一般来说，我们都相信人有好和坏的特质。为了要被人认同、接纳、喜欢，我们会尽所能地除去坏的特质，或至少把它们隐藏起来。我们都很害怕去碰触藏在内心深处的“黑暗面”，不断地想尽办法镇压这骚动不已的阴影。然而，无论我们如何地打压，这恶魔的爪牙始终无法化解。殊不知这些所谓好坏特质其实就是原本真实的自己。当你愿意面对自己的“阴影”，接纳、拥抱它的时候，你一定可以穿越它，进入核心的真我。
狮子座的杜瑜有着善良的品质、坚毅的性格，工作生活都打理得有声有色，让周围很多同龄人既敬佩又羡慕。但是，杜瑜自己深深知道自己身上存在的“黑暗面”，比如当得不到别人的注目与欣赏时，就会心里发慌，甚至自卑起来。为此，杜瑜借来一些心理学方面的书籍，她希望从这些知识中找到让自己心灵开脱的好方法。通过对相关问题的了解和分析，杜瑜明白了源于自己内心的那种强大的“阴影”其实是对自己太过追求完美造成的，任何事情上，自己都不曾认输，一旦结果不够理想，就患得患失。了解了其中的原委，杜瑜开始进一步“认识”了自己。在寻求去除自己这些“黑暗面”方法的同时，杜瑜也会温柔地接纳她们。用她自己的话说，在这方面只能尽人事听天命，何况性格本身的东西不是说没就没的。但即使它们永远存在，自己也能够以宽容之心接纳它们，拥抱它们，因为这些“阴影”和其他优良品质一样，是自己的一部分。
我们拥有的每一种特质，其实都在教导和帮助我们认识自己、改造自己。即使最坏的特质也与好的特质同样决定了我们的本质；无法拥抱黑暗面，就无法认识隐匿的自身潜能，比如说自私具有爱自己的能力；叛逆具有创造的能力等。我们也可以从认识和面对自己的黑暗面学习接纳和宽恕自己的能力。这一切都是上天给予我们宝贵的人生礼物。所有黑暗面都是一个祝福，一份礼物，它们可以引导我们朝向更高层的自我认识并与内心重新回到亲密的联系。
奇怪的是，我们一直都无法回避黑暗面，它总会和我们在某些时候相逢。而多数情况下，我们更容易看到和察觉到的是别人的黑暗面，而不是自己的。岂不知，当我们指责或审视别人的错误时，其实我们内心也有相同份量的特质，只是我们没有这种有意识的观察和体会罢了。所以，在我们审视到别人身上的某些诸如自私、报复、嫉妒等阴暗面时，我们不妨反省一下自己是否也存在类似的特质。当我们能够认真的对待包含着阴暗面的自己时，我们就能够更完整地认识自我，完善自我。
实际上，拥抱自己的阴影是让自己更完整更有力量的方法，内心的自我才会不再变得支离破碎。
智慧心语
人常常在追寻着真我的内核，如果无法拥抱自己的阴影，追寻就变得毫无意义。因此，我们不妨在独处的时候，静静地和自己的内心对话，诉说出我们真正的想法和真正的认识。这样，我们就会温和的拥抱自己的阴影，找寻到最完整的自我。
