听音乐能陶冶性情，健身治病。不同的乐曲对不同的心境有很大的调节作用。音乐具有调节心神之功能，使机体气机疏展通畅，调节体内各脏腑气血平和，使生命活动力强盛从而维持人体有机体的生命和健康。美妙的音乐，通过听觉器官传入人体，发生微妙和谐地同步共振。与此同时，音乐可提高大脑皮质神经细胞的兴奋性，活跃和改善情绪，消除外界精神心理因素所造成的紧张状态，通过神经和神经体液调节机制，促进人体分泌出多种有益健康的激素、酶等生理性物质，从而起到调节血液流量，促进血液循环，增强心脑肝肾等功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，加强新陈代谢等作用。便秘时可多听听莫扎特的《小步舞曲》和肖邦的《马祖卡舞曲》。
人体由许多有规律的振动系统构成的，人的脑电波运动，心脏搏动、脑的舒缩、肠胃的蠕动以及自主神经活动都有一定节奏。当一定频率的音乐节奏与人体内部各器官的振动节奏相一致时，就能使身体发生共振，产生心理的快感。如人的感觉最适宜的节奏是每分钟70～90次，即每秒1.2～1.5次，正与人体心脏频率相近。当人患病时，体内节奏处于异常状态，选择相应的乐曲，借音乐产生的和谐音频，使人体各种振频活动更加协调，从而起到调节镇静与兴奋、镇痛、调整情绪等作用，达到治疗目的。音乐的旋律、节奏、音调，对人体都是一种良性刺激，对大脑及脑干的网状结构有直接影响，能改善大脑及整个神经系统的功能，从而协调各个器官系统的正常活动。可使血脉流通，促进血液循环，又可促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌。《侈乐》中说“乐之有情，辟之若肌肤形体之有情性也。有情性则必有性养矣。”意即音乐有情性，有情性就必然能养性。所以，历代养生家和医家都很重视音乐的养生祛病作用。“听曲消愁，有胜于服药矣。”
音乐对人体产生的影响主要是通过心理作用和物理作用这两条途径来实现的。音乐的心理作用非常明显，不同的音乐可激发人们不同的情绪。曾有人选用290种名曲来测试了20000人，发现每种乐曲都能引起听者的情绪变化，并与听者的欣赏能力成正比。音乐能影响人对客观事物的态度和评价，从而有利于改善和协调人与周围环境的关系，并可锻炼人的注意力和记忆力，启发和丰富人的想象力和创造力；从而有利于调整和改善人的个性特点和行为方式，同时还能加强人们对人生意义的认识和自我信心。音乐的物理作用是通过音响来影响人体的生理功能，美妙的音乐通过听觉器官和听神经被人体吸收后，可使人体的能量被激发出来。
