耳穴压丸法
中医认为便秘可因素体阳盛，或热病伤阴，或过食辛辣醇酒，导致肠胃积热，肠道津伤干燥；或因年老体弱，或久病伤正，阴亏血少，大肠失去阳气推动及阴津润养，皆可导致大肠传导失司而成。治疗以调饮食、清积热、润肠燥、行胃气为主，阴虚者则滋阴，阳虚者则温阳。加之耳穴压丸法可以有效缓解：
主穴：直肠、三焦、脾、皮质下、便秘点。
配穴：邪热壅滞大肠者（口臭、烦热、粪质干燥）加肺、耳尖放血；脾肾阳虚者（多见于老年人、病后体虚者，便质软、无热象，但排便无力）加肺、脾、皮质下；血虚阴亏、肠道失润者加肾、内分泌、胰胆。
操作方法：主穴皆取，配穴根据相应症状选取。虚证便秘采用轻柔按摩法，实证采取对压手法。每次一侧耳穴，隔2～3天换压另一侧穴，每日自行按压不少于3次，每穴按1～3分钟，以出现酸胀感为宜。
【专家提示】10次为一个疗程，休息5～7天，再继续下一个疗程。
“便秘点”埋针法
“便秘点”埋针法是将不锈钢特制的图钉型揿针、颗粒式皮内针或环形皮内针刺入耳穴，以小块胶布外贴固定的一种方法。
这种方法对便秘点的刺激强于压丸法，对于一般急慢性便秘和采用压丸法效果不是太好的人更合适。
操作方法：
1 将针具消毒。
2 便秘点用2%的碘酒涂擦，继以75%酒精涂抹脱去碘酒，操作者左右固定耳郭，并绷紧便秘点周围的肌肤以暴露出便秘点，右手用消过毒的镊子夹住皮内针的针柄或揿针的针环，对准便秘点刺入压尽，然后用剪成小块的胶布或止痛消炎膏、伤湿膏完全贴敷以固定之。
3 贴完后，按压2～3分钟，以加强刺激。
4 每次每耳埋穴不超过3～5个，一般每次只埋一侧耳郭，每日自行按压3～5次，每次1～2分钟，保留3～5天，5～10次为一个疗程，疗程间隔1周。
5 当撕开胶布时，埋针则同时粘出，针口应用2%的碘酒涂擦。
【专家提示】埋针2～3天后，如果发现耳郭肿胀、疼痛，表明可能有细菌感染而发炎，应将针取出，局部涂以碘酒或服用消炎药。
刮痧疗法
刮痧疗法是临床上常用的简易治疗便秘的方法，历史悠久，流传甚广。其主要原理是作用于神经和循环系统，使神经系统兴奋，血液及淋巴液回流加速。循环增强，新陈代谢旺盛，从而起到预防便秘和治疗便秘的作用。具体治疗方法如下：
1 家庭中主要使用瓷汤匙、小瓷茶杯、有机玻璃纽扣、铜钱、硬币、不锈钢匙等。但应边缘光滑无破损才行，否则会刮伤皮肤。
2 操作方法：首先让患者俯伏在桌子上，用热毛巾擦洗准备刮痧部位的皮肤，也可用75%酒精进行消毒。操作者用右手持刮痧工具在清水或植物油中蘸湿，在治疗的部位刮抹，刮出一道长形紫黑色痧斑。要顺着一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀适当，不可太重，以防将皮肤刮伤，也不要太轻，否则达不到治疗的效果。一般每处可以刮20次左右，当皮肤出现微紫红或紫黑色即可。等便秘者自我感觉有些轻松以后，休息几分钟。再在已刮过的部位刮动十几下，刮完后，擦干水渍，让病人穿上衣服，休息一会。
3 刮痧的部位：主要取腋下肝脾区、腹脐部以及骶部。
【专家提示】注意刮痧用具不要混用，最好专人专用，以防传染皮肤病。
针刺疗法
便秘的病因、病机归纳起来不外四方面：第一，肠胃积热；第二，气机郁滞；第三，气血津液亏虚；第四，阴寒凝滞。根据便秘的病因、病机选择适宜的穴位，采取一定的手法进行针刺治疗，可以起到通腑泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠及温阳开结等作用。如采用泻法针刺天枢可以疏泄阳明腑气而通积导滞；针刺大肠俞，采用泻法、平补平泻法可以调理大肠气机而润燥通便；针刺合谷、曲池以清泄大肠实热；采用补法针刺照海以滋阴生津等。
