Pregnancy
孕期性生活
孕早期
怀孕带来的快乐可能会让你和丈夫的心灵更加接近，举止更加亲密，你也会从未受孕或者不想受孕的压力中解脱出来。这时你可能感受到全新的性生活，乳房变得更完美，阴道也会分泌更多的润滑液。在整个怀孕期间，你们都可以放心地过性生活，除非你曾经流产过，医生不允许你这样做。
虽然性生活是很快乐的，不过并非所有的人在怀孕后都可以立即感受到这种感觉。实际上，身体不适和心境改变都会降低性欲，与日俱增的疲乏感、恶心和痛觉过敏的乳房也会减少性冲动，你需要过段时间才能调整心态，适应肚子里的胎儿。如果你和丈夫不能激起对方的性欲，则需要通过其他方式来维持一直以来的亲密关系：可以是一起出去吃饭，洗个鸳鸯浴，抑或是互相抚摸。保持身体上的亲密接触可以巩固你们的爱情，促进你们的情感交流，让你们在未来的日子里互助互爱。
孕中期
随着身体状况的逐渐转好，以及对流产的恐惧心理的慢慢消失，你又开始有了继续过性生活的需求了。不过，你现在的体形并不适合于那种传统的性交姿势，采用一些新颖的姿势可以让你们获得更多的快乐和激情。与平时相比较，你的某些部位会变得更加敏感，这种过于敏感有时是好的，有时则不利于你们的性生活。你应该跟丈夫挑明这些变化，这样可以促进你们的性关系更加密切。当你们过性生活时，宝宝可能会感觉到你们的活动和声音，不过他不会像成人一样对你们的性生活造成干扰。对宝宝来说，性高潮后“性爱激素”的释放也能给他带来积极的影响。
有些孕妇不太愿意在怀孕期间过性生活，有些则很乐意，对于男人来说也一样。许多孕妇性高潮很强烈或者次数很多，而且常常有多次高潮，这是由子宫收缩引起的，通常需要过段时间才会平息下来，一般不会对身体产生危害。如果你觉得很不舒服，可以把精力集中在丈夫的性高潮上，或者做一些不会引起性欲的亲密动作。确实，要让你们两个都习惯，都感到舒服，短短几天的时间是不够的。
有些人还无法接受自己的爱人即将成为孕妇的事实，等到妻子肚子凸出来，怀孕成为事实后，这种感觉才变得强烈起来。为了维系你们俩人之间的紧密关系，你们可以做一些不包括性爱的亲密事情，比如一起在外面过夜，举行烛光晚餐或者一起看碟。
孕晚期
到了孕晚期，每个女性和男性对待性的态度都不一样。有些人认为，这时的性生活极其性感，可以带来更多的快感，有些人则比较保守。对于某些女性来说，阴道的敏感性下降，阴蒂则变得非常敏感，而性生活会给怀孕带来一些危险性。如果孕妇可能发生一些意外，比如前置胎盘或者胎膜破裂，就必须禁欲了。
温馨提示
为了宝宝的安全，减少流产和早产的防线，这时最好避免性生活，尤其是激烈的性生活。
孕期工作和开支
孕早期
在孕早期，你的花销并不一定很大，有些人甚至整个孕期都没怎么花钱。不过，最基本的开支还是需要的：买几套孕妇服和温和的护肤品，吃的东西也要讲究健康卫生，也许还需要把车修一下，或者把固件升级一下，这些都需要钱。经济窘迫往往是引起精神紧张的主要原因，因此，你很有必要弄清楚自己的支付能力，看哪些买得起，哪些买不起。这时，你可能需要学会省钱，并为工作和产假做出具体的安排。
如果你还在工作，工作舒适度的重要性并不亚于经济问题。工作能够怡情，使你忘却身体上的不适，同时还能给周围的同事带来兴奋和欢笑，你也能从他们那里获得帮助。如果你的活动量明显减少，却找不出具体原因，想要克服恶心和疲倦感恐怕就没那么容易了，因为你需要的是时间。所以，你应该告诉老板自己的真实情况，跟他请假，按时做孕期体检。
早餐很重要，如果你实在没有胃口吃下那么多的东西，可以吃些有营养的小吃，然后尽可能放松心情去上班。你可以选择跟同事一起乘电梯上楼，不要累着自己。工作时，要多活动以减少背部承受的压力；休息时，要尽量把腿抬高，缓解下肢水肿；午间休息时，可以躺下来歇歇，如果条件允许，最好小憩片刻。饮食方面，务必吃好以保证精力充沛。如果工作场所中存在有毒物质，应该尽量避免，或者换一个安全的环境。
孕中期
在孕中期的这3个月，你得做好详细的产假计划，还得研究经济问题。有些事情你可以过些日子再说，但是最好是提前商讨好，这样做起开支预算来会容易些。
