优雅气质是一种由内而外散发的东西，要通过很多方面，经历很长的时间培养起来，包括你接受的教育，你的品位，还有你后天的努力，等等。当然，良好的气质并不是短期就可以形成的，它需要日积月累的沉淀。
气质需要后天磨砺，奥黛丽·赫本也不例外
女孩不需要长得多漂亮，但只要有自己独特的气质和内涵。美丽是天生的，但气质却是磨砺后天久经而来。就连着名的气质女星奥黛丽·赫本也不例外。
气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉外露，而不仅是表面。人都是不十全十美的，有些人可能没有漂亮的外表，精致的五官但她的气质能让人发自内心喜欢。
大街上有不少漂亮女孩，一眼看去就是花瓶。也有不少女孩，由于注意言行，举手投足都有一种韵味，实际她们并不很漂亮，但更让人喜欢。这就是气质。
没有一个男人不喜欢漂亮的女孩，可漂亮的女孩并不一定有魅力。相貌和身材只是爱情的敲门砖，它们能吸引目光，却不能保证让目光永远停留。我们常常会听到这样的赞美：”她虽然不太漂亮，但很有气质！”也常常听到这样的评价：“尽管她长得不错，可遗憾的是，没气质！”这里所说的“气质”也就是一个人的魅力所在，它甚至与美丽没有关系。
每个女孩都是一道特别的风景线，远看心驰神往，近看赏心悦目。女孩不需要长得多漂亮，但只要有自己独特的气质和内涵，给人的印象是：风采但不做作，活泼但不轻浮，高雅但不傲气，温柔但不矫饰。这样的女孩才可爱。
美丽是天生的，但气质却是磨砺后天久经而来。就连着名的气质女星奥黛丽·赫本也不例外。
奥黛丽有着超凡脱俗的公主气质。她的容貌清秀，不俗艳且耐看，身材苗条修长。她主演的《罗马假日》成功后，全世界都赞美她的美貌，说她是仙女下凡，她那孩子般纯真的面庞，优雅细长的脖子，迷人的、若隐若现的微笑，还有那小精灵似的下颌，都使男人女人们为之倾倒，她的一切都成了世界女性仿效的对象。
但赫本并不是天生就具有这样的明星气质，而是靠后天刻苦练习而来的。就拿她高挑的身材与柔软的身肢来说，就是她长期接受芭蕾舞训练的结果，这成为她美丽的资本。
更重要的是，赫本不仅外形纯美，内心也清洁高雅，她为人很有教养，从不摆大明星的架子，这是跟她合作过的许多演员公认的品质，这就使她的气质中多了一种亲和力，令世界影迷为之痴狂。
每个女孩都应该修炼自己的个人气质，气质是可以培养与提升的。具体而言，你可以从下面几点做起：
（1）注重自己的外在形象
一个有良好气质的女孩，外在形象绝对是令人愉悦的。她长得可以不那么漂亮，但穿着绝对得体、舒服。女孩在选择衣服时，不要盲目追逐潮流，也不要非名牌不穿，关键要选择那些与自己的身份、年龄相符的款式与质地，久而久之，形成自己的穿衣风格，穿出自己的个性，这样自然能够给人留下深刻的印象。
（2）提高个人修养
个人的气质是内部修养，是外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。要培养良好的气质，平时就要多学东西，多看有益的书，而不是专门挑那些明星八卦杂志看。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给人肤浅的感觉。此外，业余可以去学学跳舞，或者进行适当的运动。
气质绝对是一种由内而外散发的东西，要通过很多方面、经历很长的时间培养起来的，包括你接受的教育、你的品位、还有你后天的努力等等。良好的气质并不是短期就可以形成的，它需要日积月累的沉淀。
（3）调整自己的站、坐、走姿势
俗话说：坐有坐相，站有站相。培养气质的第一要点，就是注意自己站立行走的姿势。
站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出头，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。
坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。
走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。要走得旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星。
（4）让笑容更灿烂
着名模特辛迪·克劳馥说过，“微笑是女人最好的化妆品”。的确，微笑不仅能让脸上的五官生动起来，让自己变得更美丽，同时也能拉近人与人之间的距离。我们常说的“一笑倾城”、“回眸一笑百媚生”等词句，就是笑容魅力最强有力的证据，什么周幽王烽火戏诸侯、秋香三笑笑晕了唐伯虎之类的呀，都说明女人要笑起来才更有魅力。
