在孩子学习不用心的时候，有的家长会说：“你要不好好学习就找不到好工作，你要不好好学习将来怎样去生活？”本来孩子的学习压力就已经够大了，作为家长的你还要给他增加压力，孩子还能去积极健康的学习吗？所以现在最重要的任务就是减少孩子学习中的压力。
成年人面对今天瞬息万变和充满竞争的社会都会深深地感到惶恐不安，更何况心理尚未成熟的青少年。中国青少年有很大一部分由于学业繁重、竞争激烈，表现出压抑、焦虑、紧张的情绪。据最近的一项权威调查表明，10～15岁的青少年中有69.5％感到心理压力很大。这些心理压力在身体上的表现主要是睡眠不好、疲倦、腰酸背痛、情绪长期处于低迷状态等。
在目前情况下，学业负担过重是每个孩子都无法回避的现实，有的孩子面对重负采取比较消极的逃避态度，有的孩子则采取积极的调节方式，这种不同与家庭教育有着密切的关系。其实，每个家长都有责任培养孩子拥有一种善于从心理重负中解脱自己的能力。而要成功地做到这一点，以下几个方面是家长不可忽视的。
（1）家长要善于化解自己的心中压力
无论是工作出了问题，还是生活中存在不顺心之事，家长都要控制住自己的情绪。不成熟的家长往往遇事不能沉着冷静应付，甚至表现的有些神经质，这样会在无形之中给孩子带来紧张和不安，不利于孩子成熟心理的形成，更加不利于孩子的学习。
（2）家长要留给孩子属于自己的时间和空间
每个孩子都有与众不同的性格，有自己处理问题的方式方法，只要孩子从事的是健康活动，家长就应该尊重孩子自己的选择。比如，听音乐、打篮球，这些都有利于调节孩子的心情，此时大人不要过多干涉，给孩子一个自由的放松空间，让他用自己的方式来减轻学习上的压力。
（3）家长要鼓励孩子培养多种爱好
对于孩子来说，多一种爱好，就多一种精神寄托，他也就会更加灵活地运用自己的爱好来化解自己的心理压力，这会令他感觉除了烦恼之事，人生还有很多乐趣。原来自认为的学习上的困难就不会再像石头一样压在他的心上，他会面对现实调整好自己的状态，这有助于孩子心理承受能力的培养。所以，家庭教育光抓孩子的学习成绩是远远不够的，要从多方面来关注孩子的发展。
（4）家长要正确认识孩子的能力
家长对孩子的期望过高是造成孩子心理压力的主要因素之一。做父母的应客观认识自己孩子的能力，适当降低对孩子的要求和期望，给孩子营造一个比较轻松的心理环境。不要过分注重孩子的成绩，更不能因为孩子一两次考试的失败就对孩子施加过大的压力，以免造成孩子心理负担过重。
孩子的学习压力太大，原因主要来自父母和环境，所以要想减轻孩子的学习压力，家长必须从各个方面加以注意，给孩子一片自由、快乐的学习天地。
