在浮躁的世界中，生活难免受到抑郁、烦躁、忧虑的侵袭。假如生活欺骗了你，不要忧虑，不要叹息，努力拭去心灵的尘土，不闪不避，不贪不痴，不怨不怒，内心就能充满平静喜乐和安然。
1.越放下，越自在
放下顾虑，才能活得潇洒自在。
西方人说：“1000个人眼里有1000个哈姆雷特。”对文学作品有着不同的认识，源于不同人的心里认识。其实，在我们的生活中又何尝不是如此呢，面对同样的环境和景色，不同心态的人存在着喜怒哀乐的认知差异。百花盛开的春天，会有人为了“花无百日红”而长吁短叹，夏日的凉风习习，有人总在为蚊虫肆虐而苦恼不堪，秋日里天高气爽，却有人为万物凋零而黯然神伤，银装素裹的冬季，也会有人为了三九冰寒而叫苦不迭。这些所有的心情低落，和外在的环境没有必然的联系，起决定性作用的，是一个人的心中的恐惧和忧虑。正是因为恐惧和忧虑，色彩斑斓的世界在他的眼里才会变得黯然无光。
有句诗中这样写道：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”放下忧心的担子，世界就会变得云淡风清、精致迷人。而对生活失去信心缺乏热情充满焦虑的人，则是无福享受这良辰美景的。心存担忧的人，属于自卑主义者，也是完美主义者，由于他们看到了世界的不完美才会感到不满和忧心。然而，博大精深、包罗万象的世界却独不能接受完美的存在，我们口中常说的完美并不是指具体某一个事物，而是完美的心灵和认识。我们追求的是缺失中的完美，追求概念上的至善至美，是不可及的。因此，面对残缺的世界，我们没有任何的理由去忧虑和伤怀。生活中的磨难和挫折以及无法预测的前途，不过是生活的组成元素罢了，没有必要过多地去看重它们。凡事多向好处想，多向光亮处看，心胸自然就会变得宽广，生活也就会感到满足和快乐。我们需要放下，放下的东西未必是人生的追求，而是在追求中负面的心理作用。
大慧禅师有一个弟子，叫道谦和尚。道谦和尚做事十分认真刻苦，但是在他苦苦参禅20年之后还是没有参悟透佛家所讲的道理，因此，他的心里很是着急。
有一次，奉禅师之命，道谦和尚下山办事，大概需要一年时间。道谦和尚感到很不乐意，他想：在这一年多的时间里做些世俗的小事，而我的经书还有很多没有参悟透的，这岂不是白白浪费了我的时间吗？他的心里苦恼不堪，打点行装的时候也是闷闷不乐。
他向宗元和尚倾诉内心的苦恼，宗元和尚安慰他说：“这样吧，由我来陪同你一起去，或许在路上对你的悟道还能有一些帮助。”道谦听到之后感到万分的高兴，两个人一起走下山去。
一路上，宗元和尚似乎把原先的承诺抛在了脑后，和道谦和尚说说笑笑，直口不提参禅悟道的事。失望之余的道谦和尚便在一边提醒宗元，让他来兑现承诺，帮助自己。宗元听后，对他说：“并不是我背叛承诺，而是悟道中的五件事我一件也帮不上忙啊。”
道谦诧异地问：“哪五件事呀？”
宗元回答说：“吃、喝、拉、撒、睡。”
道谦听完之后，恍然大悟。原来，佛法并不是想象中的高深莫测，不是靠整天的思考和担忧才能顿悟，而是放下心中的杂念。当他明白这个道理之后，就告辞了宗元和尚，独自踏上了行程。一年之后，大慧禅师看到前来复命的道谦和尚，满意地说：“你终于参悟到佛法的真谛了。”
担忧的人有着一个共同的特征，就是把本来十分简单的事情想得太复杂。在自我加压中，他的心里就会处于一种不平衡的状态，心理上受到重大的影响之后，会造成神经过敏等症候，有时候还会严重伤害到自己的健康。其实，任何的担忧心理都是一种画地为牢的可悲与可笑，把自己囚禁于一个圈子之中，痛苦不堪言、坐立不安，无法跳出自我设置的陷阱。当你在顿悟中驱散心中的阴霾时，就会觉得自己的担心纯粹属于杞人忧天的神经兮兮，生活原本就是极其轻松和快乐的。
