在世人的眼里，衰老是一个很烦人的问题。单从字面来看，就容易让人联想到衰退、老化、损失等带有负面的字眼，很不讨人喜欢。在人们的意识里，衰老象征着生命走向黄昏或死亡。即使有“最美不过夕阳红”的赞誉，但后面的“只是近黄昏”却让这句赞美显得更加悲凉。面对衰老，心生反感，在所难免；谈衰色变，也是正常。所以追求长生不老变成了许多人的梦想。
秦朝时，有方士徐福为秦始皇求长生不老药，出海寻找蓬莱、瀛洲诸仙山上的仙人，结果不知所终。始皇却因为苛政暴虐，民不聊生、群盗满山，从而导致心理紊乱、身患疾病，在出巡途中病死，终年50岁，他长生不老的幻想彻底破灭了；而为了治理水患，三次过家门而不入的大禹，一生勤劳，粗茶淡饭，享年百岁，不能不说这是饮食加运动抗衰老的典范。想抵抗衰老并没有错，但一定要遵循自然规律，树立正确的、科学的抵抗衰老的观念，顺其自然而行之，否则，只能适得其反。
衰老是生命发展的后一阶段，主要指有机体性成熟后所发生的与时间有关的各种改变。在此阶段中形态结构出现衰退现象，伴随着功能的下降，有机体对环境的应激能力也相应减弱。衰老成进行性，可快可慢，但不会停顿，直到死亡为止。这是一种自然规律，是任何人都无法避免的。
衰老分为两类：生理性衰老与病理性衰老。前者指随着年龄的增长到成熟期以后所出现的生理退化即人体在体质方面的年龄变化。后者则是由于内在或外在的原因使人体发生病理变化，使衰老现象提前发生，又称早衰。
衰老虽然有点无奈，但色彩却不单调。衰老如同一片新叶，绽放了最浓的绿，逐渐转向金黄，将自己最美的颜色，全部奉献出来，继续着人生的辉煌。衰老也不失为一种美，一道亮丽的风景，因为她拥有无暇的养育和奉献之美，美得庄严，美得凝重。
你的衰老见证了孩子的成长，目睹了你护理孩子的衣、食、住、用、行；你的衰老也将你孝顺父母的画面永久记忆；你的衰老也是你工作成就的分享者，同样，她也是你爱情的见证者。白发如银，那是智慧的结晶；牙齿脱落，那是因为尝遍了世间艰辛；每一道皱纹，那是对岁月的深深记忆。
衰老是自然的生理现象，不可避免但并非无法逆转。只要方法正确，人类不但可以延缓衰老、健康长寿，还能“返老还童”，恢复年轻时的生理机能，“老”得有品质，“老”的有魅力。科学抗衰老，年龄增加的只是生命的深度，突显的是人生所累积的丰富智慧，而无损健康。所以说，与衰老抗争并不是一件苦役，只是去欣赏人生中一道亮丽的风景而已。
杜小娇
