一、全身症状发热
发烧就是医生所说的发热。发热是疾病的一个标志，对人体有利也有害。发热时人体免疫功能明显增强，有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。体温不太高时不用着急使用退热药。如体温超过40℃（儿童超过39℃）可能引起惊厥、昏迷，甚至严重后遗症，应及时服用退热药及镇静药（特别是儿童）。
每个人都有过发热的经历。人的正常体温略有差异，每个人对发热的感受也不同。发热时会感觉到身热不适、怕冷、无力等。体温的变化受许多因素如时间、季节、环境、月经、怀孕等的影响。判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较，超过平时同等条件下的体温才能算发热。腋窝体温（检测5—10分钟）超过37.4℃可确定为发热。
中医认为发热分为外感、内伤两类。外感发热，因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热，多由饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调、气血虚衰所致。外感发热多实，见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病证；内伤多虚，有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。发热类型，有壮热、微热、恶热、发热恶寒、往来寒热、潮热、五心烦热、暴热等。
以发热时间分，有平旦热、昼热、日晡发热、夜热等。
以发热部位分，有肌热、腠理热、肩上热、背热、肘热、尺肤热、手心热、手背热、足热、四肢热等。
以病因分，有瘀积发热、食积发热、饮酒发热、淤血发热、病后遗热等。
正常人体温一般为36℃—37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36.3℃—37.2℃；肛门内体温36.5℃—37.7℃；腋窝体温36℃—37℃。按体温状况，发热分为：低热：37.3℃—38℃；中等度热：38.1℃—39℃；高热：39.1℃—41℃；超高热：41℃以上。体温超过43℃则不能存活。
发热本身不是疾病，而是一种症状。它在提醒我们注意，身体出现了问题。找到根本的问题是关键，退热只是一时退了表面现象。
药方及注解1.青叶二根茶
大青叶、金莲花各10克，茅根、芦根各30克。
用法：加水适量，每日1次，频频饮服。
功效：风热感冒引起的发热。
2.石枸枇杷茶
石斛嫩尖10克，枸杞茎和嫩叶各10克，鲜枇杷叶10克，鲜苇根汁30克。
用法：加水适量，每日1次，频频饮服。功效：肺结核等引起的发热。3.金莲花茶金莲花适量。
用法：沸水冲泡，代茶饮。
功效：清热解毒，用于因热毒引起的发热。
部分药材简介
大青叶：味苦性寒。归肝、心、胃经。清热、解毒、凉血、止血。治温病热盛烦渴、流行性感冒、急性传染性肝炎、菌痢、急性胃肠炎、急性肺炎、丹毒、吐血、衄血、黄疸、痢疾、喉痹、口疮、痈疽肿毒。脾胃虚寒者忌服。
茅根：又名茅草、白茅草、白茅根。味甘苦性寒。无毒。归肺、胃经。凉血、止血、清热、利尿、降压。治热病烦渴、吐血、衄血、肺热喘急、胃热哕逆、淋病、小便不利、水肿、黄疸。在麻疹出疹期与恢复期，可用茅根煎汤作饮料，取它清热生津的功效。脾胃虚寒、小便多却并不口渴者忌服。
芦根：别名芦茅根、苇根、芦柴根等。味甘性寒。归肺、胃经。作为清热泻火药使用，清热生津、除烦、止呕、利尿。主要用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。脾胃虚寒者慎服。
石斛嫩尖：千年以来石斛和灵芝、人参、冬虫夏草等被列为上品中药。分为铁皮石斛、金钗石斛、霍山石斛、耳环石斛、罗河石斛等1500种。其中铁皮石斛出身名门望族，身价比其他石斛高出几十倍甚至上百倍。味甘淡微咸性寒。归肺、胃、肾经。
