原文： 天运之寒暑易避，人世之炎凉难除；人世之炎凉易除，吾心之冰炭难去。去得此中之冰炭，则满腔皆和气，自随地有春风矣。
译文： 大自然的寒冬和炎夏容易躲避，人世间的炎凉冷暖却难以消除；人世间的炎凉冷暖容易消除，积存内心的恩怨却不易排谴。假如有人能排遣积存在心中的恩怨，那祥和之气就会充满胸怀，如此自然到处都是春风荡漾。
人的道德修养主要表现在待人上，是恩怨于心，还是“人我两忘，恩怨皆空”，决定于人的修养。古代人士讲究宽以待人，强调“恕”、“忍”，就是要求待人时“以德报德，以直报怨”，使人际和谐、自我怡然。
做人要提高自身修养，以自身之德感化他人之怨。如此就不会计较于个人的恩怨，也不会沉溺于人际苦恼。人生的道路就会充满快乐，就会春风常在。[A194]
人要学会宽恕，要学会放下。学会宽恕别人，是对自己的一种解脱。只有宽恕，放下，才能以更好的姿态继续向前生活。如果不原谅他人的过错，心灵就会被怨恨占据，受伤害的终究还是我们自己。
有两个戏剧学院的同学，毕业后一起进入演艺圈，他们都很有才气，在学校的时候就显得与众不同，两人虽然彼此惺惺相惜，却也因好强而暗中较量。虽然两人同时毕业于戏剧学院，但一位是导演系的，一位是表演系的，因此入行后，一位当导演，一位做演员。
经过一段时间努力，两人在工作岗位上都表现得很出色，也各自拥有了一席之地。有一次，刚好有部电影可以让他俩合作，基于两人是要好的同学，而且心里对彼此的才能和需求都非常了解，所以爽快地答应一起合作。
这个导演对于演员一向要求比较严格，所以在拍戏的过程之中，虽然是自己的同学也毫不客气地加以指责。而已经是名演员的老同学也有自己的见解和个性，所以片场的火药味总是很浓。
有一天，导演因为几个镜头一直拍不好，不禁怒火中烧，对着自己的老同学大发脾气，一句重话马上脱口而出：“我从来没见过这么烂的演员！”名演员一听，脸色苍白地愣住了。他走到休息室，不肯出来继续拍戏。
经过众人的劝说，导演摸着鼻子走到休息室，对老同学说：“你知道，人在生气时，难免会口不择言，可是冷静下来想了想……”名演员一听，对方是来道歉的，不禁头抬得高高地。导演一见他那副模样，竟然支支吾吾讲不出后面的话来，过了半天才突然说：“我想了想……还是觉得你是个很烂的演员！”
此话一出，后果可想而知了，名演员退出了这部电影，两人从此绝交。两人在演艺圈奋斗一生，年华渐渐老去。直到名演员患了重病，临死前要求见导演一面。导演听了急忙赶到医院，在名演员咽下最后一口气前，才泪流满面地对他说：“我发誓，你是我这辈子所见过的最好的演员！”名演员注视着老同学，含笑而逝。两人多年的心结，虽然终于冰释，只可惜稍嫌晚了一些。
仇恨让人变得愤懑、丑陋、狭隘、思维停滞。放下仇恨才能心安理得、心胸坦荡，才能重获快乐的心境。你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
剔除心中的仇恨，是宽恕别人，也是放过自己。心中放下了仇恨，也就没有了负面情绪的困扰；心中放下了仇恨，人才能变得平和、安详、轻松、自在、积极向上、充满阳光。放下了仇恨，人才能从内心深处散发出一种恬淡、从容、自信。
在仇恨的岁月里，最痛苦的不是你憎恨的那个人，恰恰是你本身。在有限的生命里，你拿出多少时间来仇恨？又是分给了快乐多少时间？别让憎恨荒废了自己大好的时光。仇恨是一个重担，只有放下这重担，才会如婴儿般初看这个世界。
心中有恨，永远不如心中有爱的人明净快乐。宽恕他人的过失，便是自己的荣耀。宽恕就像是一把无形的梯子，帮你爬升到另一个更高的层次。为了轻松的步入向前生活的轨道，让我们学会宽恕，学会放下，做到宽容，人性中没有无法释怀的。
宽恕一个人比去爱一个人更难，要付出更大的勇气。能够做到宽恕他人，在我们的有限生命中，一切才有可能变成完美、圆满。
