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第37章 拇指浴

如果你长时间站着不动或坐着不动,肌肉就会变得紧张僵硬,人会感到疲劳,神经绷紧。你很可能会因此头痛,或是身上别的什么地方痛,头脑也变得懵懵的。此时你可以做个拇指浴——

1. 取两个茶杯,倒入热水,把双手的大拇指各自浸入杯中。

2. 深呼吸,数到60(或是任何你喜欢的数字)。

把拇指浸泡在热水中,可以缓解紧张和压力。

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