石斛嫩尖顾名思义是霍山石斛顶叶的极嫩之尖。性味虽同石斛，但是味浓厚而富含脂膏，能养阴益胃，却没有清凉碍脾的副作用，实为养胃佳品。
枸杞茎：大家对枸杞子比较熟悉。枸杞的果实入药称枸杞子，也叫红果子；枸杞的根皮入药称地骨皮；茎叶入药分称枸杞茎、枸杞叶，两者性味相同。
枸杞嫩叶：味苦甘性凉。归心、肾、脾、肺经。补虚益精、清热止咳、祛风明目。治疗虚劳发热烦渴目赤等症。
鲜枇杷叶：别名杷叶、芦桔叶、巴叶。味苦微寒。归肺、胃经。清肺止咳、降逆止呕。主治肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕吐、哕逆。
鲜苇根汁：苇根即芦根。前面我们介绍了芦根的药性。新鲜的苇根榨成汁，其药性同芦根相同。（参见芦根）金莲花：见附录一（第237页）。链接贴士
漫谈发热、体温与健康
一、发热是“检修”身体的信号
发热是最常见的临床症状之一，内科各系统都有以发热为早期症状或主要症状的疾病，有时是唯一症状，更多的是伴发症状。发热属于机体的免疫、保护性反应。发热本身不是疾病，而是一种症状，它是体内抵抗感染的机制之一。从某种程度来说，发烧甚至是“有益”的，它可以缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性等。
引起发热的原因多种多样。临床大约有300多种引起发热的原因。医生的责任就是探索、掌握发热规律和诊断方法，最大限度地减少误诊。在导致发热的原因中，感染占50%，主要包括病毒、细菌致病；其余的是非感染因素，如肿瘤，变态反应，组织损伤和非特异性炎症，结缔组织病等。
二、如何判断自己是否发烧了
每个人的体温有所不同，但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统“以不变应万变”，在自然界的选择中存活下来。但要知道，体温也有正常的生理变化，这与年龄、性别、早晚时间、活动量、情绪、月经周期、食否、季节气温等因素有关。这种变化一般温差在1℃内。早晨6时，是体温最低的时候，下午4时则最高。妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。另外，肌肉活动可以产生热量，导致体温上升。精神紧张和情绪激动也能让体温升高。人在紧张的时候，体温最多会升高2℃左右。而手术麻醉后，体温会下降，所以要注意保暖。老人代谢低，基础体温低，高于基础体温也算发热。
三、如何才能使自己活得更惬意
1.最佳室温和睡眠温度——20℃：200多万年前人类刚出现时，白天平均温度就在25℃以下，这最利于身体散发多余的热量。在春秋季，让室温保持在20℃左右最舒服。我们常说“温暖如春”，就是指北方春季的室外气温平均为20℃左右。同时，20℃也是最佳睡眠温度。
如果是办公室，温度最好恒定在17℃，这是最适合人类思考的环境温度，也就是所谓的最佳学习温度。一般来说，冬天室内温度不要低于16℃，最好在18℃—20℃之间；夏天室内温度不要低于23℃，最好在25℃—27℃之间。这样的温度既可保证舒适，也不至于使室内外温差过大，导致生病。
除了温度本身外，人们感受到的冷热还和湿度有关。气象专家统计，当相对湿度在30%时，中暑的气温是38℃；当相对湿度达80%，气温在31℃时就会有人中暑。
2.最佳饮水温度——35℃—38℃：这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。
3.最佳洗澡温度——39℃：洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力。
4.最佳泡脚温度——38℃—43℃：脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，更有助于促进血液循环，强身健体。
