当你从工作岗位上退下来后，开始了自己的“第二人生”，这是生活历程中的一个重大转折。
在家的时间多了，“代沟”显现出来，为儿女的操心和叮咛，却落得个“不合时宜”的下场，你会想难道自己真的老不中用了吗？
岁月无情，体力、智力日衰，各种疾病也常常袭来，你会担心一旦失去生活自理能力，岂不成为家庭和社会的包袱？
生活节奏慢下来，交往减少了，一种不可名状的孤独和寂寞悄然而来，你会想今后的生活还有什么光彩？！
这种种心态，也许正困扰着你的生活，而这时我们多想告诉你这是由于缺乏心理准备，对老有所为缺乏信心所致，也多想告诉你老年人有得天独厚的优势，正是满目青山夕照明。只要你愿做发挥余热的有心人，做好身体保健，必定能有建树。为此，我们为你编写了《中老年保健》一书。
《中老年保健》全书共分十一部分，有中老年常见病防治、医药与健康、饮食与健康、运动与健康、环境与健康、心理与健康、矿物质与健康、中老年性生活与保健、嗜好与健康、家庭护理知识及附录。
老年疾病多是从中年开始的，因此老年保健应从中年做起。我们希望中年朋友及早预防老年病的发生，做到“防患于未然”。
该书的编者均是从事医疗保健多年的副主任医师、主任医师，他们从多方面介绍了中老年保健知识。我们相信书中的内容正是你所需要的，有些内容还会对你有新的启示。我们衷心希望该书能成为你的良师挚友，能对你有较大的帮助。
编者
2005年4月
