我好像找到了解决困境的方法。
首先明确困境：面对亟待解决的问题，厌恶自己一无是处，不尽全力的状态，可是遇到问题的第一反应却总是逃避，畏惧，不自信，不能积极主观地去解决问题，总是被动磨蹭地去应付，最终结果不如意又开始质疑自己，就这样陷入了一个恶性循环。
其次要解决困境。要明确的是，生活中出现的一连串问题很多时候其实只是一个问题，比如焦虑，注意力不集中，失眠这一系列现象，通常有两个解决方法：不带手机和去运动。不带手机，累的时候身心可以充分得到休息，玩手机实质上是一种巨大的消耗，我们几乎毫不费力地就能体会它带来的黑洞般无止境的愉悦，这是许多工作或者学习难以给我们的，学习里我们消耗大量的体力脑力才能看到一点成果，疲累的时候我们想要获取即刻轻松的快乐，于是我们向手机妥协投降，一玩半小时起步，之后又是巨大的失落与内疚。去运动，其实这个是老师和师兄师姐们的推荐，说是运动可以让人心情变好，但我努力尝试坚持好几次都未果，可能从运动里得到的反馈还不够，还需要人督促吧，哈哈。
解决困境的时候有几个阶段。首先要摆正心态。先给自己一个节点，不能和现在差太久，从这个节点往后，以一个决绝无畏的姿态来面对这一切问题，大胆无畏，自信果断，不给自己预设什么结果，先去勇敢地上手做。接下来采取行动：不带手机或者去运动。
这周还纷纷扬扬下了一大场雪。我印象最深的大雪有两场，一场雪是小时候，那次的雪成就了我生命中第一个雪人；第二场是初中，我早上骑着自行车上学，天色还很黑，街上人也不多，路灯的光无精打采地照到快要过膝的雪上，世界安静地瘆得慌。上午的大课间活动的时候，我们一个班的同学手套、帽子什么的都没戴，就到操场上打雪仗，打了一整个课间，手从温变成凉再变到冷得发烫，开心却一直没停下，我仿佛闭上眼就能抽取出每个人独特的笑声。太阳悬挂在头上，呈现出淡淡的红色，温暖踏实。
这次雪下得也不小，晚上回宿舍时候听到操场上热闹得很，心痒痒地跃跃欲试，但在微信里呼唤了几次，最终也没有成功约朋友们下来。我从来没想到打雪仗竟然也会成为可触不可及的事情。哈哈。
有一件头疼的事情就是上周调整状态用时太久，这周的周报实在没什么东西可以写，倒是终于结束了实践课，终于可以专心地做一件事情了。我从来没想到只做一件事会让我这么开心，可能上辈子是个单细胞生物吧。可是呢，实习的时候想着科研，现在终于能够全身心科研了，却总是逃避和t退缩。亏我懂得那么多大道理，最终还是不能拯救得了自己。两眼无神地幽灵般飘荡在食堂，游荡在走廊，最后呆呆地坐到自己的工位上，只觉得自己与这世界隔了一堵不想触碰的墙。
洗衣服时候突然把自己手指上的伤疤蹭了下来，疤痕下的皮肤更白一些，更细嫩一些，最痛的都痊愈了，事情为什么不能像伤口结疤一样自然呢?觉得自己困，就去睡觉；觉得难过，就去跑步；觉得心像被马车轧过，就冥想或听歌。乌云的背后会出太阳，问题也会有解决办法。周末和好朋友出去吃了火锅，去吃了小吃，去玩密室，为了保持通透的心情，我用尽力气。每次和朋友们聚完以后，明明生活还是原样，心里却好像安定了下来，事情也仿佛有了解决办法。家人，朋友，都仿佛是我的充电站，我见到他们时候终于可以放松戒备，倒出所有的难过与脆弱，蜷缩起来安心享受着他们无私无穷无尽的爱。
所以，无论是困境，还是心态流离，一切都是有解的，对吧？
//唉快要放假回家了，这周状态怎么说也不太好，说实话摸鱼大于认真学习，所以总结起来不够深刻，也不够透彻。但我不是机器，我允许自己有犯错的权利，原谅自己。//
//这个双斜杠是程序员习惯？悲凉.jpg//
/MUSIC TIME/
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这个版本是歌曲四个版本里我最喜欢的一版。恢弘的弦乐让人的思绪从歌词里抽离出来，感觉奇妙；而之后弦乐与歌词又仿佛不谋而合，殊途同归。适合心情略好的时候听。
飞鱼-----苏打绿
这首歌的作者呢，写这首歌之前患有严重的抑郁症，一次偶然的旅行，他的抑郁症不药而愈，这首歌就是他被疗愈时候脑海中的旋律。六个版本，个人倾向不带任何括号的版本，非常适合抑郁的时候听，最有效，最管用。开心的时候就别听了....可能会觉得吵闹。
