不能向董事会解释，或者不能向上司解释，只能自己独自承受，所承受的压力不仅是经济上的，也可能是来自其他层面的。即使再要强的人，也会有坚持不住的时候。如果这个时候，找到一个独处的地方，淋漓尽致地痛哭一场，将所有的委屈、无助都从心里发泄出来，哭过之后，整个人就会变得轻松。
有一首歌唱得好：看着你走远，眼泪模糊了视线；孤单的路面，有谁在想念；让我感觉疲倦，但雨放松了一切；在雨中哭泣就没人看见，雨天是我放声哭泣的时间；因为没人能看见我心里的思念，所有的感觉已变成孤单的路面……
“悲伤的眼泪是流星，快乐的眼泪是恒星。”流出的泪水释放了所有的悲伤。人们来到世间的第一件事就是大声啼哭，哭泣，证明了他的存在，也许因为在羊水里浸泡得太久需要释放吧。既然一个人从出生落地发出的第一个声音就是哭泣，就说明眼泪能够疗伤。一个婴儿脱离了母体，他知道自己要独自面对这个世界，因为太多的无知和不测在等待着他，即使不愿意，也要从母亲的子宫里勇敢地走向人间。去当哭泣的玫瑰吧，让风吹开含苞的花蕊，哪怕一世受到冷落，也不要把自己遗忘在角落里。当忧伤寂寞的时候，为何不放声哭泣一次，卸下心头所有的沉重，让自己回归轻松呢？
