从前，在一个铁矿上，有个小矿工被指派去买食油。在离开前，厨师交给他一个大碗，并严厉地警告：“你一定要小心，现在矿上财务紧张，你绝对不能把油洒到地上。”
小矿工答应后就到厨师指定的店里买油。他不停地想厨师严肃的表情和告诫，越想越紧张。他小心翼翼地端着盛满油的大碗，一步一步地走在山路上，丝毫不敢大意。
不幸的是，路上他踩到一个坑，洒掉了三分之一的油。他非常懊恼，手开始发抖。等他到厨房时，碗中的油只剩下一半了。
厨师非常生气，大声责备他。
小矿工很难过，开始掉泪。另一位老厨师听到了，跑来问怎么回事。他安慰厨师后，并私下对小矿工说：“我再派你买一次油。这次，我要你在回来的途中，多观察路上的人和景，回来给我做一个汇报。”
小矿工极力想推掉这个任务，强调自己专心端油都端不好，根本不可能完成即端油又观察路人的任务。
在老矿工的逼迫下，他不得不去。在回来的途中，他看到农夫在田里耕种，一群小孩子玩得很开心，还看到两位先生在下棋。他就这样边走边看风景，不知不觉的回到矿上。当他把碗交给老厨师时，发现碗里的油一滴未洒。
轻松地面对所做之事，你会发现，事情比你想像的要简单。轻松生活，你可以享受到更多的快乐。
放松是一种心理状态和身体状态。你是否有过这样一种状态，你安然地躺在藤椅上，什么都不想，静静地闭着眼，全然的享受着。瑜伽的练习者，就是以这样的方式寻求忘我，使身心达到天人合一的自然状态。
无论是怎样的存在状态，你都心无杂念，无欲无求，心如止水，就会感觉到从未有过的舒惬，过去与未来似乎都已不存在，一切都是那样的完美，不需要去改变，这就是彻底的放松状态。
如果你还有什么事情没有去做，很想尽快完成，还有让你放不下的烦恼，或者还有欲望让你蠢蠢欲动，那么，你就无法放松，因为你内心有太多的羁绊，有很多无法割舍的欲望。这样，你自然做不了自己。此刻的你在否定自己，将自己推入无法平息的斗争中。放松对你而言，只能是天方夜谭。
心理学家把放松作为一种安抚内心紊乱的良药。考场上，尽量让自己放松，可以使你不那么紧张；烦恼的时候，让自己放松，可以暂时将烦恼消除，而后找出妥善的解决办法。生活中，放松无时无刻不在帮助着我们。
因此，懂得放松的人，是懂得如何让这一刻与下一刻完全没有关系。这一刻你放松了，忘记干扰、困惑、纠缠你的一切，你就能悠然闲适。
你拿得起放得下，这样的状态是多么的美好。反之，不懂得放松的人，整日忙忙碌碌，就算休息时也把工作放在心上，甚至还不忘谈业务……你总是说生活好累，还有很多事没有做完，可做事的效果呢？
因为你不懂放松，自然不可能全心全力地做事，所以，放松也是为了全力以赴的工作。如果在放松的状态下工作，结果更好、更令人满意。
我们该怎样让自己得到放松呢？关键还是心态问题。其实，你完全可以暂时抛开那些影响你情绪的一切。很多人都存在着这样的误区，以为这一刻会决定下一刻，虽然它们之间存在着不可分割的关系，但决定这一刻的是你自己。
你可以暂时忘记这一刻，当作它不存在，这是你的一种心态，让自己彻底地回归自然，让头脑处于空白的状态，你就可以放松。这一刻在你心里也就不存在了。当你把自己的状态调整好了，然后再去面对下一刻，相信你会精力充沛，信心十足。
我们若能忘记时间的存在，卸下所有的烦恼和忧伤，活在没有任何压力的状态，我们就可以让自己变得放松，以一种放松的心态去迎接生活的挑战。
