14岁就一鸣惊人的伏明霞，连续摘得三届奥运会冠军的桂冠。她的脸上永远挂着阳光般的笑容，在她沉着与冷静的外表背后，有着自己坚信的人生目标。
无论是成功还是失败，伏明霞都会尽自己最大的努力向目标冲刺。她深知，付出再多的汗水，也不一定能换回一份令人满意的成功，但是只要做好自己的每一个动作，发挥出自己的最高水平，就能在无形之中立于不败之地。
宝剑锋从磨砺出
伏明霞——让每个中国人为之骄傲的名字，从11岁开始就成为万众瞩目的新星，她就像天边一道绚丽的彩霞，照亮了天际。但是，在她耀眼的光环背后，一定有着常人无法想象的艰辛历程——在她还是少年的时候，就用自己稚嫩的双肩扛起了为国争光的重任。
伏明霞从7岁就开始学习跳水，因为她年纪还小，在高难度的训练中流过很多的汗水，也曾经因为辛苦而流过许多眼泪。别的孩子还在玩耍的时候，她却开始了艰辛的训练历程。很多孩子在这个年纪，还在爸爸妈妈的宠爱中快乐地成长；但是伏明霞的妈妈却是督促她训练的陪同者。很多次，伏明霞都想不通为什么妈妈那么严格地要求自己。直到她长大了，才明白妈妈的“狠心”中承载了多少关爱和期待。
训练是十分艰苦的，但是这些都没有阻止她对于跳水这项运动的热爱。为了加强柔韧性和矫正自己的关节，教练要求每位运动员都要在自己的房间里练习压腿。伏明霞要先坐在一个板凳上，再把自己的腿平放在另一个小板凳上，然后由家长或者教练坐在她的腿上。大人的重量至少有一百多斤，一压就是几十分钟。刚开始的时候，伏明霞因为疼痛不停地问妈妈：“时间到了吧？时间到了吧？”一次，当她用小手不停地拍打妈妈，希望妈妈从自己的腿上站起来的时候，妈妈也心疼地掉下了眼泪，但是妈妈却没有起身。伏明霞明白妈妈的苦心，从那之后，即使再疼，她也会坚强忍耐。
当时，伏明霞就是这样一个有毅力的孩子。而她的成功正是孕育在坚韧不拔的性格之中。就这样，1987年国家队的跳水教练于芬看中了伏明霞。经过她悉心地教导，伏明霞开始一步一步地迈上了世界冠军宝座的征程。
在美国西雅图举办的一次运动会上，教练果断地把伏明霞推到第一线去考验。面对着比自己身材高大、经验丰富的外国选手，伏明霞却毫不畏惧，技压群雄，最终夺得了此次运动会的金牌。中国的小姑娘就这样获得了世界大赛的入场券。
在佩思世界锦标赛女子跳台赛中，伏明霞又赢得了这个项目的冠军。从此，伏明霞像九霄彩霞一般照亮天际。然而，这一切仅仅是刚刚开始。正如她在日记中所写：“今天预赛时，我的成绩不错，排在了第一位，但是这件事情已经成为过去。明天又是新的一天，我要重新开始……”
功夫不负有心人，小小年纪的伏明霞凭着沉着稳健的性格，一轮一轮拼到了最后——终于战胜了所有的对手，为中国赢得了一枚宝贵的世界杯金牌。于是，在她14岁的时候，就成为万众瞩目的世界级体坛明星。
“英雄出少年”，伏明霞从很小的时候就表现出了惊人的毅力。她在承受疼痛时，也想过放弃，但是她却战胜了自己。
人的潜力是无限的，伏明霞就验证了这一点。她用自己顽强的精神战胜了身体上的疼痛和疲劳，用自己沉着的个性，夺得了一枚又一枚金牌。
“误导”出的跳水皇后
伏明霞是武汉人，她从小生长在一个普通的工人家庭。父母在年轻时就喜欢从事体育锻炼，在他们看来这只是为了强身健体。
伏明霞的爸爸每年夏天都会到长江里游泳，但是他无论如何也不曾想到他的小女儿会与水结下不解之缘。
伏明霞曾经讲过关于自己名字的来历。其实，她现在的名字本来是她姐姐的。在伏明霞出生后，父母一时想不到什么好的名字，于是就把她姐姐“抛弃”的名字送给了她。
从小时候开始，伏明霞就很爱动。她常常带着很多男孩子到河里捉蝌蚪、摸鱼。其实，伏明霞还有最重要的一个特点，就是“不服输”。她不甘居人后，无论是不是自己拿手的事情，她都要奋力争取。或许就是她这样勇敢坚韧的个性成就了日后的世界冠军。
伏明霞走上“跳水”这条路，完全要归功于她的父母。因为父母对于体育的喜爱，促使他们把自己的女儿送上了这条路。其实，他们知道，运动员就是要用汗水换取荣誉，而且成功的概率很低。但是，她的父亲有一个很简单的想法，就是为了让女儿身体健康，少生病。
伏明霞小的时候很爱生病，但是她觉得医院是非常好玩的地方，每当护士为伏明霞打针的时候，她都会笑。伏明霞常常说：“我的胆子就是打针时练习出来的，别人怕的，我都不害怕。”所以，即使她站在了10米的跳台上也表现出了惊人地镇定。
伏明霞的家境不是很好，她上体校也是出于父亲一个极其简单的愿望。但是，谁都不曾想到，就是这样一个简单、实在的愿望竟把伏明霞推上了冠军的宝座。伏明霞的爸爸常常对她说：“长大后，不论你做什么，都会很辛苦，需要你付出很多努力，但是你要坚强，也要勇敢，因为事在人为。”