你可能开始疲于工作了，要改变这种情况，首先要改善睡眠质量，确保白天吃的好，并适当地做些运动。你可以考虑向同事寻求帮助，想方设法减轻自己的压力。一般来说，平时注意多休息就没问题了，你也可以减少工作时间或者提前休假。工作期间会比较紧张，尤其是神经上的紧张很容易引起疲劳，你得让自己多休息，放松心情，卸掉身心压力，要做到这些，可以出去走走，做瑜伽，做些体育运动，或者进行想像。
对于准爸爸来说，也有一堆事情需要做出选择，因此，准爸爸可能需要增加工作的时间或者把日程安排得满满的，有些事情可能还得花费数周或数月的时间。假如以后还会跳槽，现在最好尽可能详细地把事情策划好，等宝宝出生后，就没多少时间来关注这些问题了。
许多夫妇在做宝宝养育费和家庭开支预算时，常常会发现经济非常紧张。如果你只是将这些问题闷在心里，会增加压力感，不如跟伴侣一起分担，他很有可能也有相似的担忧。
孕晚期
如果你还在工作，要放宽心，从从容容地干活。平时要吃好，保持充沛的精力，并定时休息。如果踝关节肿胀，或者存在静脉曲张，可以穿上紧身长筒袜。当你的工作需要长时间静坐时，由于缺乏一定量的活动，你会感到昏昏欲睡、疲乏不堪，你应该每40分钟活动一次：站起来四处走动，伸伸懒腰，同时要注意姿势。感到疲劳时，可以先四处走动或者躺一会儿，然后吃一小块巧克力，平时要注意多喝水。
这时候，你很可能请产假回家休养。由于家里的朋友要比工作单位的朋友少很多，一旦休假，你会发现那种将即当妈妈的感觉突然变得具体而现实了。对于孕妇和新妈妈来说，休产假存在的最大问题是感到寂寞。你可以一个人呆在家里，为快出生的宝宝做准备，有时候出去会会同事，增进你们的友谊。也可以参加一些孕期培训班，在那里结识新朋友。如果你习惯干体力活，可以做些园艺活、散步、烹调或者为宝宝做衣服。如果你偏好精神方面的享受，可以看看书或者出去旅游。
如果你还没有安排好工作，争取在宝宝出生前搞定。一旦把所有事情规划好以后，可能就决定不回去工作了，或者只是偶尔回去。其实，不管你现在是怎么规划的，宝宝一出生，也许你就会改变主意。
工作与怀孕
工作与怀孕两者是可以兼得的。虽然怀孕后的某些反应，比如易产生疲劳感、腰酸背痛、恶心、注意力不集中等，会影响你的工作，但同样，怀孕后你的某些能力会提高，这使你更能集中精力做某些事，做事更果断，更善于决定该先做什么，什么最重要。随着宝宝越来越大，身体和心理上发生的某些变化可能对你有益。简单地说，这些变化以确保这段时期你和宝宝的安全为主，但是也包括行动时姿势的改变，你还要重新安排作息时间，有充足的休息时间，还要准备适应妈妈的角色，并且在休产假前，可以先把自己的工作委托给别人。
如果你自己当老板，可以合理安排工作时间，这样你就有更多的弹性空间来小憩、赴约或让自己放松了。不过，你可能有更多的忧虑，因为你担心这段时间的休息会影响工作，你担心能否继续保持在员工中的地位和威信，你需要提前制订出公司后几个月的计划与安排。让公司员工知道你的能力和休产假期间对公司的计划、安排，对你会有很大帮助。
工作的舒适与安全
不论你从事的是何种工作，都应为胎儿和你的身体着想，工作量不要超过自己的体能极限。要吃好，有规律地休息放松，想小便时立即就去，确保坐、站或举的姿势都比较舒服，营养要跟上以保证体能。整天坐着会影响血液循环，还会造成能量堆积，所以，大约每小时应该站一站，伸展一下四肢，四周走一走，利用一切可利用的机会让自己放松一下，哪怕5分钟也好，也可以做一些简单的孕妇体操。
如果工作时需要较长时间保持站立姿势，你会感到不舒服，这可能加重你的疼痛，导致静脉曲张，或让你时时感到头晕。尽管这些可能对胎儿的发育没什么危害，不过你最好能坐着工作，或者做一些其他方面的工作。如果做不到这一点，你可能需要早点休产假。即使你觉得自己有精力和体力像以前一样继续工作，也需要考虑到现在是怀孕了。由于身体韧带的韧性变差了，身体不能像以前那样承受很重的负荷了，否则可能导致身体极度紧张或伤害。医学研究表明，怀孕20周后，如果感到身体不舒服或疼痛，不应继续从事抬举、推、拉、弯曲、攀爬方面的工作。怀孕期间从事重体力活可导致早产。