2.错误由心，烦恼无尽
虚幻是一切错误和烦恼的根源。
在我们的人生中，我们经历过许多错误，随之而来的就是无尽的后悔和烦恼。比如，我们后悔因为没有努力学习而没能继续升学深造；我们因为错过了一段感情而至今后悔没能与初恋情人结婚；我们因为太急于找工作而后悔当初选错了行；我们后悔那时因为一个错误的决定而跟朋友大吵了一架……
种种错误和烦恼折磨着我们，牵绊着我们的过去，让我们无法忘怀，更无法前进。因为这种纠缠，因为我们忘不了，也同时让我们错失了更多美好的东西。比如虽然我们没能继续深造，但目前的成就还不错；虽然我们没有跟初恋情人修成正果，但这恰恰意味着你还有更多选择；虽然我们过早入了行，但社会这所大学教给我们更多的知识；虽然我们曾跟朋友吵了架，但你还有机会说声“抱歉”……
谁都有做错的时候，千万不要一味沉浸在后悔之中，长时间的后悔只能让我们心浮气躁，这不仅于事无补，还会给身心带来严重的伤害。我们应当善待自己，善待生命，学会忘记，让过去的错误和烦恼到此为止。
杰克本是一位老师，然而在刚刚进入而立之年时，他最大的梦想是成为一个小说家，他甚至梦想成为杰克·伦敦或丹·布朗那样的超级大作家。为了实现这个梦想，他也确实干劲十足，为此付出了一定的努力。
后来，杰克向学校递交了辞呈，终于开始了自己的写作生涯，他移居到了欧洲并在那里住了两年。在那里他创作了一本小说，但糟糕的是这本小说就像他的名字《冷风》一样，收到了出版社的冷遇。他甚至聘请了一位经纪人，但经纪人告诉他，这本小说简直一文不值，而且他也不具备任何写作天赋和才能。听完经纪人的话，杰克的脉搏几乎停止了跳动，因为他竟然在错误的道路上花费了几年的时间。
这个打击对杰克来说着实不小。在错误的领域里，他开始迷茫，不知道该作出一个怎样的决定，也不知道哪个方向才是最适合他的。几周之后，杰克才从茫然中走出来，他决定就此止步。
他把这次花费几年心思而写成的小说当成宝贵的经历，然后继续生命的航程。他又做回了老本行，在空闲的时间里偶尔写写传记和其他非小说类的书。从那以后，杰克再也没有为无法成为一个作家而后悔。
杰克曾因为自己错误的选择而后悔迷茫过，但他最终选择了就此止步，他忘记了那段不堪的回忆，也正因为如此，杰克才重新找回了快乐和信心。
有时候我们会发现，一件事情做了后悔，不做同样会后悔，这其实是人性的愚痴和贪念。许多事情必须有所选择，选择了A就不可能得B，如果选错了不必后悔，也不应挂怀，只需要到底止步，忘记后再重新开始即可。
西晋大贤士周处，年轻时很不争气，大家见了他都像躲瘟疫一样跑开。他很奇怪，便问一个老人，老人也不客气，说道：“三害来了，你说大家能不躲着点吗？”
头一回听说“三害”，周处便问哪三害。老人便告诉他：“南山上的白额虎，长桥下的蛟龙，加上你，不是三害吗？”
做人落得如此田地，这不是一种人生失败是什么呢？周处听了老人的话，大吃一惊，原来自己在乡亲眼中是一大害。周处也真是一条好汉，沉吟一会儿，便说：“这样吧，既然乡亲们都苦于三害，那我把它们除掉。”
周处先是带着弓箭上山，射死了白额虎，除了一害。紧接着又下河，杀死了蛟龙，除了二害。除二害以后的第四天他才回家。这一次他又遭到了很大的打击，因为他得知乡亲们以为他被蛟龙咬伤已经死了，都在高兴呢，他万万没想到大家竟这样恨他。