父亲从来没有要求她一定要“出人头地”，但是在伏明霞的心中，父亲朴实的话语反而能让她在现实的生活中走出一条冠军之路来。
伏明霞回忆时说：“小时候，爸爸妈妈从来没有像别的父母那样娇惯我们，但是我觉得家里十分的温馨。爸爸和妈妈用很简单的爱让我健康地成长。”由此可见，对于一个世界冠军来说，良好的心理素质往往是决定成败的关键。
年纪最小的世界冠军
1991年元旦，小小年纪的伏明霞在佩斯世界游泳锦标赛上与众位体坛名将交过手。当时著名的跳水选手克拉克曾经对伏明霞的出现一度表现得十分愤怒，她向国际组委会以及国际游泳联合会都曾提出抗议。她觉得伏明霞还是一个儿童，让年近30岁的克拉克与这个小姑娘比赛，不是对于自己的蔑视，就是对于伏明霞身心的摧残。在她看来，小小年纪的伏明霞此时应该生活在父母的庇护之下，没有能力去承担世界级赛事的巨大压力。
这件事情被伏明霞得知后，她并没有表现出丝毫的动容，她也不了解为什么克拉克会愤怒，她只觉得比赛要比训练轻松许多。在她年幼的心中，没有任何的压力感。就这样，伏明霞在10米的跳台上轻松地完成了各种难度系数很高的动作。当克拉克看到这个貌不惊人的小姑娘身轻如燕的动作之后，脱口而出：“天啊，她真是一个天才！像精灵一样。”
第一次参加世界大赛的伏明霞，在预赛中输给队友许艳梅20多分而名列第二。她虽然很好强，但是却并不心慌，镇定的她一点儿都不着急。在她的心中觉得自己输给“大人”是很自然的事情。但是，在决赛的时候，只专注于做自己动作的伏明霞居然领先第二名20多分而摘得冠军的桂冠。就这样，14岁的伏明霞明白了一个道理：“小孩子也能赢大人”。此时，她成为世界上年龄最小的世界冠军，并被永久地载入了吉尼斯世界纪录。
在1992年的巴塞罗那奥运会跳水赛上，第一项就是备受瞩目的女子10米跳水赛。这是一个齐聚世界高手的赛事，有来自俄罗斯的名将米罗申娜、美国的克拉克和温迪……在强手如林的比赛中，伏明霞依然没有表现出丝毫的胆怯。她觉得自己只要和从前一样，做好每一个练习了无数次的动作就可以了。
就这样，当天伏明霞以领先第二名30多分的成绩结束了比赛。
伏明霞好像是为跳水而生，也是为跳水而长。她的姐姐伏明艳6岁时开始练体操，在11岁的时候就进入了湖北省的体操队，后来也因为表现出色而人选国家队。伏明霞在6岁的时候也曾经跟姐姐练体操，但是不幸的是，8岁的时候，体操教练嫌她关节硬、膝盖大、体形不美而没有作为重点的培养对象。就是在这种“不幸”的情况下，同年她就被跳水队教练胡德美招人门下。
在最初学习跳水的时候，伏明霞并不会游泳。教练胡德美让她的爸爸在女儿的腰上系了一根绳子，把不会游泳的伏明霞朝池中扔去。就是在这种近乎残酷的训练中，小小年纪的伏明霞却表现出了惊人的灵气、顽强以及优异的空中感觉。但年幼的伏明霞关节较硬的问题也一直让胡德美烦恼。为此，她对伏明霞的训练就比对其他人要求更为严格。
继高敏连获汉城奥运、巴塞罗那奥运会两枚金牌宣布退役时，巴塞罗那奥运会成为高敏时代结束与伏明霞时代开始的交替点。在未来的冠军之路中，伏明霞始终在高台上保持着一种惟我独尊的霸气。但是后来，伏明霞开始向3米板进军，并踏上亚特兰大奥运会取得“双冠王”的征程。
踏上“双冠王”的征程，踏上战胜自己的心路
1996年的亚特兰大奥运会开幕后，在女子10米跳台决赛中参赛的伏明霞已经18岁了。可以说，此时的伏明霞已经长大了。
当时，她与郭晶晶并肩出战10米台。郭晶晶由于首次出战而紧张异常，决赛前半程连续出现重大失误。其实，规定动作也是伏明霞的“弱项”，当时很多人都为她担心——郭晶晶的不良表现，一定会影响到伏明霞。最重要的是当时的伏明霞身患重感冒，身体亮起了红灯。但是，当她走上10米跳台的时候，人们看到的却是一个镇定自若的伏明霞，此时大家都松了一口气。
伏明霞以稳健的步伐起跳，每个规定动作都完成的非常到位。在她做完了5个规定动作之后，其比分就已经遥遥领先。在后5个规定动作中，伏明霞的表现依然平稳，她把自己平日所学展现得淋漓尽致、出神入化。就这样，她以绝对的优势遥遥领先其他选手，为中国队拿下了1枚宝贵的金牌。
在赛后的采访中，她对很多记者说：“在比赛中，所有的人都是我的对手，但是我没有与别人较量的心态。我只想做好自己的每一个动作，只在意自己发挥的是否超常。得分或者排名是上升了还是下降了，我也不会有感觉——我在比赛的时候想的只有下一个动作。”
