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第16章 第十一项修炼:治愈心灵,精神更愉悦

现代人所说的健康,既指生理上的健康,也包括心理上的健康,而身心平衡、身心健康的人,随时随地都能够使身体与精神达到高度的和谐与统一,并使人体能够保持一种高能量的状态进行工作、生活和学习。

在断食的时候,由于人体需要集中精力战胜饥饿的感觉,所以,为了让断食能够更顺利、更容易成功,通常需要辅以静思、冥想等修行方法,帮助集中注意力,让身心获得放松。在这样的情绪状态中,人体的许多负面情感,像曾经遭受过的创伤,内心长期积累并压抑起来的愤怒、妒忌、自卑等不良情绪,都会得到释放,从而帮助人体从肉体到精神都恢复到平衡状态。有的人在断食的时候,有可能会出现幻觉、怪梦、无名怒火、莫名其妙的激动等现象,这些都是帮助内心情感得以释放出来的一种表现。总之,通过断食,可以使整个人体的心灵得到升华,使人恢复到一种淡泊名利、任由人生云卷云舒的状态中,追求灵性生活,达到天人合一。

许多断食者都有这样的体验,在经过了断食以后,原本抑郁的心情变得开朗起来,人也变得更加宽宏大量了,不再容易冲动,更容易保持冷静,对心理健康更为有益。所以,断食有助于让人的性格变得更为成熟稳重。

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