感冒了，可就大失美女形象了哦！你看，流着鼻涕，红着鼻头，一下又一下努力克制着仍不断往外流的鼻涕，克制不住了，拿出纸巾，“哼——”自己是畅快淋漓了，是一时舒服了，可如果当时身边有人，不敢想象，美女的形象何存啊！所以，健康的女人才是最美的。可恶的感冒，让我们的淑女形象尽失！不敢出去示人，只能窝在家里，多郁闷啊！
很多姐妹都患过经后感冒，因为我们每次来月经时，失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时低，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的美眉们，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，我们该如何预防和治疗这种情况呢？我一般在月经来潮前都会用下列一些食疗方，绝对有助于预防经后感冒。
阿胶瘦肉汤
材料：阿胶、党参、枸杞各10克，猪瘦肉50克、葱白3根
做法：先将阿胶砸碎，将猪瘦肉洗净切成小块儿，连同葱白、党参、枸杞同时放进砂锅内熬汤，最后加盐调味食用。可在月经前1周连服2～3次，尤其适用于月经量多的姐妹。
当归红枣汤
材料：当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6个，黄精15克，鸡蛋1个。
做法：先将当归洗净，蒸软，切成薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净，鸡蛋煮熟后去壳。将当归、红枣、黄精同放入砂锅内熬汤，汤熬成后，加入鸡蛋，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。在月经前1周连服2次，很管用。
防治感冒的方法有很多，格格根据多年的体验，特别介绍一种简便易行的方法——按摩风池穴。根据中医经络学说，风池穴属足少阳、阳维之会，位于颈部耳后发际下凹窝内，主治感冒、头痛等。每天坚持按摩双侧风池穴，能十分有效地防治感冒。具体方法：双手十指自然开张，紧贴脑后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。根据格格的经验，无感冒先兆时，按压酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，这时就要勤于按摩，且加大按摩力度。当出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕时，按摩也有减缓病情的作用。这个防感冒良方效果明显，美眉们不妨一试。
在办公楼内上班的美眉们最易反复感冒。由于大楼内外温差很大，人体不能很好地适应，细菌、病毒就会找上门。有些办公楼自然通风条件差，一人患感冒容易传染更多人。许多美眉平时缺乏锻炼，冬天天气寒冷，又都不愿意到室外去运动，体质自然会下降，一但染上感冒就不易好，也最易患反复感冒。所以美眉们在办公室要特别注意通风，一定要经常开窗换气。同时白领美眉冬天仍要坚持体育锻炼，提高自己的免疫力，才能避免反复感冒哦！
到了季节交替时，气温变化大，很容易造成身体的不适。在这期间，格格一般都是选择做瑜伽来调节身体，瑜伽可以促进全身血液循环，增强身体免疫力，使你远离感冒。
1．调息式
双腿盘坐，脊柱保持直立，左手大拇指按住左鼻孔，右手半握拳放在右膝盖上。闭上眼睛，放松心情，尽量保持平和。将注意力放在鼻孔上，吸气，将右臂抬起与肩平，呼气，肘关节弯曲，手变刀式。再吸气时用右手将您的气息向内收，呼气时将气息向外推出去。指尖尽量向远处延伸，用你的心关注你的呼吸。每天练习的次数越多越好，练习时一定要用鼻子来呼吸，不要用嘴巴！因为通过鼻子可以过滤空气中的杂质，并且可以使空气变得温暖与湿润。通过调息练习可以强化你的呼吸功能，从而达到预防感冒、咳嗽、改善慢性病的目的，还可以消除胸口的郁结之气。
2．展肩式
双腿盘坐，脊柱保持直立，吸气时双手向两边打开，五指张开，呼气时尽量展肩部和胸部。含胸伸臂，呼气时双手手心相对，感受气息在您的手心里将您的手向远送。练习此动作时尽量将背向后拉，同时还要感觉到热量在手心与手心间传递。练习本式除了预防感冒，还可以消除胸部郁结之气、促进心肺功能、刺激血液循环、消除紧张感。
3．伸直两腿式
坐位，两臂伸直，用食指抓住大脚趾。吸气，挺胸抬头，脊柱前弓。呼气3次，上体前屈，尽量使胸腔、腹腔靠近腿部。手肘尽量触地，坚持5～10秒钟。吸气，回位放松。如手不能抓住大脚趾，可先抓住脚踝或小腿，动作可重复3～5次。这个体式能增加血液循环，预防风寒感冒。
美眉们记得遇冷时进行一下体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，穿的衣服不足以御寒，这时不能习惯性地把身子往一块儿紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻进行体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不感到冷了。
如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗，出了汗就可避免感冒。
如果姐妹们已经患了感冒，如浑身酸痛乏力等，可在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐3克，捣烂后用纱布包好，按顺序擦前胸、后背、手心、腋窝儿、肘窝儿、脚心这六个部位，然后盖被睡觉，夜间会略出点儿汗，第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
美女可不能眼泪鼻涕一大把，那样会让人心疼，也会让别人大跌眼镜哦！呵呵！
