目前,社会竞争激烈,人们生活节奏加快,每个人都处于一种紧张的工作、学习状态。复杂的人际关系、无法抗拒的生活压力,让人们在闲暇之余,想尽一切办法来排遣,试图让自己心里轻松一点,愉悦一点。可是,山珍海味不能减轻心中的忧虑;旅游归来依然身心疲惫;柔软的水床并不能带来安稳的睡眠;豪华的房间也消除不了心里的烦乱……
一个人的情绪、性格和心理等,对他的人生有着至关重要的影响。平稳的情绪、健全的性格和健康的心理,是事业成功的基础,家庭幸福的根基,人际关系和谐的保证,更是人生美满的护身符。一句话,让生活失去色彩的不是客观世界的磨难,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是生活的压力,而是心灵的自我禁锢。
在现实面前,没有谁的心灵永远一尘不染,身体会生病,心理也会生病。面对“心病”,只有用积极的态度去认识它,用正确的心态去对待它,勇敢面对内心的困惑,学做自己的心理专家,才能让生活充满阳光。
但是,如何放松心情,如何调整好自己的心态,如何保持心理健康?这些,并不是每个人与生俱来就会的,需要我们关心自己的心理,了解别人的心理,多学习一些心理学知识;了解人的心理现象,在生活中逐步提高自己的心理素质;学会自我调节,学会心理自助;在面对各种各样复杂的人际关系,无法排除的心理困惑时,能够做自己的“心理专家”,让自己的心理能时刻处于一种健康的状态。
无数事实告诉我们,只有那些经历过生活的磨难,内心无比坚韧,积极面对生活中的困难,靠自己的力量解决一个又一个问题的人,才能拥有真正的心理健康。这种健康源于他们不断地积极解决自身出现的一些心理困惑。这些困惑通过学习或切身经历后,没有成为生活的羁绊,反而让他们的思想更加开阔了,行为模式更加合理了,促使他们一点一滴地走出了自身的心理阴影,让自己的心灵更加坚强。
本书从人的性格、意志、情绪、人格、爱情、工作等方面剖析人的心理,将枯燥的心理学常识融入各种经典案例当中,让您用10天时间轻松学习80个心理策略,从而更好地认识自我,排除心灵的迷茫,科学调适身心,保持心理健康,形成良好的处世心态,以便更好地融入社会,享受生活。
希望本书在关键的时刻能给予您智慧和信心,帮助您正确应对纷繁复杂的心理困惑,轻松掌控心理,赢得圆润生活,从而迈向成功的人生。