“咦！怎么有点味道。”燕文涛使劲的嗅了嗅，有手在脖子上搓了一把，接着就“啊”地惊叫一声，“怎么身上这么臭，这还……”
原来燕文涛肉身突破极限，体内细胞重新组合，而肉体里面的一些杂质及污血就随着毛孔排了出来。当然，这次肉身突破把燕文涛身上的污血杂质多数都排了除来，在身体表面凝固成黑红色的污血迹。
以前燕文涛修练的时修体内的杂质也会不断从肉体里排出，但他那见过这么巩怖的一面，整个身上都是一层厚厚的污迹，那腥臭问就别提有多难闻了，跑步的时候还不觉得，更没感到身体这些污迹，是怎么在自己不知不觉中排除来的，只是感到“噼噼啪啪”声响后，身体传来一阵阵舒爽。
感觉得一阵恶心，燕文涛再也顾不得查看这次变化了，转身就往不远处的小河勾跑去，心里一个劲地诅骂，妈的，好在没人在，要不然这会脸丢大发了，那叫我以后还怎么活。
匆匆把身上的污迹清洗干净，再把衣衫拧干穿在身上后，回到了广场。
他知道接下来该做什么，既然是自己制定的，他就不会打半点折扣，知道没有明师指点，一切都靠自己慢慢摸索，争取能把全身每一处肌肉都修练到，比如常见的肉体力量、身体反应速度、肉身抗击打能力、肉体坚韧性等方面，这都是要靠自己以后修练不断总结的地方，现在他只能用最常见且很原始的方法，因为他压根就没有这方面的修练方法。
像负重跑步就涉及了多方面，并不是只对双脚上的肌肉有效果，跑步能带动全身每一个器官都运作起来，虽然是最原始、最古老的方法，但也是最有效的方法之一。其次，养生拳是经过无数先辈的改良，很多修练外功的武者都是从养生拳开始的，算起来养生拳算是燕文涛接触的第一部外修功法，里面的每一拳每一式都是精华，并不是大众化那种只讲究花架子要强悍很多。
其实，燕文涛非常清楚，不管修练什么，人的身体才是根本，内劲也好外功也吧或者还有其他什么的，都不可能脱离身体这个大容器，只有容器变得强大了才能容入更多的东西。
现在燕文涛就是想把身体修练到最完美的状况，内劲固然强大，却不持久，说白了内劲在争斗中总会不断消耗，外功却相比下耐力要强得多，且攻击的准备度、速度、力度都比内劲强大，这些是燕文涛此时的真实想法。
脑海里闪过一个个拳式，燕文涛摆出了启手势，并慢慢的演示起来，动着非常慢，有时摆出一个拳式，很久都一动不动，之后又不断纠正姿势，只到完美为止，本来三十六个拳式他足足用了近半个时辰才演示完毕。
演示完毕，燕文涛的眉头却深锁了起来，站在场中良久。
养生拳确实精辟，但有些动着却不是此时的燕文涛能够理解得了的。其中力道的把握非常关键，如果不求力道的把握，他能完美的演示出来，但要与力道结合却总是达配不上，要么是速度慢了，或者是力道弱了，又或者敏捷不够，总之就是困难重重。
“哎！”
不是什么事都尽善尽美的，是不是要求太高了，还是……不管了，先这样练练吧！我还就不信了……
重新摆出启手势，一式式地打了出来，加入力道后燕文涛顿时感觉吃力了很多，也没之前演示时的轻松了，每式打出拌随而来的都是一阵阵剧痛，手腕、手臂、脚腕、大腿、二跨之间、胸腹、肚肌、背部、两肋等等，无处不是深入骨髓般疼痛。
全身再次挥汗如水，脸色涨红，身上的青筋暴凸。
“啊！”燕文涛一声大叫，发泄着身上的痛感，咬紧牙关死命坚持。他知道自己不能停下，停下就半途而废了，之前的痛也就白费了。
他不明白为什么演示的时候没感觉，还觉得没什么大用，真正练起来才知道不是那么回事。这才第三式而以。
燕文涛清楚地感受到，从身体里不断传过来的疼痛感，他很想像跑步时那样神经变得麻木，至少那样会减轻不少苦楚，但这却是一种奢望，现在他的神经被强烈疼痛感刺激得非常清醒，身体的感觉也非常强烈。
每每痛苦难赖时，心里都不竟想到一张张熟悉的面孔，爷爷、奶奶、父亲、娘亲、哥哥、妹妹还有好多人需要自己去守护，回想着一张张熟悉的面孔，他知道自己不能放松下来，只有自己变强大了才能真正守护好他们，正是这一丝牵挂不停地激励着他此时的心神，使他一次次突破痛疼带来的极限。
