对于一个生活在都市中的人，音乐是最理想的心灵抚慰剂。不管在什么时候，一定要多听一点音乐。因为，这种无形的心灵抚慰剂会为你的生活增加一点色彩，缓解一下紧张的神经，生活也会因此而变得丰富多彩起来。所以，许多人累了的时候总会在音乐的伴随下翩翩起舞。跳舞之后，身心就会轻松许多。
根据研究结果显示，某些节奏舒缓的音乐有降压的作用，可以促进人的基础代谢并减慢呼吸速度，从而实现减压的作用。所以，在许多国家，音乐被广泛运用到医疗领域。十九世纪初期，音乐被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可起到安眠药及镇定剂的使用，使人的身心更加安然。而且，音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及前苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会公布大多数安眠药在病人使用两周后便失去疗效，并且对身体也会造成一定的损害作用。而音乐不仅可以促进睡眠，对人体也不会有任何负作用，还可以使身心得到放松。基于上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经被用于临床治疗。
音乐的物理作用，可以直接对人体的体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统构成的，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当人听到音乐的振动与体内器官产生共振时，体内就会分泌一种生理活性物质，来调节血液流动和神经活动，使人更富有活力、并且朝气蓬勃。此外，音乐具有主动的、积极的功能。它可以提升人的创造能力、使右脑变得更加灵活，并且能引导出重要的α脑波，这些都有利于我们的生活和工作。特有的音乐节奏与旋律，还可以使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑得到休息，对掌管情绪和主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用。对创造力、资讯吸收力等潜在能力的提升也有很强的效果。
所以，在生活中，当你感觉不适，心情无法平静时，不妨将自己喜欢的音乐播放出来，当然一定要选择那些听起来比较亲切的音乐，否则就很难达到目的。
而且，在我们的物质财富不断丰富的今天，生活质量提高的一个重要标志，就是审美消费比例的增加。生活中艺术含量的提高可以让更多的人感受到音乐带来的幸福感和放松感。所以，无论从社会还是从个人的角度来说，人们都需要音乐，人人都有权利享受音乐，都有在音乐的世界中和自己的心灵对话的权利。
