□原料 芦荟15克，粳米150克。
□调料 白糖1小匙。
□做法
①将芦荟洗净，切2厘米见方的块；粳米洗净，放入锅内，加水500克，置旺火烧沸，再用小火煮35分钟。
②在已经煮好的粳米粥中加入白糖，搅匀即可食用。
食用心得
山东省菏泽人事局家属院张灵
芦荟具有清热解毒之功效，经常食用，可以缓解口腔溃疡等病。
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