清晨五点，八月正处夏季，南方笼罩着水汽，就算已有日光，还是较为凉爽。
李安站在山脚下，眼中透露着兴奋。
钟兴国身穿短袖短裤，负手站立。结实的肌肉配上高大的骨架，无形之中让人压力倍增。
“人，两手两脚一躯干。无论你练什么，最根本的就是身体各方面素质”钟兴国一指山头，“我在上面等你！”说完扔下李安御空而去。
李安仰头看着温煦的阳光，眼睛眯起。到山头有多少公里来着，五六公里吧。大哥在上面等我，应该是用跑的吧。
单脚迈开，踩着松软的泥地，向前方跑去。
欢快、有节奏的落地声响起。
十几分钟后，李安步幅比起初缩水了一半，等乎用小碎步在山体间缓慢地挪动。小腿就像注满了铅，连提带拖向前移动。额头上细密的汗水时不时汇成一粒在光照下划过道炫彩的弧线，从下巴滴落。
这，还有一半吧?李安嘴巴半吐着气，木偶样机械行进。
绕山体一圈圈的泥路并不是单纯的向上，中间还掺杂着下坡。另外，上坡的坡度起伏差距也是十分折腾人。
李安眼皮上挂满了汗水，垂头耷拉着，视线只能看到脚前方一米以外的地方。到极限了么?早到了吧！李安苦笑，用比慢走快一点的速度啃食着上坡，肌肉不听使唤地抖动，内部撕裂的灼烧感，消磨着仅剩不多的毅力。每迈出一小步，都感觉赤脚踩在刀尖上。
“用时三十二分。”钟兴国没有上前帮忙，平静地对李安上山做了总结。
“呼！”“哈！”“呼！”李安双手撑在像筛子抖动的膝盖上，豆大的汗水浸湿了土壤，部分钻入张大口，拼命呼吸的嘴巴。肺叶竭尽所能地撑大，压缩。心脏隆隆作响，耳边全是它不堪重负的尖叫。李安怀疑再多个上坡，它就会爆掉。
打湿的白布盖在李安头上，混乱的大脑被凉意安抚下来。
“汗擦完，一百个俯卧撑。”钟兴国的声音响起。
“呼！”长长吐出，李安扯下白布，系在右手大臂上。
“五十、五十一……”塌腰，身子不受控制左右倾倒地下去、起来。
“二十。”钟兴国坐在一块青石上，打断了李安的计数。“按我的标准来。继续，做到我满意为止。”
李安咬牙，手臂弯曲，落到最低点，肌肉拉丝，对抗阻力，可死活撑不上去，仅是僵持已是极度疲惫。啪!终是撑不住，手一软，整个人瘫倒在地，贴着泥石喘着粗气。
太阳随着时间推移，往正中挪去，阳光变得开始毒辣、刁钻。钟兴国站在树荫里，朝身后无精打采的李安招手。
“这是单杠。”钟兴国指着树荫下的木架子，“引体就免了，你的上肢力量太弱了。”
“休息下，喝点水吧!”钟兴国示意单杠下的水缸。
清水拍在脸颊上，渗入每个毛孔的舒爽，李安觉得周围一切又充满了生机。
钟兴国蹲在一旁，在他脚边忙碌着。
“大哥，你在干嘛?”李安不解道。
“这个嘛!”钟兴国抬起头，坏笑着，露出洁白的牙齿，“等下你就知道了”，大手抓着绳索使劲一扯。
李安双脚一扑空，屁股贴着地拖了一会儿，眼看要撞上水缸，整个人一轻，被吊在了单杠上。
“呐!”两个东西扔向李安，李安手忙脚乱地接住，细看，两个木瓢。
“把缸里的水舀到两边的桶里，直到桶里溢水为止。”钟兴国解释道。摸摸干瘪的肚子，无奈道：“赶紧的，利索点，练完都能吃上饭!”
李安又觉得周遭不那么可爱了。
正午的太阳即使有树荫遮挡，仍是闷热难耐，无数知了尽情赞美酷暑。
李安重重地落在地上，连气都不敢大喘，腹部的悸动直接让他把之前喝的水同胃液吐了出来。
“今天就这样吧!”钟兴国摇头，捂着打鸣的肚子，无情地抛下李安离开了。
“嘶！”静悄悄的竹屋内突然响起有气无力的呻吟。李小白瘫软得宛如一只死狗般靠着床角，他想爬上床好好躺着睡一觉的，可腿脚折腾地已经不利索了。
今天爬上床是不可能的了，凑合着吧。李小白好不容易盘腿，靠着床，入定。根据脑子凝元诀的修行要点。
大脑脱离全身的酸痛，处于半放空的状态，身体给人也没有那么沉重，头向后仰去，早睡的香甜。