燕文涛眼中闪过一丝狠色，知道只有对自己狠才能战胜自己，嘴里的牙齿咬得“咔咔”直响，一丝血迹从嘴角边上流了下来，整个面孔显得非常狰狞。
“啊！啊啊！啊啊啊！……”
一声声大叫，显示着此时的燕文涛忍受到了极限，是要把身体里埋藏的痛楚通通吼出来。
九式……
“啊！……”
十二式……
“啊！…啊…”
十六式……
“啊！…啊…啊”
二十三式……
“啊！……啊…啊…啊…啊…”
三十五式……
“啊！最后一式…啊…啊”
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广场中央，燕文涛气喘吁吁地站在场中，尽力的大口大口吸着天空中的清晰空气，小脸上带着淡淡的微笑，配合上嘴角的血迹显得是那样的诡异。他现在不知道自己是怎么挺过来的，只有脑海里还残留着一些熟悉的面孔，是意念让他坚持了过来。
感觉着身体中产生的一股股新的力量，燕文涛心里兴奋不以，他知道自己又一次的坚持得到了应有的回报，他享受着这种刺激，享受极限之后的快感。
全身的酸痛感一直存在，如果让他再练一次，他觉得自己肯定坚持不下来，现在想来还一直后怕不以，他知道自己极限的度在那里，在次挑战的话就不是锻炼了，那是在自毁身体。
拖拉着沉重的身体，燕文涛缓慢的走往后山，那里将会是他计划的最后地点——寒潭。
寒潭因水质常年寒冷而得名，寒潭并不大，只有方圆二十丈大小，水质清澈见底，偶儿还能见到一二条小鱼在水里游动。
此时，燕文涛刚到寒潭不久，正在坚难地除去身上的衣物，以前，他也经常到寒潭泡澡，只是此来却是为了他那修行计划。
待衣物除尽，小身体慢慢信寒潭走去，先用潭水浇遍全身，再用小手柔了柔发酸的部位，待得全身放松后才“噗通”一声跳进寒潭。
“啊！好舒服！简直太爽了。”
燕文涛非常享受这样的感觉，以前每次来寒潭都得在潭里玩很久才会起来。
舒服的声吟了一声，狠狠地吸了口气，突地一个猛子扎进潭底，在潭底停了下来，此来他是煅炼自己的憋气功，说白了就是在水里待多少时间不用换气，当然也会在水下练练灵敏度什么的。
试着在水里不停地演练的拳脚，往往打出去的力度弱小得很，一点劲都没有，比是岸上十分之一都没有。准头，准头就更不行了，明明打出去的目标是正前方，却转变为右前方或左前方，要么就是向上下偏，打出十拳没一拳如意。踢腿阻力就更大了，一不小心人整个人都给踢倒了。
不行了，头脑发胀、心闷的慌，得上去吸口气再来。
“啊！舒服。”
深吸了口气，燕文涛心里直叫爽歪歪，努力的调匀呼吸。“咕噜，咕噜”小肚子里不停地叫着咕噜的声音。
“啊！感觉好饿，”
感受着肚子饿得咕噜噜直叫，脸上露出无赖之色，做事总不能半途而废吧！在坚持会而没问题的。再次吸了口气之后就沉入水底。
就这样一次次的潜入水底，不停地在水底摸索，直到半个时辰后才艰难的上了岸边，此刻他已经没了半点力气，全身更加的酸痛，特别是双跨间，每挪动一步都非常坚难。
略为休息了下，待气息调匀之后，就地找了一个光滑的树阴，盘膝打起坐来，心神慢慢地沉入修炼之中，随着体内功法的运转，经脉里慢慢的回复着枯竭内劲，越来越快，原本快干枯的经脉受到新生内劲的滋润，变得更加具有坚韧性，且在不断地扩张。
良久，纹丝不动的燕文涛突然睁开了紧闭的双眼，此前的疲劳随着吐出的浊气一扫而光，脸上回复了青春的阳光，双眼神采奕奕。
此时的燕文涛一扫开始时的灰气，脸上带着淡淡的雅笑，神色间留露出淡淡自信之色。就在刚才调习的时候，他明显感到今天这煅炼非常有成效，比起他之前想象的效果还要好，对此他非常满意，也更加坚定了此后的目标。
缓缓地从地上站了起来，眼中带着自信的色彩，身上的痛楚早以不知道飞到那里去了，只留下不断的向往。嘴里哼着小调，一步一迈地往回走……
