生命宝贵，但是短暂，适度运动可以增强体质、减少疾病、保持活力、延年益寿。对于孩子来说，运动可以促进其发育，使其健康成长。因此，父母要培养孩子从小热爱运动的好习惯。
“教子现场”
郑月月自小体弱多病，走路快一点就会累得气喘，更别说去做一些别的运动了。郑月月的父母看着孩子这样的身体状况，心疼孩子，只要郑月月在家里，不是让她坐着，就是躺着，需要跑腿或者要运动的事情，自己就代劳，包括到学校拿考试通知单，都是郑月月的妈妈去拿。
郑月月就这样一直在父母的呵护下成长。现在郑月月已经是初二的学生，但体质比以前更差，只要有些病菌流行，她就会最先得病，而且最后一个痊愈。郑月月的父母看着孩子现在的样子，心里很担忧，怕孩子以后身体越来越差，就带孩子去看了医生。医生说郑月月平时缺少锻炼，才会抵抗力差，免疫力不强。医生的话让郑月月的父母很后悔平时没让孩子多运动。
“专家解析”
“生命在于运动。”歌德的这句名言风靡世界，道出了运动对于生命的意义。运动对任何人来说都是必要的，只有运动才会健康，从而为工作和学习提供牢固的保障，为事业的成功提供有力的支持。所以，父母要培养孩子从小热爱运动，养成规律运动的好习惯，而不要使孩子像郑月月那样体弱多病。
运动对于孩子来说，有非常重要的作用。运动能够促进孩子骨骼的生长、肌肉的发育、心肺功能的强健，增加身体的协调性和平衡感；运动能增加孩子的抵抗力，减少疾病的侵袭；运动还能愉悦心情、克服焦虑，帮助孩子培养刻苦的精神、坚持不懈的毅力。此外，运动会增强孩子的团队合作精神、自尊，还可使孩子养成健康的生活方式。
在运动中父母要给孩子基本的安全保障，然后放手让孩子去活动，不要过多地束缚孩子。因为事实证明，喜欢运动的孩子生活得更安全。有一份报告指出，在德国，每年有一百八十万儿童出现事故，其中大多数是那些不经常运动的儿童，因为他们缺少经验、力量和技巧。专家建议，对于刚会爬的儿童，就要给以足够的运动空间，让他们活动，对于大一些的孩子，要让他们随父母一起参加长距离的步行运动，经常在父母的带领下去郊游。
在游戏场上，父母不要总担心孩子出事而不让孩子独立活动，相反，父母应该在旁边“袖手旁观”。那些担心孩子安全而不让孩子多做运动的父母，就像上例郑月月的父母一样，最终会得到适得其反的结果。
因此，父母在孩子很小的时候，就要引导孩子做适当、规律的运动，根据孩子的体质合理安排运动项目和运动量，让孩子拥有强壮的身体和坚强的意志。
“建议父母的妙招”
生命不息，运动不止。运动展现生命的力量与强壮之美，激发生命的活力与激情。教孩子热爱运动吧，它将使孩子远离疾病，拥有健康。
支招一：父母成为热爱运动的榜样
方法示例
魏海山与妻子都不爱运动，两人天生较胖，可能是因为遗传，儿子小钟也是个小胖墩，不喜爱活动，身体素质不太好。
魏海山知道运动对于身体健康的重要性，他的妻子也明白这个道理，但已形成懒散的习惯，可现在看到儿子正在步自己后尘，他们开始焦急起来。通过商议，他们决定以身作则，天天出去运动，给儿子做出热爱运动的好榜样。
从此，每天晚上吃过饭后，魏海山夫妇就带孩子出去散步，比竞走，看谁走得快、看谁坚持的时间长。开始时孩子的积极性并不高，后来看到父母热火朝天地比赛，自己也受到感染，并高兴地参与其中，慢慢地，孩子爱上了运动。
操作提示
孩子模仿能力强，看见父母做什么，都会学着去做。因此，为了使孩子爱上运动，父母首先要给孩子起一个带头作用；如果孩子积极性不高，可以运用比赛等形式来吸引孩子的注意力，增加孩子的兴趣，这样孩子就会投入到运动当中去，在不知不觉中喜欢上运动。
支招二：告诉孩子运动的重要性
方法示例
赵天阳今年上初三，面临即将到来的中考，他心理压力很大，每天的时间几乎都用在了学习上，晚上学到很晚才睡觉，没有留出一点运动锻炼的时间。赵天阳的父母看着儿子现在的学习状况，很担心他因此造成健康状况越来越差，影响以后的健康成长。
于是，赵天阳父母告诉孩子：身体是一切活动的基础，学习重要，身体更重要。如果没有一个好身体，即使学习再好，考试时也不能很好地发挥出来。而连续疲劳作战，反而会事倍功半，不能带来好的学习效果。
通过父母的讲解，赵天阳认识到运动的重要性，开始合理安排时间，每天锻炼身体，学习也因此取得了更好的成绩。
操作提示
合理的运动可以促进学习，保证学习的精力，增加学习的效果。父母要首先认识到这一点，也要让孩子特别是处于非常学习阶段的孩子明白这一点，即使学习再紧张，也要保持良好的运动习惯，取得学习成绩与身体健康的双丰收。
支招三：让孩子体验运动的快乐
方法示例
冰冰是个不爱运动的孩子，平常学校里的体育课，她能躲就躲。妈妈担心孩子这样下去身体素质会变差，可告诉她运动的好处她也没有什么触动。冰冰的妈妈心里清楚孩子身体没有疾病，可能是对运动有什么看法。她想一定要让孩子体验一下运动带来的快乐。
一天，妈妈带着冰冰一起去郊外放风筝。冰冰虽然不喜欢运动，但对放风筝还是喜欢的，高兴地随妈妈一起玩了一天。回家后，妈妈问冰冰放风筝的感受，冰冰说很好玩，现在感觉身体有些乏力，但是很舒服。
冰冰的妈妈趁机给孩子讲很多种运动都会给自身带来这样舒服的感觉，让孩子试着去进行一些别的运动。冰冰通过自己的愉快体验，接受了妈妈的建议，开始主动地去做运动了。
操作提示
有些孩子对于运动有排斥心理，不知道运动对自己有什么益处。即使知道，因为没有亲身经历，也就没有愉快的体验。父母要引导和鼓励孩子勇于尝试，在快乐中解除对运动的排斥，培养孩子坚持运动的好习惯。
支招四：教孩子适度、科学地运动
方法示例
小强是初一的学生，特别喜欢运动，样样运动都喜爱，但他运动起来常常忘了时间。
小强的过度运动让父母很担心，一是怕孩子运动占用太多的时间，耽误学习；二是怕孩子运动量过大，会对身体不利。为了使小强运动适度，父母给他找来相关书籍，让他学习科学、合理运动的知识，了解过度锻炼的危害，让孩子自己思考，适当调整运动量。
小强明白这样做是为自己好，就和父母一起制订了一个运动计划，规定每天各种运动的时间，开始严格遵守运动计划，每天进行适量的运动。
操作提示
孩子做什么都受到自己兴趣的引导，而不去想它有什么弊端和危害。父母要负起监督和爱护的责任，让孩子认识到干什么事都是过犹不及，只有适度才好，帮助孩子调整时间，适度运动。
心理健康是孩子健康成长中的重要因素，它对成就一个孩子的未来、塑造一个健康的生命，有着至关重要的意义。家长作为孩子最直接的启蒙老师，有责任和义务关注孩子的心理健康状况，保证孩子健康、快乐地成长。
