2岁的宝宝已能自由跑动，并可以双足并跳，独自上下楼梯；会踢球及举手过肩扔球；会正确握笔画画，能一页一页地翻书；能搭7层至8层的积木。此时，家中的空间已经不能满足其活动范围，因此非常渴望外出。宝宝的父母可借此机会，训练宝宝的平衡能力和手眼协调能力，以促进其智力的全面健康发展。
1、2岁宝宝动作能力训练
这个年龄的儿童通过攀登动作，可发展手的握力，腿的蹬力，使四肢的动作日趋协调和灵活。可充分利用公园的攀登架、小滑梯和家里的楼梯。上攀登架时先由大人扶助，可在架的上方放置有趣的玩具，吸引儿童奋力攀登。
套小圈
妈妈为孩子准备一些塑料小圈，妈妈先拿一个套在自己的胳膊上，然后对孩子说：“宝宝，看妈妈漂亮不漂亮？来，宝宝给妈妈打扮一下。”引导孩子不但在妈妈的胳膊上、手上、脚上套小圈，也可以引导孩子给妈妈的耳朵上、盘好的头发上、身上的扣子上挂。妈妈要不断地鼓励和赞扬孩子，并表现出非常高兴的样子，故意让耳朵上或其它地方上的小环掉下去，让孩子弯腰捡起来。
在给妈妈套完之后，还可让孩子自己给自己套。以此锻炼孩子手部动作的准确性，发展身体的平衡能力及动作的协调性。
采蘑菇
妈妈用彩色硬纸板剪成蘑菇状，散落在地上。准备一个提篮，作为装蘑菇的工具。妈妈取出一个玩具小兔，告诉宝宝：“小兔子饿了，宝宝给他采一些蘑菇吧。”再让宝宝提着篮子，将散落在地上的“蘑菇”一一捡起放在篮里，再走回妈妈身边。以此可以锻炼孩子走和蹲的动作，培养孩子耐心、细致的良好习惯。
骑童车
给孩子购置一辆脚踏三轮童车，把孩子扶上车，推一推，让脚蹬子上下转动带动孩子两只脚上下转动，慢慢地两脚便能使上劲，能蹬车走了。骑熟练后，可练习骑着转圈或向后退着骑。以此可以锻炼孩子腿部运动能力，增强宝宝胆量和勇敢精神。
贴心小提示
当宝宝把小圈套在自己的小手或小脚上时，您还可以指导宝宝使小圈在手上或脚上转动，以此吸引宝宝的兴趣。
给宝宝准备的“蘑菇”不要太多，以免宝宝蹲的时间过长。“蘑菇”放得不要太集中，让宝宝在采蘑菇时可四处寻找，还可以借此训练宝宝的观察力。
带宝宝到一个场地宽敞的地方学习骑童车，开始时可以多帮帮宝宝，同时，训练时间不要太长，以每天1小时就可以了。
2、2岁宝宝的模仿体操
教宝宝模仿一些常见机械动作、动物动作、人的日常动作等，以此锻炼宝宝的上下肢动作及协调性，培养宝宝愉快的情绪。
第一节 搓搓手
准备 让幼儿两臂弯曲，两掌相对。
动作 分四个八拍进行前后摩擦。
第二节 开飞机
准备 让幼儿两臂伸直举平作机翼状。
动作（1）踮起脚做向上飞的动作。
（2）还原成准备动作。
（3）向左弯腰做飞机左飞前进的动作。
（4）还原成准备动作。
（5）向右弯腰做飞机右飞前进的动作。
（6）还原成准备动作。
（7）弯腰做飞机下降动作。
（8）还原成准备动作。一共做四个八拍。
第三节 小鸟飞
准备 双臂侧平举。
动作（1）踮起脚，手同时做向上摆动的动作。
（2）收回脚，脚稍弯，手同时做向下摆动 的动作。
（3）同（1）。
（4）同（2）。一共作四个八拍。
第四节 开火车
准备 让幼儿两臂提起做跑步状。
动作 分四个八拍进行左右交替前伸后撤，做开火车动作。
第五节 划划船
准备 教幼儿右脚在前，两臂半握拳，屈曲于体侧。
动作 分四个八拍进行由前向后转动，做划船的动作。
第六节 大象走
准备 前体屈，两手五指相 扣。
动作（1）两手向左摇摆模仿大象鼻子，出左脚向前。