怀孕期间更多潜在的危险因素还包括接触化学物质和其他毒物。这时，你应该采取各种可能有效的措施来降低暴露于危险物质的可能。更不易察觉的危险因素就是给自己施加的压力太大了。你可以把工作任务分成两部分，一部分在单位完成，一部分在家中完成，或转为从事兼职，或与别人分担工作。
怀孕之后，你可能更容易感受到压力与紧张。其表现很多：从持续的焦虑到失眠，从胃疼到痉挛。在大公司，评价各个工作人员的压力是人力资源部的任务。学会应付压力，这是一个职员应具备的基本素质；学会减轻自己的工作负担也是每个职员不容忽视的一个重要部分。
怀孕期间，打扮自己，给别人一个好印象，这种感觉一定不错。不言而喻，你会对自己更有信心，即使你不能像以前那样集中注意力了。这期间，你需要买一双合脚的鞋，以适合稍微有些肿起的双脚。在衬衫或裤子里面，不妨穿上紧身衣，这可以防止静脉曲张。
什么时候休产假
怀孕期间，许多女性仍然努力工作，甚至直到产前最后1分钟还在享受着工作的乐趣。事实上，如果工作并不是要优先考虑的事情，或是经济必需，那么在老板批准你可以带薪休产假后，就可以离开工作岗位了。一般说来，产前半个月你就可以休产假了。在孕早期，你很难想像怀孕30周、36周或38周会有什么样的感觉。许多女性期望在怀孕期间工作的时间往往长于她们实际工作的时间，这是极为常见的。怀孕期间，如果你状态很好，想继续工作，也一定要给自己充足的空间和时间休息，为宝宝的到来做好心理准备，并且要把家中安排好，迎接这个新生命的到来。
我在公司里的地位逐渐提升，颇有影响力。可是，现在我怀孕了，感觉自己的影响力下降了，我该怎么办？
怀孕后，你可能变得话多起来，人也比较兴奋。如果你的同事对此并不关注，只能说明他们不通人情。不过，这并非意味着他们没以前那样尊重你。事实上，许多人希望能有机会以私人的身份与你交谈。
怀孕后的新奇感可能很快消失。你可能注意到，随着肚子里胎儿越来越大，当你不在公司时，你的同事们会把精力集中到确保公司的正常运转上。在你怀孕期间，如果你在工作中的表现和以前一样好，会赢得同事们更多的尊重。如果你要把某些工作任务委托给别人，最好提前把这件事做好，并明确各项工作任务的界限，这样别人会看到你的真诚。
好好考虑一下工作在你生活中的位置，这会对你有所帮助。如果你是事业型的女人，怀孕可能让你感到心烦意乱，而这点你可能并不愿意承认。你可能害怕失去已成为亲密朋友的同事们，你可能感到孤单，你可能失去他们在情感上对你的支持。这时，不妨用社交的眼光看看你工作中的朋友，并且你可以在工作圈子之外，与其他人建立深厚的友谊。
值得关注的问题
怀孕后怎样安排与家人相处的时间
在怀孕期间，为自己留出工作、休息、冥想和计划并直接有益于宝宝的优质时间。留点时间与伴侣沟通情感，是向着和睦的三口之家迈出的积极一步。孕期分泌的激素和从孕妇向妈妈的过渡，通常能激发你们夫妻关系的改变，而这一改变会以极为自然完美的方式到来。如果你有意识地做一些努力，在更加忙碌的产后生活中，就会提高效率。感到被爱也会使你为专注于自己的宝贝做好准备，对于你投入的精力和语言，胎儿更能感受到你投入的精力，他清楚你什么时候在走神。你能给胎儿的最重要礼物之一，就是优质时间，他能用这些时间来感受你给予的富有人生哲理的情感，这会是一个良好的开端。你不可能全身心地关注胎儿而忽略自己的需要，但是，即使你对他全神投入只半个小时，他的反应都十分惊人。
怀孕后怎样安排娱乐及休息时间
知道自己不久就会少了一些时间，多了一份责任，会鞭策你充分利用现在相对的自由。在晚会、外出旅行、读书、看电影或新的爱好中，你可以找寻到新鲜的吸引力。十月怀胎还能提供一个好的机会，让你练习安排自己每天、每周的生活。如果你发觉日子一天天地离你而去，见亲朋好友的间隔时间变得越来越长，或者工作似乎总也做不完，不妨重新规划一下自己的时间。
怀孕后怎样安排工作时间
怀孕的几个月让你有机会谈论短期和长期工作目标、资金支持和你目前可能存在的机遇，等宝宝降生后，你就没有时间仔细考虑这些事情了，所以，要提前做好准备，关键是要把家庭生活与工作兼顾起来。有时除了为育儿做好准备之外，你无需改变什么。有时你的职业方向的巨大改变能提高家庭的活力，并带来激动人心和意想不到的好机会。