演艺明星林依晨的家境不好，外债很多，但是在出道之后，她并没有把不快乐带给别人，反而传达的是她内心的可爱与善良，她经常爆发出爽朗的笑声，让周围的人非常放松，喜欢笑的她还赢得了影后的头衔。
说到笑容，你一定还记得《东京爱情故事》里面的莉香吧，她像一个不食人间烟火的天使，总是那样的乐观，好像永远都没有烦恼似的。无论何时，只要一见到莉香，就可以看见她温暖的笑容，是那么的甜，那么的美。只要一见她笑，不管有什么不开心的事，也都会忘了。
其实，生活中有很多外表普通的女孩，都非常有内涵，如果能够注意从以上四方面去提升一下自己的气质，把你独一无二的气质资本完全展现出来，相信下次在人群中最引人注目的人就是你。
优雅是一种身心灵修行
对于年轻的女孩来说，优雅是着急不得的事，它不同于时髦：时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅更多表现出一种永恒的时尚，一种学识、智慧的沉淀。
德国着名诗人歌德曾经说过这样一句话：“外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。”什么才是“真美”呢？我们时常可以看到有些女人看起来貌不惊人，语不压众，但只要和她们稍稍接触就如沐春风，让人不由自主就被她们吸引。这样的女人就是真正美丽的女人，而这种美就源自于她们的优雅。
优雅是一种崇高的境界，也是表现风度举止的一种方法，它是自然的、有个性的、简洁的、调和的、知性的，还有是宽裕的，它绝对不单指外在的漂亮光鲜，还包括顺应生活各种不同状况的一种智慧。
漂亮是属于先天性的特质，所以它是有时间性的：漂亮属于年轻人，没有漂亮的老人！然而优雅是没有年龄限制的，优雅在于后天的培养。优雅的女孩比漂亮女孩与聪明女孩更让人回味无穷，生活中我们常常可以看到一些女孩有富可敌国的财富、倾国倾城的美貌，却始终没有这种优雅的气质，甚至让人感觉很不舒服。
小敏是一个漂亮的女孩，无论走到哪里，都是男人心中的焦点。她有一头乌黑靓丽的秀发，自然、顺直；一双澄澈诱人的大眼睛的，好像会说话；皮肤白里透红，显得健康而充满活力。她的身材玲珑有致，该凸的地方凸，该翘的地方翘，加上她的穿衣打扮，永远那么时尚得体……每次她一出现，男人都忍不住驻足，女人则无比嫉妒。
但是，小敏这样一个年轻漂亮的女孩，常常让人哭笑不得。平时，如果仅仅是遇到她，不打招呼，倒也能够让人对她产生不错的印象；但凡有人试着和她聊天，对她的印象就要大打折扣，甚至大失所望，原因在于她每次和人说话，全是自吹自擂，让人听着很不舒服，但她自己一点也不觉得。
法国时尚名人热纳维耶芙·安东丽·德阿里奥说过的一句话：“优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。一个真正优雅的女人就算只是静坐不语，那种超然与随意已足以让众人的视线停驻。”的确，长得漂亮不等于气质优雅，仅凭服饰、化妆品等堆砌出来的女人，注定不会拥有夺人的优雅气质。
一个漂亮的女孩不一定优雅，但一个优雅的女孩一定“美丽”。要想做一个优雅的女孩，除了要具备丰盈的文化底蕴，还要有很独到的审美观念和对美的执着追求。有这样一些女孩，衣着普通，素面朝天，走在花团簇锦、浓妆艳抹的女孩中间，因一种别致的优雅气质，反而格外引人注目。朱琳就是这样一个优雅的女孩。
每次朱琳出现在公司大门时，人们都会朝她投去羡慕的目光。她总是穿着一身得体、合身的套装，脸上始终挂着自然的微笑，举手投足之间高雅的气质由内而外地散发，每天早上，她走过公司的大门，人们都会投去赞赏的目光。
很多人猜测朱琳的背景：拿着高薪，衣食无忧，兴许还嫁了位富豪，过着优裕的生活，有什么理由不高雅呢？只有朱琳的好朋友才知道，以上都是人们的主观臆断罢了。
朱琳只是这家公司里的普通文员，每天负责领报纸、送文件、打开水之类的琐碎事，每月薪水微薄，仅有1500元左右。一年前她离开家乡来到北京，由于北京的生活成本太高，她只好和另一个女孩挤在一间地下室里。但她非常乐观，这跟她有一位乐观的父亲有关。
朱琳从小就受父亲的影响。小时候，朱家日子过得相当清苦，但父亲总是非常乐观，教育她说：“一个拥有精神财富的人才算是真正的富有，无论什么情况下，我都希望你能够优雅地活着。”
父亲不光用乐观的态度影响朱琳，还用行动告诉她如何快乐地过好每一天。父亲虽然只是一个普通职工，但他总是衣着整洁，干净，每次出门都收拾得像模像样，显得极有尊严。即使家中经济并不宽裕，父亲每周也要带朱琳去散步、听音乐会、看书。