5.最易生病温度——降温≥10℃：最容易让人生病的，并不是冬天最冷的时候，而是气温骤降的时候。一般来说，24小时内的最低气温下降（即昨日最低气温与今日最低气温比）超过10℃就可以算是“骤降”。这时人对温度的耐受能力赶不上温度变化，最容易生病。因此，除了关注绝对温度外，更应关注温度变化对健康的影响。大风降温或是北方冬季早晨的低温时分，都是疾病的高发时期。
四、发热的处理
发热的时候，通常人的第一反应是着急退烧，尤其是当孩子发烧时，很多家长也是急着给孩子服用退烧药。这里向大家介绍一些实用的退烧方法：
1.不要惊慌，不要急于降温：发烧是体内抵抗感染的机制之一。病菌在39℃以上时就会死亡，从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果。如果在发热初起时（37℃—38.5℃）使用药物退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使它们产生抗药性，而后它们会死灰复燃，使发热出现反复，而且今后更难治疗。
2.发烧不要乱吃药：消炎药物可引起肝肾功能损害，增加病原菌对药物的耐药性，不利于身体康复。发热最好在医生的指导下，根据病情对症下药，才能起到病除的效果。发烧可以服用冰块退烧，加了水果汁的冰块最受孩子们的欢迎。
3.物理降温方法：当体温低于38.5℃时，可以不用退烧药，最好是多喝开水。避免冷风直吹，脱去过多外衣散热。可使用35%—45%的酒精或用温水进行擦浴，主要在前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部这些大血管集中的地方擦拭，以达到降温退热。用酒精擦拭尤其要注意皮肤是否有酒精过敏，许多大人和孩子都会出现酒精过敏，最好先在小范围试一试。也可以用湿冷毛巾或冰块冷敷额头、手腕、小腿等处，直至降温。泡温水澡也可以降温。
4.发烧期间的饮食：发热消耗大量体力，退烧时出汗又带走身体大量水分和营养，此时要多喝水或者果汁。发烧期间尤其要补充体液。如果体温超过39℃（儿童超过38.5℃），应尽快去医院治疗，遵医嘱服药或输液。
中暑
俗称发痧，古称中暍。在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症。
中暑是一种威胁生命的急诊病，如果不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐甚至死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温达41℃是预后严重的体征；体温若再略为升高一点则常可致死。老年、衰弱和酒精中毒可使预后更为严重。
从病情差异大致上可分为：热失神，症状有，意识突然之间消失、体温比平常高、明显大量流汗、脉搏呈现徐脉等；热疲劳，症状有，直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显大量流汗等；热痉挛，症状有，突然出现痛性痉挛和硬直的产生、体温比平常高、明显大量流汗等；热射病，症状有，产生高度的意识障碍、体温上升至40℃以上、不明显地流汗、皮肤干燥等。
轻微的中暑我们在家庭中即可以处理，严重情况下一定要紧急入院，尽快进行冷却疗法。药方及注解1.防暑茶
茶叶6克，藿香、佩兰各9克。
用法：藿香、佩兰洗净，与茶叶一起放入杯中，沸水冲沏。代茶饮。
功效：清热解暑。适用于轻度中暑。
2.荷叶凉茶
荷叶1张，藿香、甘草7克，白糖适量。
用法：荷叶洗净，切碎，与上述其他原料一起加水煮沸。代茶饮。
功效：清热祛湿。适用于体弱中暑。
3.乌梅清暑茶
乌梅15克、石斛10克、莲心6克、竹叶卷心30根、西瓜翠衣30克，冰糖适量。
