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第53章 炖好心灵鸡汤

卡耐基曾经说过:“健康心态是助人成功的金钥匙。”

每当谈及人的心态时,健康女性普遍认为,心态乐观的人是生活的主人,往往能驾驭自己的生活;而心态消极的人却经常被现实所左右,难以真正驾驭自己的生活。

处在商业社会的人们,面对激烈的竞争,精神压力很大。轻者烦躁不安,重者口干舌燥,胸闷气短,头晕头痛,甚至导致高血压。当今的女性,更是面临着工作、家务的双重压力,若不能正确对待和处理好压力问题,则其身心健康将会受到更大伤害。

压力过大、过久,则可能导致病变。压力有来自负面的,也有正面的。其实,压力是可以控制的。面对不同的事物,心态不同,感觉会大不一样。就好比坐公园的过山车一样,有人坐上去会吓得面如土色,压力极大,有人却觉得很快乐很刺激。再如乘坐公共汽车遇到堵车时,有人因堵车迟到而急得六神不安,甚至破口大骂;有人却不一样,反而利用堵车的机会闭目养神,因为他们明白,在此情况下任你怎样着急也是无济于事的。

以上两种心态,也反映出人们对同一事物的两种截然不同的思维,一种思维是情感型的,一种是理智型的。不少聪明的女性告诉人们,情感型的人思想方法容易片面、偏激,理智型的人考虑问题比较辩证。她们希望人们,尤其是女性要做理智型的人。

全球最有影响力的女人惠特曼特别提醒女性朋友,要注意克服负向思维。所谓负向思维,就是看问题爱绝对化,不是是即是非,不是白即是黑,一件小事办坏了,就大呼小叫大惊小怪,似乎一切都完蛋了。

说一件事情好就好得天上有地下无,一件事情坏就坏得一无是处。看人也是这样,说一个人好就好得没有缺点,说一个人不好就坏得一无是处。在负向思维者那里,几乎没有中间地带,非白即黑,没有淡灰色、深灰色。这种情绪化的毛病,在女人身上表现得尤其突出,故惠特曼特别嘱咐女性朋友在人生路上要注意这一问题,否则会影响工作、影响前程、影响人际关系,其害无穷。

由此可见,心态是否健康,将决定你是骑手还是骡马。健康女人常常这样忠告世人:与其嫉妒成功的人不如学习她;掌握别人之前,首先要掌握好你自己;使你痛苦的不是你的失败,而是你对失败的态度;自己前进道路上的障碍,多数是自己设置的;如果你确信自己做得对,不要担心别人会怎么看,活着的是你自己,而不是别人;年轻的心会造就年轻的身体,生病的心比生病的身体更危险;改变你的心态,世界也会随之改变;积极进取的人想办法把事情做好,消极退让的人只想为自己做不好去找借口;你的心属于自己,好好把握,生活才会向你微笑;将消极的心态排除于心门之外,机会之门就会向你开启;机会喜爱心态积极的人;聪明的人想了两次才说一次,愚蠢的人想了一次要说两次;如果你希望生活有乐趣,就不要对自己太严肃;内心平静的人才能真正获得自由,与自己和平相处的人,也能与别人和平相处。

在健康心态这一方面,许多鲜活的例子值得我们女人学习。

全球商界女杰(女性 50 强第 2 名)谢企华曾讲过这样一件事情:苏格拉底是一代哲人,却很不明智地娶了一个“恶女人”。她有严重的歇斯底里症。一次,在苏格拉底与朋友聚会时,因为一件小事,她竟将一盆水把苏格拉底从头到脚浇成了“落汤鸡”。苏格拉底依然不动声色,继续与朋友们海阔天空地闲聊着,仿佛什么事也没有发生过。朋友很惊奇,事后问他为什么一点也不生气。他笑了笑,回答说:“前几天,我在回家的路上,遇上了暴雨,将我全身淋透。今天就权当是又淋了一次暴雨吧。”

还有一次,苏格拉底在吃饭的时候,为一件小事惹妻子生了气,妻子将一桌饭菜全都掀翻了,朋友问他:“这次你总该生气了吧?”苏格拉底笑了笑,说:“这没有什么。去年有一次我在吃饭时,一群鸡飞上餐桌,把饭菜弄得乱七八糟,还与我争食。相比起来,这件事算不了什么。”

有朋友劝他与恶妻分手,重找一个性格温柔的,可他却说:“如果骑惯了这只母老虎,今后还有什么劣马不能骑呢?”