受父亲的影响，朱琳从小就相信，美好的生活离不开好心态。成年后的朱琳像父亲一样，关注生活品质，但绝不追求奢华的生活。她每天都会听听音乐，喝自己泡的茶；每天都打扮得清清爽爽出门，给人一种从容优雅的印象；虽然她只是一名普通的文员，有时候还被办公室里的同事叫着做这做那，下班后回到“暗无天日”的地下室，但她很坦然地面对自己的工作，丝毫不觉得自己比别人低贱。她始终保持平和心态，从来不在意别人对自己的评价，在她看来，心平气和才是最优雅的生活态度。
优雅气质，是每个女孩殊途同归的美丽梦想。但是女孩要拥有优雅的气质并非易事。那么，女孩怎么才能将自己气质修炼得优雅呢？以下几点供你参考。
首先，要端正自己的心态，从内心认同自己，相信自己有优雅的资本，可以成为一个优雅的女孩。其次，要精心打扮自己，要有品味，懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，懂得气质与外形的协调。知道在什么样的年龄穿什么样的衣服，在什么样的场合穿什么样的衣服。这是很重要的一条，女孩可以不漂亮，但不能没有气质，衣着可以不时髦、不赶潮流，但一定要整洁干净，合身得体。第三，多读书不断丰富自己的学识。学识是女人最美丽的衣裳，有了这件衣裳，再普通的女人也会神采奕奕。一个喜爱读书的女人，她的底蕴和散发出来的气质，才是真正能够打动男人的。因为书给了她底气，使她变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。
当然，优雅气质是需要岁月的侵染的，想做一个优雅的女孩，非一时一日之功。对于年轻的女孩来说，优雅是着急不得的事，它不同于时髦：时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅更多表现出一种永恒的时尚，一种学识、智慧的沉淀。也许，在通往优雅的路上，年轻的女孩们还有很长的路要走。
“书女”比“淑女”更有吸引力
与书为伴的女孩，时刻被淡淡持久的书香所浸染，知识不但赋予她们丰厚的底蕴，而且陶冶了她们的情操，使她们变得智慧、才华并富有灵气。一个人知识积累得越多，越容易流露出一种脱俗的美丽与高贵的风范。
岁月的流逝可以带走女孩姣好的容颜，却带不走女孩所积累下的丰富知识。与书为伴的女孩，时刻被淡淡持久的书香所浸染，知识不但赋予她们丰厚的底蕴，而且陶冶了她们的情操，使她们变就得智慧、才华并富有灵气。一个人知识积累得越多，就越容易流露出一种脱俗的美丽与高贵的风范。读书是永葆青春活力的源泉，也是让你积累更多优雅资本的重要投资。
书是女孩经久耐用的时装和化妆品，女孩要养成看书的习惯。喜欢看书的女孩，一定沉静且有着很好的心态，一定是出口成章且优雅知性的女孩。
多读书，一方面让自己的生活更充实，另一方面可以提高自己的品味。读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。
尽管张爱玲貌不惊人，但是她那充斥着寂寞与弥漫着旧上海抑郁风情的文字却犹如一坛佳酿，历久弥香。难怪李碧华评价她说：“文坛寂寞的恐怖，只出一位这样的女子。”真正的美丽源自于心灵的智慧，而且美丽的精神伴随女性的成熟日渐丰厚。一个女孩最具魅力之处，就在于她心中蕴藏了一座开掘不尽的精神矿藏，她有能力让自己的美丽与时俱进，任岁月流逝，能给人一种常新的迷人魅力。
想要获取这种魅力，秘诀就是内外兼修，从内心开始打足底气，持之以恒地积累自己美丽的资产。20几岁的女孩作为新时代的女性，更应该明白拥有丰厚的内涵和扎实的“功底”，与外在的美丽同样重要。从阅读中汲取滋养心灵的营养和智慧，这理所当然也应该成为20几岁女孩们的必修功课，做“书女”可是远比做淑女更加有吸引力呢！
当然，在今天这样一个快节奏的时代，一个聪明的女孩不一定需要博览群书，只需读到其中的一部分，适当弥补自己知识体系中的一些空白与不足，就能比别人多几分典雅的韵味。一本好书可以帮助女孩不时地清理心灵尘埃，释放压力与重负，经营生活与感情，这种对心灵的滋润可以让女孩美丽一生。
那么什么样的书才算是好书呢？每个女孩可能都有自己的好书标准，下面列一个书单供女孩们参考：
（1）文学名着
国内的，唐诗、宋词就不消说了，那是必须要读的，再就是《诗经》、《红楼梦》、《镜花缘》、《西厢记》、《金粉世家》、《金锁记》、《围城》、《呼兰河传》、《石评梅散文》、《叶芝抒情诗全集》、《李清照诗词评注》、《孽海花》、《边城》、《青春之歌》等也是可以读的，再现代一点的如毕淑敏、亦舒、张小娴也不错。
国外的，像《圣经》、《飘》、《荆棘鸟》、《复活》、《呼啸山庄》、《简·爱》、《嘉莉妹妹》、《茶花女》、《仲夏夜之梦》、《巴黎圣母院》、《安娜·卡列尼娜》、《包法利夫人》、《玩偶之家》、《傲慢与偏见》、《雪莱抒情诗选》、《老人与海》《变形记》、《百年孤独》、《苏菲的世界》、《安徒生童话故事集》、《小王子》、《居里夫人传》、《追风筝的人》等都不可错过。
（2）哲学艺术
