专注，是指高度集中注意力，表现为全身心地投入到一件事情上，外界任何东西都干扰不了。专注，是任何人做好事情不可或缺的心理品质，越复杂的事情越需要专注的精神。
“教子现场”
曹丽梅是初二的学生，但成绩一直不佳。曹丽梅的父母很纳闷，孩子平时在家学习挺用功的，怎么成绩就这么差呢？
一天，班主任的家访揭开了答案。曹丽梅的班主任告诉她的父母说：“曹丽梅上课不专心听讲，不仅东张西望，还不时吃零食，这就是她成绩一直提高不了的原因。”曹丽梅的父母此时才恍然大悟。
其实，曹丽梅学习不专注与父母有一定的关系。曹丽梅的妈妈看见孩子学习，怕孩子渴了，一会儿送去茶水；怕孩子饿了，一会儿又送上零食，这样就干扰了孩子专心学习，时间长了，曹丽梅就养成了不专心学习的行为习惯。此时，曹丽梅的妈妈为自己的行为后悔不已。
“专家解析”
专注是一个人对所做事情注意力集中的程度，包括定向的时间长度与紧张度。只有专注，才能出高效，才能做得好。一个人是否具有专注的品质、专心的好习惯，直接决定着一个人能否把事情做好。
专注的品质在人的一生中很重要。一个人学习是不是专注，做事情是不是专心，有先天的病理性因素，但大多都是像上例中曹丽梅的情况一样，主要还是由于后天的环境和习惯造成的。所以，父母要注重培养孩子专心做事的习惯，帮助孩子提高学习效率，将来能够更快地取得工作及事业的成功。
父母应该给孩子提供一个安静的学习环境，使孩子学习时免受周围环境的干扰；父母不要随意打断孩子正在专心做着的事情；要注意孩子生理上的疲劳限度，提醒孩子劳逸结合；提高孩子的学习兴趣，及时夸奖孩子的专注；让孩子做时间的主人，根据学习计划合理支配学习与玩的时间；不要对孩子频繁唠叨，以免引起孩子的反感等，这些都是父母应该注意和做到的。
“建议父母的妙招”
专注是成功的第一要素。著名思想家爱默生说：“专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。”父母一定要从小培养孩子专注的意志品质，帮助孩子养成集中注意力的好习惯，这样孩子一定会拥有一个不平凡的人生。
支招一：给孩子提供专注学习的环境
方法示例
冯媛媛学习看似不怎么努力，但是成绩却非常出色，很多人都夸冯媛媛聪明，只有冯媛媛的父母知道，冯媛媛的成绩好是学习时集中注意力的缘故。
冯媛媛的父母从小为了培养孩子专心的习惯，就很注重给孩子提供安静的学习环境。他们给冯媛媛安排了一个单独的学习房间，房间里只有学习用品，没有放别的东西；在孩子学习的时候，任何人不得随意进出，也不能在外屋大声喧哗。就是邻居来了，父母也会小声地叫他们到外面去说话。这样时间长了，冯媛媛就养成了专心学习的好习惯。
操作提示
营造一个有助于孩子专心学习的环境，就不能存放任何让孩子分心的东西，包括零食、玩具、电话等物品。父母也要注意自己的言行，不大声说话，不分散孩子学习的注意力，从而提高孩子的学习效率。
支招二：不打扰孩子正在做的事情
方法示例
王蒙山刚上初一，特别喜欢绘画，甚至到了痴迷的程度，画画时常常是废寝忘食。在一个星期天的中午，王蒙山的妈妈已经做好了饭，看见王蒙山还没有从书房里出来，就过来喊王蒙山吃饭。
通过半掩着的门，王蒙山的妈妈看见孩子正在专心地画画，她转身又进了厨房，把饭菜放进了锅里，准备等王蒙山画完了再吃。过了半小时，王蒙山拿着自己的作品高兴地让妈妈看，妈妈夸奖王蒙山画得好，然后两人才心情愉快地开始吃饭。
操作提示
孩子对于自己喜欢的事情，会高度集中注意力去做，如绘画、手工制作等，父母不要在此时打断孩子。
支招三：让孩子自主地安排时间
方法示例
丰丰以前特别贪玩，放学后从来不知道先去学习，每次都是父母催促很多遍才不情愿地回家写作业，并且学习时还不能专心。
为了改变这个状况，丰丰的父母改变了策略。他们让丰丰自己安排时间，但前提是必须先把作业保质保量地完成，并且经过父母检查过关才行。只要是检查通过了，其余的时间由他自己支配。
丰丰听后很高兴，以后放学后开始主动地去做作业，并且做得还很快。最初的一个星期，作业完成得快但不是很好，后来在妈妈的督促下，要求他写作业要专心，就完成得又快又好了。
操作提示
很多孩子因为贪玩，不会主动去学习，即使在被父母强迫着去学习时也不会太专心。如果父母让孩子自由支配时间的话，就会激发孩子的学习积极性，为了争取更多的玩的时间，在学习时就会专心，这样也会有助于孩子养成注意力集中的好习惯。
支招四：对孩子的专注及时表扬
方法示例
孙子雷爱玩，学习不专心，有一次考试成绩特别差，这打击了孙子雷的自尊心，他发誓以后要做到专心学习。
孙子雷说到做到，第二天他就去主动学习了，并且学习时目不斜视，特别专心，一直到作业做完，共用了半小时的时间。这一切都被孙子雷的妈妈看见了，待孩子收拾作业本时，她走上前去夸奖儿子，表扬儿子专心学习的精神。孙子雷很高兴，努力学习的决心更大了。
操作提示
孩子有良好的表现，父母看到了要及时表扬，以帮助孩子把好行为坚持下去。不过，父母需要注意的是，孩子各个年龄段的生理决定了学习专注时间的不同，一般来说，小学一二年级的学生注意力集中的时间在二十分钟以内；小学三四年级的学生已达到了三十分钟；小学五年级往上的学生，能够坚持到四十分钟，父母可以此为参考，防止孩子疲劳作战。
支招五：对孩子进行注意力训练
方法示例
徐海荣做什么事情都是三心二意的，没有专心的时候，学习更是如此，所以成绩很差。徐海荣的父母为了培养孩子集中注意力的习惯，天天让孩子大声读课外读物，要求不能有错，并且把每次读的声音录下来，对照着看哪一次读得准确，用的时间最少。
徐海荣经过父母这样半年的训练，专心程度提高了不少。为了使孩子不感觉到枯燥，他们又找来了很多寻错的图片，让孩子在最短的时间内找到错误之处。一个学期过去了，徐海荣学习的专注程度有了很大的提高，成绩因此也提高了。
操作提示
如果孩子注意力特别不集中，又不是先天的生理原因，可以让孩子做一些需要高度集中注意力才能完成的事情，或者找一些提高孩子积极性的东西，让孩子全身心地投入进去，这样有意识地训练孩子集中注意力，一段时间后，孩子学习专心的程度会有明显的提高。
