俗话说，习惯成自然。随便什么事情，只要成了习惯，就会自然地发生。讲粗话也是如此。一个农村青年一旦沾染上了讲粗话的习惯，往往是出口不雅，自己还不知道。
习惯是长期条件反射累积的结果，因此要改变一种习惯，就需要中止原有的条件反射，努力建立新的语言习惯。
（1）认识讲粗话是一种陋习
要认识讲粗话是一种坏习惯，是不文明的表现，从思想上强化克服这种习惯的动机。生活表明，动机越强烈，行动的决心越大，效果一般也越明显。
（2）集中力量先改掉频率最高的粗话
可以通过改变讲话频率、每句话末停顿一下、讲话前提醒自己等方法、改变原有的条件反射。出现频率最高的粗话改掉了，其他粗话的克服也就不难了。
（3）要有实事求是的思想准备
习惯的形成不是一朝一夕的事情，它的克服当然也要积以时日，不大可能在一两天内把长久以来形成的习惯迅速改掉。有时，讲话中仍然漏出几句粗话，也是在所难免的。对此，要有实事求是的思想准备。如果一下子要求把所有的粗话统统改掉，那也不是容易的事。
（4）请别人督促自己
由于有时自己讲了粗话还不知道，请别人督促就能起到提醒、检查的作用。督促还有另一层心理意义：造成一种不利于原有条件反射自然发生的外界气氛，以促进旧习惯的终止。当然，这里的“别人”最好是了解自己的人，这样督促起来可以直截了当。
§§第七章 移网移俗，崇尚新型婚姻
