最开始检查出肾结石是因为尿血，腰很酸，当时挺害怕的，就去医院。医生按了几下说可能是肾结石，然后做血检，尿检，尿中有隐血。后来又做了B超，结果显示结石0.3厘米，医生说这么小不用管它，平时自己饮食上注意点，多喝水，多运动，自己就会排出来了，然后打了消炎止血针就回去了。
那时候对结石没什么概念，再加上医生说得这么轻描淡写，我就更没当回事，多喝水，多运动的“废话”早被我忘到九霄云外了。没过多久，又发现尿血的现象，心想大概是结石又“发威”了，自己跑到药房买了两盒排石颗粒，吃了没几天，症状消失就丢一边去了。
现在回过头来想，如果在结石很小的时候就引起警惕，从生活习惯上入手，多喝水，多运动，清淡饮食，估计当时就排下来了。我就见过一个什么药都没吃，就靠自己大量喝水，然后每天跳绳给排下来的，当时他的结石已经有了0.6厘米。所以说，结石还是一个生活习惯的问题，那些看似老生常谈的道理，多喝水多运动还就是治病防身的最佳途径，可惜很少有人重视。
专家点评
美国科学家宣布：饮用柠檬水有助于防治肾结石或者缓解肾结石患者的病情。对此，杜克大学的研究人员以12名肾结石患者为研究对象，要求患者每天饮用2升清水和120毫升柠檬汁混合制成的柠檬水。
3年之后，研究人员发现这些患者体内的肾结石的体积、数量都减少了。与此同时，尿中抑制肾结石形成的化学物质的水平也上升了。
不过，研究人员也指出，柠檬水中添加糖容易导致热量增加，所以最好不要加糖。