针刺治疗采用主穴天枢、支沟、上巨虚。
血虚便秘粪便秘结而干，面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡，舌质淡嫩，脉细涩或细弱。
取穴：脾俞、足三里、膈俞。
气虚便秘粪便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏，面色晄白，倦怠懒言，舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。
取穴：肺俞、脾俞、足三里。
热结便秘粪便干结，坚涩难下，面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤，舌红苔黄或黄糜，脉滑数或滑实。
取穴：大肠俞、内庭、大横、曲池。
气滞便秘粪便秘结，欲便不能，便质正常，胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少，苔薄腻，脉弦。
取穴：太冲、阳陵泉。
阳虚便秘粪便艰涩，排出困难，小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色胱白，舌淡苔白或润，脉沉迟。
取穴：肾俞、命门、大横、神阙（灸）。
阴虚便秘粪便燥结，解出困难，状如羊屎，形体消瘦，五心烦热，口干颧红，舌红少苔，脉细数。
取穴：大溪、照海。
【专家提示】针刺疗法可以治疗便秘，早在《灵枢·杂病》就有记载，如“腹满，粪便不利……取足少阴”，“腹满，食不化，腹响响然，不能粪便，取足太阴”，“心痛腹胀，啬啬然，粪便不利，取足太阴”等，以后《针灸甲乙经》、《针灸大成》等历代针灸医籍都有记载，积累了丰富的治疗经验。
奇经梅花磁针法
取5～6号缝衣针5枚，用丝线捆扎在一起，要求针尖成梅花形分布，并戳齐使针尖在一个平面上即成“梅花针”。消毒后，按以下方法操作，以解除便秘症状：
先按摩耳郭数分钟，使其轻度充血，然后将耳部皮肤消毒，操作者左手固定托住耳郭，右手持梅花针在耳穴区的便秘点作快速的雀啄样浅层点刺，手法由轻到重，至耳郭充血发热，并有少量渗血时为止；擦去渗血，用75%酒精涂抹。视便秘轻重，每日可实施1～2次，10次为一疗程，每疗程间隔一周，两侧耳穴交替实施。
【专家提示】避免针尖有钩，且针尖应平齐，以防扣打时疼痛。梅花针专人专用，不要交替使用。穴位肌肤破损者忌实施此法。
气功治疗便秘
应用气功治疗便秘的方法如下：
1 盘膝而坐，全身放松，凝神调息，排除杂念，口齿轻闭，二目微合，鼻吸口呼，呼吸要缓慢调匀，吸气时，腹凸出，松开腹肌，伸直腰板，大量吸气入腹，想像将气从腹腔中心点沿脊背向****送下去，边吸边向下挤压，吸到小腹有向下压突之感，感到小腹充实、饱满、膨胀并舒适。松肛，屏息片刻，然后慢慢呼气，早晚各1次，每次10～15分钟。
2 大便时，尽量采取蹲位，而不要坐便。蹲便时，全身自然放松。先排出小便，口微闭，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，呼吸要匀缓。吸气时，意念将气吸入丹田，呼气时，想像丹田之气迫使肠中粪便下排，此时，要松腹，松肛，切不可憋气。片刻便有排便感，可将意念加强，粪便即可排出。就这样，每次按时依照此方法排便，日久便秘就会不治而愈。
【专家提示】气功治疗一定要专心、排除杂念才能有效。