周处很伤心，但没有气馁，他要从头做起，这个世界，所谓成功不就是人图名声，树图阴凉吗？他下定决心，找名师学习。他找到了当时的大学问家陆云。对他说：“我很后悔自己觉悟得太晚了，浪费了好时光，现在再想闯一番成功的事业，只怕来不及！”
陆云激励他道：“君子朝闻道夕死可矣，况且年纪轻轻，前程远大，何事不成？人唯患无志，何患不能名满天下？”
周处实在气度不凡，没有在大家的痛恨中抬不起头来。既然过去领头作恶，以后当然也可带头行善，重要的是不要被过去的阴霾笼罩而无法拔出来。所以，他的觉悟不晚。
于是，周处发愤改过，一心向善，后来升任吴国东观右丞。晋平吴后，迁御史中丞，直至率兵西征，以身殉国。
现实生活中，像周处这样改过自新，终成正果的例子很多。错了不能深陷悔恨不思改变，后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好。有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，因为他们的过失往往不是新的过失，而是屡次重复旧的过失。这正是因为他们在犯了错之后，不是适时止步、重新开始，而只是纠结于过去的错误中走不出来，结果害了自己。
曾经犯过错误并不代表你从此便低人一等，永无抬头之日。只要自己不绝望，只要敢于卸下背上那个沉重的思想包袱，一切都为时不晚。只要能记住过去的惨痛教训，能勇敢乐观地告别过去，创造未来，那么，你仍会成为一个有价值的、受人尊敬的人。
记住应当记住的，忘记应该忘记的，懂得原谅自己，善待自己的过失，不要让过失成为绊脚石，而应当让它成为垫脚石。
3.活出我人生
为自己活着。
很多时候，人们会因为顾忌别人的看法而改变自己的初衷，总是不断地告诫自己不必在意别人的脸色，不必理会别人怎么说，可当你真正去面对别人时，却无法跳出这个怪圈。
人生的束缚实在太多了，何必自己给自己找罪受！人活着非常辛苦，我们要想开一些，不要活给别人看，而要为自己而活着！如果我们每做一件事总是瞻前顾后、畏首畏尾，岂不是很没有自我，岂不是更加操劳。
其实，任何一个人都无法做到让每个人满意，尽管他已是竭尽全力了。因此，一个人无须因为别人的讨厌而失望，并且要时刻提醒自己：想开一些，不必委屈，无论你怎样卓尔不群，仍会有人不喜欢你。
《伟大的安伯森斯》和《爱丽丝·亚当斯》的作者布恩·塔金顿曾是20世纪美国著名的小说家和剧作家。
在一次艺术家作品展览会上，有两个小姑娘十分敬仰地请他签名。
“我没有带钢笔，用铅笔可以吗？”布恩·塔金顿其实知道她们是不会拒绝自己的，他仅仅是想表现一下，身为一个著名作家谦和地对待普通读者的大家风范。
“当然可以。”女孩们爽快地答应了！一个女孩很快地将精致的笔记本递给布恩·塔金顿。他取出铅笔，潇洒自如地写上了几句鼓励的话语并签上了自己的名字。
不料，当女孩看过他的签名之后，却眉头紧锁，她仔细地观看布恩·塔金顿，问道：“你不是罗伯特·查波斯？”
“不是，我是布恩·塔金顿，《伟大的安伯森斯》和《爱丽丝·亚当斯》的作者，两次获得普利策奖。”
令人意想不到的是，这个女孩扭过脸来对另外一个女孩说：“玛丽，请把你的橡皮借我用用。”
刹那间，布恩·塔金顿感到无地自容，所有的骄傲和自负化为乌有。