用法：将石斛入砂锅先煎，后下诸药共煎取汁，去渣，调入冰糖融化即可。
功效：清热祛暑，生津止渴。用于心热烦躁，消渴欲饮不已，舌绛红，苔黄燥等。
4.绿豆酸梅汤
绿豆100克、酸梅50克，白糖适量。
用法：上药两味洗净，置容器内，用沸水冲泡取汁，再调入白糖即可。代茶饮。
功效：清热解暑，是夏季的常用饮料。适用于治疗暑热，烦躁，燥热等症。
5.翠衣凉茶
鲜西瓜皮9克、炒栀子4克、甘草3克，白糖适量。
用法：西瓜皮切小块，与药物一起沸水冲泡20分钟，取汁放入白糖搅匀。凉饮。
功效：清暑利水。主治中暑发热，烦闷口渴，小便黄少等症。
6.清暑明目茶
白菊花、决明子、槐花各10克。
用法：上三味沸水冲泡。代茶凉饮。
功效：清热祛暑，平肝降压。适用于暑天头昏目眩，高血压等病症。
7.祛暑清心茶
鲜竹叶心、麦冬心、连心、鲜佩兰各6克。
用法：上药共入容器以沸水冲泡，盖闷10—15分钟，取汁。凉饮代茶。
功效：清热祛暑，清心除烦。适用于预防和治疗暑热所致的胸闷汗多，心烦口渴，疲倦纳差等症。
8.四叶茶
鲜荷叶、佩兰叶各30克、淡竹叶、青蒿叶各25克。
用法：将鲜荷叶洗净，与佩兰叶、淡竹叶、青蒿叶同放入容器中，加沸水适量，盖闷5—10分钟，去渣取汁饮用。每日1剂，分2—3次服用。
功效：清热祛暑，除烦利尿。适用于防暑，治暑热烦渴，小便不利及暑热外感等症。夏季备置一些四叶茶，当气候烦热，身体燥热不适时饮用，有益于除烦止渴。
9.竹甘清心茶
淡竹叶15克、甘草10克、薄荷3克，白糖适量。
用法：将淡竹叶、甘草同放入容器中，加入800毫升沸水，盖闷10分钟后，加入薄荷，再盖闷片刻后，过滤取汁，待凉后加入白糖饮用。每日1剂代茶。
功效：清心除烦，清暑祛湿。用于夏感暑热，口渴心烦，小便短赤。适于夏伏季节。
枇杷竹叶消暑茶
10.鲜枇杷叶、竹叶各30克，白糖适量，食盐少许。
用法：将鲜枇杷叶刷去茸毛，将鲜竹叶一同洗净，撕成小块，加沸水800毫升，盖闷10分钟，去渣，趁热加入白糖、食盐，搅拌均匀。晾凉后代茶饮。
功效：清热和胃，生津止渴。适用于暑热烦渴，小便短赤等。适用于夏伏季节。
11.三叶青蒿茶
青竹叶1把、鲜藿香叶30克、茶叶10克、青蒿15克。
用法：将竹叶、藿香、青蒿沸水盖闷10—15分钟，取汁冲泡茶叶。代茶饮。
功效：清热解暑。适用于中暑，证见高热、汗出、口渴、烦闷、恶心、呕吐等。
12.大青银花茶
大青叶鲜者30—60克（干品20克）、金银花15—30克、茶叶5克。
用法：上3味加沸水冲泡20分钟即可。每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，祛暑。适用于流行性乙型脑炎，中暑高热，并有预防作用。
13.荷叶竹叶茶
鲜荷叶1张、鲜竹叶2片、绿茶3克。
用法：荷叶、竹叶洗净切成细丝，与绿茶一同，沸水冲泡，盖闷约10分钟，频饮。
功效：清热祛暑。适用于伤暑，及先兆中暑和轻症中暑。
14.薄荷香茶
薄荷4克、香薷、淡竹叶各3克、车前草5克。
用法：香薷、淡竹叶、车前草洗净，沸水闷泡5—10分钟，放入洗净的薄荷，再盖闷5分钟即可。每日1剂，代茶饮。
功效：消暑清热。适用于防暑，暑热胸闷烦渴，小便短赤等症。本茶是夏季防暑理想的保健茶。
15.荷叶荷梗茶
荷叶10克、荷梗15克。
用法：将荷叶、荷梗洗净，撕碎，沸水冲泡即可。每日1剂，代茶饮。
功效：消暑宽胸，通气舒筋，生津止渴。适用于防暑。夏日常饮，可消除因湿热所致的烦渴、胸闷等症。
部分药材简介
藿香：味辛性微温。归肺、脾、胃经。祛暑解表、化湿和胃。用于夏令感冒、寒热头痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻、妊娠呕吐、鼻渊、手足癣。善于理气止呕，为治湿郁气滞呕逆之要药。阴虚火旺、胃弱欲呕、胃热作呕、中焦火盛热极、温病热病、阳明胃家邪实作呕作胀等情况下禁用。其茎能耗气，慎用。
