红斑狼疮最明显的标记就是身上蝴蝶形的红斑，一开始的时候就因为额头上红色的斑纹，被我当成了皮肤病。后来才知道这是自身免疫系统的问题，但这个病还是和皮肤有密切联系的。日晒是必须要防备的，这一点医生也会讲到，但是在现实生活中，我发现很多病友似乎并没有引起足够的重视，冬天的时候去外面晒太阳，一晒就是个把小时。夏天的时候去海滨浴场游泳，这些其实都是红斑狼疮的绝对禁忌。因为紫外线会加重病情，反映在皮肤上，也会使斑色变深。至于全身的隐性症状，则是潜移默化的，更加恐怖。所以，出门的时候，尤其是夏天，一定要长衣长裤，遮阳伞，太阳镜，把自己全副武装起来。如果需要长时间在光线下活动，也要记得涂抹避光剂。
还有一点需要注意的是，任何的化学物品都少用为好。女孩子总会有很多的化妆品，我也一样，得病之前，卫生间里摆满了各种各样的瓶瓶罐罐，唯一的目标就是为了让自己的皮肤好一点。谁知道结果却是这样，知道不能用化妆品的时候，我二话没说将这些一次性丢入了垃圾桶。其实也可以送人，但是为了不增加不必要的心理压力，还是扔了简单。以后洗脸的时候，直接用清水洗净即可。红斑要用专门的小毛巾或者纱布热敷，这样可以促进局部血液循环，利于鳞屑脱落。
专家点评
红斑狼疮患者日常生活护理常识：
1.保持室内适宜的温度和湿度，挂厚窗帘以免阳光直射。
2.保持皮肤清洁，可用清水冲洗皮损处，每日3次用30℃左右温水湿敷红斑处，每次30分钟。忌用碱性肥皂，避免化妆品及化学药品，防止刺激皮肤。
3.保持口腔清洁及黏膜完整，坚持晨起、睡前、餐后用消毒液漱口，防止感染。
4.脱发患者要减少洗头次数，每周2次为宜，边洗边按摩。忌染发、烫发、卷发。外出时可采用适当方法遮盖脱发，可戴帽子、假发等。
