这种利用外部压力锤炼身体的方法，其实是很值得提倡的，比单纯的跑步训练要好的多，它不仅增强身体的抗压能力，也让身体的肌肉更加的凝实，同时它还锻炼了精神控制力，可以说是一举多得。
下午拉莫斯再次将大家召集到一起，不过这一次就在学校里，没有再去学校后山，也没有让大家再去接着冲澡，看来又有新的栏目，九个人面面相觑，眼神中充满了恐惧，拉莫斯花样很多他们都有些害怕了，而且拉莫斯身后还有一些道具，虽然表面上看不出什么凶恶之处，不过还是让大家觉得毛骨悚然。
拉莫斯也发现了这个问题，看来这两天的特训，让学生们觉得他是个魔鬼了，但他要的就是这么个效果，可是也不能让学生们觉得他太凶了。今天下午的这个课程大家应该会感兴趣的。
“大家也练了有两天了，今天来教大家一点实际了，下面给大家展示一套拳法。”边说拉莫斯已经开始动作起来。
拉莫斯将身体收拢，呈立正姿势站好，双拳紧握，目视前方。顿时就有一股不一样的气势传来。虽然拉莫斯的腿脚不好，但此时却是精气神具备，让人情不自禁的就将注意力转移过去。
一边做着格斗准备，拉莫斯一边大声的喊道：“军体拳准备。”当口令喊出的时候，拉莫斯已经开始动作，这是一个格斗前的准备动作。:左右手握拳于胸前交叉，而后右拳猛力向下，左拳上抬至头部左侧。做出一个将要出击的准备。
拉莫斯表情严肃、目视前方接着大声喊道：“第一式弓步冲拳。”语毕便开始了动作，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，同时左拳收于腰际，身体成左弓步站定。
为了便于大家观看，其实拉莫斯的动作时很慢的，可是右拳从腰间猛力打出的时候，还是响起了呼呼的拳风声。杨晓丝毫不怀疑若是这一拳正面击中的话，对手一定会疼的在地上打滚不可。
“第二式穿喉弹踢”第一式打完，拉磨接着打起来第二势。左拳变掌并向前上**，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直猛力向前弹踢，并迅速收回。
“第三式马步横打”……
这套军体拳上八式，下八式，共十六式。拉莫斯一边喊一边打，可以看得出来他的动作非常的熟练，而且并不死板，动作有力，节奏鲜明。精气神具备，一套拳法打下来，孔武有力让人振奋。
所有的动作打完，拉莫斯收拳站定，回头看了看众人。大家都有些跃跃欲试了。显然这套拳法，很受大家欢迎，至少比跑步，冲澡强的多了。
“看着好看，做起来可不容易。”看着热情度高涨的九个人，拉莫斯及时的提醒着大家，“若是不下功夫的话，这套拳法可打不好。”
“看着很好看，实战的时候真有那么大的作用吗？”问话的是灵儿，杨晓心中也有疑问，这时候大家也都停了下来，想听听拉莫斯怎么说。虽然他们都害怕苦训，但也不想做无用功。
拉莫斯似乎早就猜到众人会有这样的疑惑，不紧不慢的说道：“灵儿，你觉得你的力量和杨晓相比怎么样？”
灵儿显然没有想到拉莫斯会问这样的问题，她想了想之后，又看了看杨晓颇有些不服气的说道：“比蛮力的话当然是比不上他的。”
拉莫斯点了点头，没有去照顾灵儿的情绪而是接着说道：“那现在你按照我的方法打一拳，会比杨晓一拳的破坏力大你信吗？”
灵儿摇了摇头，表示不信。虽然这句话让灵儿十分高兴，可是灵儿并不相信，自己普通的一拳，能超过杨晓的一拳头。看了看杨晓的拳头，又看了看自己的拳头他就更没有信心了。那大拳头足足比自己的大出了一半左右，怎么可能是一个重量级的。
“那我们来试一下，就知道了。”拉莫斯一边说着一边将众人引到了，一台设备面前，没错那就是一台设备，它有一个很大的底座，大约有一米多高，中间镂空，有一个胶皮的滑杠放在上面，两侧木质，中间是一个大大的胶皮方块，看上去软软的。滑杠的两侧有溜槽。可以让滑杠在上面来回的移动。
走到近前拉莫斯突然出拳，一拳打在了胶皮方块上，受到拳劲撞击滑杠开始向后侧划去，直到划出近一米远的时候才在阻力的影响小停了下来。打完以后拉莫斯回过头来给大家介绍到：“这是一个测试拳劲的仪器，根据滑杠被击出的远近就可以计算这一拳力量的大小了。”
说完拉莫斯将杨晓叫到前面道：“现在你尽自己最大的努力打上一拳，一会再让灵儿打一拳，你们两个比试一下，看看谁的力量更大一些。”说着拉莫斯已经将滑杠重新拉了回来。
杨晓被拉莫斯搞的有些摸不到头脑，难道真的要比吗？不过拉莫斯竟然这样要求了，杨晓也觉得自己不能拒绝。杨晓后退了数步，准备助跑以后再出拳，既然要打就要打好。
杨晓后退数步，算好了自己的步伐，脚底发力猛跑几步来到近前，早已准备好的一拳，轰然砸了上去。滑杠受力后退，不过成绩并不算理想，大约只后退了七十多公分左右。还不及拉莫斯原地不动的一拳威力大。
看着自己的成绩杨晓也不住的摇摇头，看来和拉莫斯相比还是差了不少呢。
拉莫斯看了看杨晓打出的成绩，点了点头赞赏的说道：“不错，至少也发挥出了一半的拳劲。”
什么只发挥出了一半的拳劲，杨晓有些无语了，自己可是准备的很充分的，不但有助跑，而且出拳的时候自己差点连身子也压了上来。可拉莫斯竟然告诉杨晓，他只发挥出了百分之五十的威力
拉莫斯没有去管杨晓的诧异，而是将灵儿叫到了跟前，开始教灵儿这一拳应该怎么打。（有票的给点票吧，愚土需要大家的支持。）