（2）手的动作不变，向右摇摆，同时右脚向前。
（3）同（1）。
（4）同（2）。做完一个八拍以后，向后转，继续前进。第三个八拍再次转身做，到第四个八拍时，再转身。一共四个八拍。
第七节 马儿跑准备 双臂前曲，手握拳。
动作 分四个八拍进行原地跑。
第八节 小兔跳
准备 两手放在头两侧，模仿兔子耳朵。
动作 分四个八拍进行双脚一步步地向前跳。
做完一个八拍以后，向后转，继续前进。第三个八拍再次转身做，到第四个八拍时，再转身。一共四个八拍。
贴心小提示
这套体操是要求您在宝宝面前做，他边看边学，最开始时，宝宝也许不会合作，您可以手把手的教宝宝，以引起他的兴趣，以后再让他跟着您学。同时，您在做动作的时候，要尽量做慢一些，以便于宝宝模仿。
3、2岁宝宝的跳跃运动
小儿经过了爬行、迈步的阶段后可以学习双脚跳，可以用小白兔蹦蹦跳等游戏来鼓励小儿练习双脚跳起。开始小儿可能双脚不能同时抬起，大人可在一旁示范，特别让他跳起够取一些东西，逐渐训练小儿双足同时抬起跳离地面。
跳跃够物
用绳系住一个橡皮小球，悬放在幼儿头顶上方，教宝宝双脚跳起用手击球。可先扶住幼儿的腋下，帮助他起跳并平稳落下，球的高度可根据幼儿跳跃能力做适当调整，刚开始可以低些，能跳起击中后，可以高些。
还可把各种颜色鲜艳的玩具、纸条、气球、手帕等悬挂在绳子上，让幼儿跳起来抓住它。以此训练宝宝跳跃运动以及全身协调能力。
跳过障碍
在地面画一条线或放个玩具，成人站在线或玩具附近，让幼儿从远处跑向障碍物，再拉住幼儿的双手，协助他跳过障碍物。以此锻炼宝宝脚部的应变能力。
贴心小提示
这个年龄的宝宝，走路已比较平稳，可以开始练习，起初宝宝跳的动作比较僵硬，速度也比较慢，因此，您要经常鼓励宝宝练习，使宝宝能较稳定的、协调地跳。同时您也要注意不要让宝宝跳得太高，以免宝宝摔倒。
4、2岁宝宝的追逐运动
宝宝现在走路早已不成问题，跑得也比较平稳了，动作已协调了许多。而且现在他已能自己观察路线和道路情况，避开障碍，不像原来那么“没头没脑”地乱闯，那么容易摔跤了。
玩具运输
在5米远的地方放十几件孩子爱玩的玩具，在这边放上孩子喜欢玩的玩具车如小火车、汽车或小拉车等。跟孩子说：“让那边的玩具去旅游到北京、上海……赶紧把他们装上车，只能一件一件地装，爸爸喊一二就开始，好吗？”
开始后，孩子一趟一趟地跑着拿。大人帮助装车，都拿完，拉着车转一圈，就说到了北京、广州、上海，假戏真做。
玩几次后，在中间横拉一根离地面20厘米的皮筋，当作“沟”，让孩子跳过去拿玩具，进一步增加些难度。以此训练孩子走、跑的方向性、控制力及跳越障碍的能力。但要防止孩子摔倒。
追逐泡泡
在一块较宽敞的平地上，大人吹肥皂泡，让孩子追逐、捕捉。锻炼孩子走、跑、停等动作的灵敏度，发展手、腿、眼动作的协调，激发孩子欢乐的情绪。
躲避老鹰
爸爸当老鹰，幼儿当小鸡，妈妈当母鸡。老鹰想抓住小鸡，小鸡拼命躲老鹰，母鸡想方设法保护小鸡。以此发展宝宝手、腿、眼动作的协调能力。
贴心小提示
可以让宝宝提起脚后跟，用足尖轻轻走路。初学时宝宝只能提起一只脚的后跟或者两足后跟，抬起后要扶人或扶物才能走稳。经过练习宝宝可以用足尖自己走路。习惯提起后跟走路可以使足弓抬高预防扁平足的发生。此外，让宝宝在凹凸不平的路上走，如在鹅卵石路和沙滩山坡地上来回走，足底随时要适应不同的路面，也可以预防扁平足。