以上故事告诉人们不少深刻的道理。任何情况下只要能保持一种宽容与虚空心境,“容天下难容之事”,就可以“笑天下可笑之人”了。人若达到如此境界,一切困难和挫折在她面前都将变得不堪一击。

因此,我们女人不必过于苛刻和强迫自己。张曼玉在总结自己的成长道路时,曾谈及自己的人生感受。她说,几乎每个人都曾有过自己的抱负。但有些人把自己的抱负定得太高,非能力所及,于是终日郁郁寡欢,认为自己倒运或生不逢时。这无疑是自寻苦恼。

有些人做事要求十全十美,对自己的要求近乎苛刻,常为一点小事后悔不已或不停地自责,结果精神上受折磨的还是自己。因此,她认为一个人应把目标定在能力许可之内,懂得欣赏自己的进步和所取得的成绩,这样自然就会心情舒畅。

有丰富人生经验的女性懂得该放弃时则放弃的道理。可有些不聪明的女性则不懂得这个道理。每个人都有一些不可剥夺的权利,但决不可成天为自己的私利而奋斗,每时每刻都要“获得属于自己的一切东西”。这就会产生极大的心理负担,受到不良情绪的困扰。

事实上,无论你怎样努力,都不可能得到你想要得到的一切。过分关注个人利益而不顾整体利益和国家利益的人,必将产生破坏性情绪:怨恨、痛苦、愤怒、仇视、恐惧,甚至有人从此走向了极端——犯罪。

这类人,心理始终处于不平衡状态,就连在公路上开车也不甘人后,乃至时常违规超车,这样做的结果有可能造成车毁人亡。因此,凡事当以和为贵,心气和平,与人为友,不可树敌,自然就会活得逍遥自在、与犯罪更不沾边了。

除此之外,健康女人还懂得适时地宣泄情绪。人若成天处于紧张之中,普通的工作也会觉得困难重重,甚至一筹莫展。在此情况下,可以先挑出一两件当务之急,集中精力将其处理好,别的可暂时搁置一下。适时宣泄,不失为是一种很好的处置措施。

有经验的女性朋友认为,宣泄的办法很多,比如与丈夫痛痛快快地做爱,与舞伴轻松愉快地参加一次舞会,放声高歌,甚至起早来一次长跑,跑得大汗淋漓,再洗个热水澡,等等。还有的女性朋友认为,如果你压力太大,精神痛苦,不妨大哭一场,或者拼命干活,猛击沙包。这些都可达到充分宣泄使自己变得轻松的目的。

有些经济并不宽裕的聪明女性还总结出一条放松自己的办法:少逛商场,在家多听听美妙的音乐,唱唱卡拉 OK,这样既不花钱,又得到享受,一举两得。

总之,宣泄减压的方法很多,每个人可根据自己的实际情况搞一些“发明创造”。

培育良好的人际关系对我们女性减压也很有帮助。良好的人际关系,有利于减轻你的精神压力与思想负担,使你获得信心并快乐着。许多智慧女性根据自己的亲身经历向世人提醒以下诸点:

(1)要认识到,这个世界并不完美,大至整个社会,小至个人,包括家人、友人、亲人都有各种不如人意的地方,十全十美的事是可望而不可及的,所以你要学会“知足常乐”。

(2)能容忍体谅别人的人,不但易于与他人相处,并对自己的言行不致苛求。

(3)讨好所有人是不可能的,最重要的是使他人能赏识你本人。

(4)坦诚可消除许多障碍与心理毛病。

(5)对自己应充满信心,任何情况下都不要全面否定自己,要看到自己的可取之处。

面对生命的终结,健康女人也有积极的态度。我们女人,活要绚烂,死要静美。日本诺贝尔文学奖获得者川端康成说过:“使生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美。”这也是智慧女性对生与死的态度。川端康成这两句话的寓意是什么?他要用自己的文字告诉世人,人活着就要尽可能地绽放光彩、散发芬芳,既让自己感受到生命的真善美,又令他人因我们的存在而热爱生命。

至于死,人皆难免,这是自然万物的生长规律,并非我们所能左右。人要活得绚烂并不容易,死得静美却更难。人们大都注重如何享受生活,却很少考虑应如何面对死亡。健康女人提醒人们,不要因犯罪而死,不要因病痛折磨而死,不要因大难临头而死;不要冻死、饿死、累死,不要因悲伤、愤怒、妒嫉而死,更不要醉生梦死。

心灵平静是无价之宝。健康女性多有这样的人生感受:饱尝人生酸甜苦辣的人才能获得心灵的平静,而心灵的平静又是女性智慧与美丽的珍宝。它意味着人生的成熟,以及对思想规律、自然规律及客观世界的一种深刻的理解。许多成功的女性,她们的智慧勿庸置疑,她们不像一般女性那样容易激动和不冷静,而能做到处变不惊。坚强冷静的女性往往备受人们的爱戴与尊敬。

她们就像是烈日之下一棵浓阴覆盖的大树。无论是狂风暴雨还是艳阳高照,无论是沧桑巨变还是命运逆转,一切都心静如水。被人们称之为“静稳”的可敬可爱的性格是人生修养的较高境界。在这样的境界中盛开的鲜花将会无比艳丽,所结出的灵魂的果实将会格外香甜。

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