李先生今年32岁，在一家外企上班。已经结婚五年的他，说自己“我有性能力，我健康，可我就是没有过性生活的热情。”“结婚五年来，我跟妻子的性生活次数越来越少，最初是每月一两次，后来发展到一年只有一两次。我的性能力没有问题，但工作、生活琐事，让我对性爱没有了兴趣。”
其实，在30几岁男性中间，想李先生这样对性生活失去热情的人不在少数。尤其是结婚几年的男性，生活、家庭、事业的压力，日常的琐碎，夫妻二人同在一张床上天天相对，性爱方式的单一，导致失去新鲜感，性热情自然会下降，出现性冷淡状态。
长期不过性生活不利于身心健康
性爱活动是一种“积极休息”，它能促进体内血液循环，利于将因疲劳而产生的酸性废物代谢出体外。并且，性爱时，人体可释放内啡肽，它是一种天然镇痛剂，让人的神经系统放轻松，提高人体免疫力。
专家指出，性热情下降虽然不是病，但对身体健康危害很大。因为如果健康男性较长时间不发生射精行为，精囊就会持续处于充盈的高张力状态，生殖系统内各种腺体分泌增多，血管扩张充血，久而久之，可导致前列腺增生、肥大。另外，长时间无性生活，“用进废退”，很可能会发展成器质性性功能障碍。
不仅如此，夫妻二人长时间不过性生活，不利于感情融洽、家庭和睦。因此，专家直接告诉你：“再忙也要过性生活。”
这样与性冷淡说再见
1.进行体育锻炼：生命在于运动。运动可以使人的血液循环加快，代谢加强，同样也可以刺激性欲。
2.适当减压：“饱暖思淫欲”，如果整天生活在压力之下，你可能失去“思淫欲”的时间和心情。因此，适当给自己减压，享受生活，保持心态平和，心情愉快，你的“淫欲”思想就会浮出水面。
3.多与妻子交流：夫妻二人及时沟通自己的感受和身体需求，发掘双方身体的敏感区域，有利于提高兴奋点，满足双方的需求，增进性生活和谐，同时增进夫妻感情。
4.正确对待你对性生活的期望：不要苛求每次的性爱双方都能达到高潮，并不是每次的性爱都是完美的，也没必要因为偶然一次两次的发挥失常而感到压力。并且在对方发挥失误时，应当给与理解和鼓励，否则很容易导致恶性循环。
5.认真准备：完美知道没有任何事先的计划、随性而至的性爱是最好的。但是有时生活中常常会有一些繁琐事务影响你的情绪。因此，适当准备一下，也许会有意想不到的收获，比如给你的妻子买束玫瑰花，让她感受久违的惊喜；在卧室播放一些你们恋爱时候常唱的情歌；一起躺在床上回忆下你们初识时的点滴；拔掉所有电话线免得有人来打扰；把孩子送到父母家里；就这样营造出一个完全没有打扰、气氛浪漫的氛围，美妙的一刻随即将到来。
6.向专家求助：当你遇到性冷淡的困惑，自己无法排除的话，不妨求助于专家，他们给你提出的建议的会对你有所帮助。
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性爱次数与健康
一般情况下，衡量性爱次数是否适宜，应以性交次日精力充沛，不感到疲劳为准。通常一对身体健康的年轻夫妻，以每周性交3次为宜；一对壮年夫妻每周过1～2次性生活也不算多；40～50岁的中年夫妻每周可有一次；健康的老年夫妻不应排斥性生活。
如果身体出现特别困乏的状况，不宜过性生活。研究显示，肌体疲劳之后体内产生的代谢废物会对生殖器官造成伤害。
