跑了一整天的步，又困又乏本来是打算睡个懒觉的，可是没想到醒的比平时还早，没办法杨晓是给饿醒的，昨天晚上还没觉得，可早上天还没有亮肚子已经开始打鼓了。好不容易挨到天亮，杨晓赶紧起床准备去食堂大吃一顿。
等他穿好衣服的时候，才发现不知道什么时候，拉里斯尔和胡安也已经起来了，胡安更是一边抚摸着肚子，一边说道：“唉瑶！饿死我了！”
大家都是被饿醒的，原本一个睡懒觉的机会就这样浪费了。三个人迅速的洗刷一番，像是饿狼一般迅速的扑向了食堂，到了食堂的时候食堂还没有开门，不过在门口他们遇到桐羽，这家伙比他们来的还早，不知道已经在这里等了多长时间了。
见到杨晓三人桐羽也很热情的打着招呼，对杨晓更是格外的热情。抓着杨晓的手臂套着近乎问道：“杨哥，你那句话的意思是什么呀！昨天我半夜里饿醒了以后，我喊了一句想缓解一下饥饿的，结果一点作用也没有。”说完以后他一脸诚恳的看着杨晓，拉里斯尔也很想知道那句话的意义，此刻看着杨晓。
缓解饥饿，亏着他能想起来。不过对于这句话的意思杨晓并没有按照灵儿的解释说。即是说了他们也不会相信的，总不能告诉他们句话能够让你梦想成真吧！别说他们不信，就算现在杨晓也不信。
“这句话就是用来振奋精神的，不管用的话，就说明你心不诚。”杨晓按照自己的意思给他们解释了一下。
食堂终于开门大家都要了一大堆吃的，开始大吃特吃起来。这一天早上九个可以睡懒觉的人，都没有偷懒，而是早早的来到了食堂吃饭，就连两个女生也不例外。
对于“特雷比亚西”这句话的意思和用处，很快就在九个参加特训的魔法师中传开了，并且最后传到了拉莫斯的耳朵里。拉莫斯查阅资料后断定这是一句神圣魔法咒语，据他所知神圣魔法咒语只有光明神殿的长老，以及皇室的成员才知道。光明神殿都是一些老家伙，这句话只有可能出自皇室成员。
这句话从杨晓那里传来，难道杨晓是皇室成员，但拉莫斯很快就否定了这个说法，他想到了另一个人，灵儿，他知道灵儿的全名叫薛灵儿的，而当今的皇室也是姓薛的。
九个人一块吃了饭，前往了特雷比亚西的瀑布，到达那里的时候，拉莫斯已经等在那里了。九个人排好站齐，开始接受拉莫斯今天的特训。
看到大家都准备好了，拉莫斯扫视了一圈说道：“今天不再让你们跑不了，跑步太消耗体力，跑上一上午恐怕下午就什么也做不了了。”听说可以不用跑步了，大家都特别的高兴，喜上眉梢。拉莫斯顿了顿继续说道：“所以今天我们换一个方式锤炼身体。”
此话一出大家的脸色又变的无比难看起来，明明是魔法师，为什么老是锤炼身体呢！虽然有一些不满意，不过并没有人出声反驳，经过一天的接触大家都知道拉莫斯是说一不二的。
看到大家没有再发表意见，拉莫斯已经先前走了几步，来到了瀑布下方的水潭旁，指了指身后的瀑布说道：“|看到这条瀑布了没有，从今天起你们九个人，每天上午，都要到这里，接受瀑布的冲击。这样既节省了体力，也同样能够起到磨练身体的作用。”
看着前方轰隆轰隆巨响的瀑布，九个人都有一些迷茫，这天瀑布虽然不大，但却极其的高，从这么高的地方倾泻而下，这其中蕴含的冲击力也肯定不会小。更何况现在是冬天，这似乎比跑步还有惊险不少。
“大家别愣着了，锤炼身体时没有近路可以走的，要想提高生存能力，就别无他法。”看着大家都还没有动，拉莫斯催促着说道。
杨晓仍然是第一个行动的，他来到水潭边，把一条腿轻轻地放了下去，想象是一回事真正做起来又是一回事，此刻着迈下去的一条腿，就像是时刻在接受刀割一样，刺痛难忍，“冰冷刺骨”这个名词就是杨晓现在的体会。
“你们可以利用精神力量阻挡瀑布的冲击，也可以直接来承受来承受瀑布的冲击。看到大家开始行动，拉莫斯也不忘提醒大家。
当杨晓来到瀑布的正下方时，已经听到其他的声音，只有轰隆轰隆的瀑布冲击水潭的声音，杨晓开始一点一点的向水流里面靠近，一股不可抗拒的力量差点让杨晓栽倒下去，不仅如此冰冷的水流让杨晓全身的汗毛倒数，刺痛的感觉让杨晓忍不住闷哼出声。
杨晓马上利用精神力量将水流向两侧分了分，这才勉强挤了进去。深吸一口气杨晓开始缓缓的降低精神力量的使用，利用身体直接接受水流的冲击，精神力量只做辅助用。
后面的众人开始纷纷进入，大家情况都好不到那里去，纷纷东倒西歪，白小辰更是被水流冲去很远，后来又慢慢游回来的。
“扎好马步，可以更稳当一些。尽量少使用精神力量，否则一就会消耗光的，若是实在坚持不住可以暂时退出，要是被流水冲走了我可不会救你们。”看到大家全部进入拉莫斯大声的喊着给大家做着指导。
虽然扎着马步但杨晓的身体还是会忍不住随着水流摇摆，而每次纠正身体就会消耗巨大的体力和精神力。
白小辰、谷蓝和大罗是第一波被冲走的，拉里斯尔和马天一没有多长时间也栽倒了下去，反而是胡安和桐羽不仅块头大，而且底盘还底，竟然坚持了很长的时间。灵儿是倒数第二个坚持不住的。
在不断的摇晃和调整中杨晓越来越稳当，直到灵儿第二次被冲倒，杨晓才因为精神力不足主动退了出来。
第二次进入杨晓则是更加的适应，再也没有被冲走，直到拉莫斯喊大家回去吃饭。这才上了岸。