晚上回到家里，布恩·塔金顿仍然为白天的不快感到难过。这时，他的儿子来到他的面前，给了他一个橘子。布恩·塔金顿的儿子非常喜欢吃橘子，可布恩·塔金顿本人却很不喜欢吃橘子。于是，儿子就劝爸爸说橘子富含维生素，多吃对身体有好处。心情烦躁的布恩·塔金顿怒吼道：“再好的橘子我也不喜欢吃，因为我压根就不喜欢橘子的味道。”
话音刚落，他突然意识到了什么，立刻高兴了起来。原来，他顿悟了一个道理：哪怕再好的橘子，也照样有人不喜欢。人何尝不是如此呢？
我们无法做到人人满意，即使是自我感觉很优秀的时候，也要时刻提醒自己：无论你多么优秀，仍然会有人无视你的存在，不要太介意。
一位老人的笔记本上，记着很深刻的一句话：“不必在意别人是否喜欢你、是否公平地对待你，更不要奢望每个人都会如此待你。”
生活中经常可以见到一些人放弃了自己的意愿，活在别人的标准里，在别人的评价里找寻自我存在的价值。这其实是非常悲哀的事！
让所有人都说你好话很难也很累，只要自己按照自己的原则，根据自己的价值观和人生观去做事儿，那样才会活出自己精彩的人生。
如果过分地在乎别人的看法只能扰乱自己的分寸，会分散了自己本该用于思考的精力，人生也就会因此而迷失了方向，活得非常沉重。
不要把自己的时间和精力用在自寻烦恼和寻找人际关系的障碍上，能给我们包袱的只是我们自己。别人的留意只是一时的，很多年以后，再去问别人是否记得你当年是多么的出丑，很多人肯定已经不记得了，甚至有人已经忘记你的姓名和模样。
生活中，我们大可不必在意别人的窃窃私语、冷漠表情，不必费心去揣摩别人怎样待你、怎样评价你；不必在意微小的得失、过错或失败，那仅仅是成长路上的一个小插曲。想开些、豁达一点，超然一点，平静喜悦地走过每一个日子，然后再回过头想想所经过的是非得失、喜怒哀乐、苦辣酸甜，你会发觉眼前突然变得明亮开朗。把时光留给自己，做自己喜欢做的事，读自己喜欢读的书，倾听悦耳的音乐，到公园散散步……生命中值得留意的东西有很多，实在不值得你去刻意地关注别人的态度。只有我行我素，高标自立，不为别人的眼光违背自己的心意，尊重自己的生活方式，做自己真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的生活状态！
有的时候，对于自己的信念，只要是对的，就一定要坚持，千万不可人云亦云。生命中最重要的是自己怎么看，而不是别人的想法，根本不必为一些小事烦心。微风吹过，烟消雾散，天地间原本是如此澄明，为何委屈自己，为何让自己背着沉重的包袱呢？
想开一些，放下包袱，过滤掉烦心琐事。不必在意别人的眼光，不要委屈自己，让心灵自在飞翔，生活也就自然轻松、愉悦了。
4.做不抱怨的成功者
远离抱怨的世界，才能发现全新的自己。
在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：工作不好，抱怨；上司不好，抱怨；下属不好，抱怨；经济不景气，抱怨；生活环境不好，抱怨……可以说，只要有人的地方就有抱怨，这个世界的方方面面，无不处在人们抱怨的唇枪舌剑之下。然而事实却是，抱怨根本解决不了任何问题。不信试问，天下虽大，谁又能靠抱怨成为成功人士？
抱怨会破坏我们原本积极的潜意识。曾经抱怨过的朋友都知道，只要我们的头脑中一有抱怨的意识，我们立即就会停下或者放慢手中的工作，为自己鸣不平、拉选票，甚至不顾一切得找到对方讨个公道。如果得不到他们想要的结果，不是大骂世事不公，就是哀叹老天无眼。久而久之，不仅直接影响工作和生活，还会影响心情和心态。而真正的勇者，他们从不抱怨，他们总是能冷静地看待世界，审视自己，最终成就自己。
