适当的锻炼可以使人发育的更好，这点叶青云深信不疑。
以前就是明白这个道理太晚，他还是大学毕业以后才开始锻炼的，所以身高只有1.73米，这也是他对自己全身上下最不满意的地方，连未婚妻穿上高根鞋都比他高。现在居然有机会弥补，那说什么都不能错过。
兵营两面环山背后一条小河，这非常符合冷兵器时代的结阵特点。
以前练武场里面的所有的东西都被般空，现在里面的一切都是按照叶青云的想法布置的。除开锻炼身体的铁制哑铃，杠铃，双杠，单杠外，叶青云还专门给他们设计了一套匍匐前进、爬绳梯钻洞、走平衡木翻越障碍外，还有搏击科目、攀登、各种体能、长途奔袭、武装越野、单双杠、四百米障碍、八百米障碍等特种兵训练内容。并计划，等未来营养能跟上后，还会增加深坑速爬，武器泅渡等科目。
司马德戟跟杨广等人第一次来观看他训练时，还是盈盈笑脸带着戏掠之意。叶青云的锻炼项目没什么好看的，就只是简单的锻炼一下单双杠与引力向上。可架不住他为了自己的人身更加安全，而训练杨广给他派来的‘保镖’啊。
看着看着，几人脸上的笑意消失得无影无踪，几名武将包括杨广，推开正在训练的众人，顺着叶青云训练几名手下的方式，又把所有过程都走了一遍后，几人互望一眼。
“叶公子，广，观这种训练，不但能极大的增强全身的各种机能，更能训练出战士们眼疾手快，这在战场上可是致命的法宝啊，难道也是令先师…”
“对啊，这本来就是恩师专门传授于我，为了我将来能长得更高更壮的一种锻体法门。但这种段体法必须循序渐进，像是这几位大哥的这样锻炼，我现在就不能参加，参加反而会适得其反。”好像这个时代，还没有健身的概念，他们就是叫作段体法吧，叶青云也只能这么回答。
“你说什么？这就是仙家从来不外传，法不过六耳的锻体之术？”这下就连张恒都惊呼起来，而其余人等都是眼睛迅速变得赤红，杨广更是连出气都带着踹息声。
“这有什么啊，这些训练不过就是让一个人全身的各种机能变得更加的强大一些，就是说训练过后，会跑得快些，跳得高些，身体反应敏捷些，四肢配合得更协调，平衡性与柔韧性也会更好些，全身力气都大些，除此以外就没什么作用拉”。叶青云此时还没有意识到，这种健身术对于古代的冷兵器搏杀意味着什么。
“你这浑小子懂个什么啊，居然还大大咧咧的摆出来给无关人等看。你可知道，刘备的白耳军，高顺的陷阵营，曹操的虎豹骑，还有陈庆之的背嵬军，他们的军队所向无敌也就是借助于锻体之术。你居然还说没有什么？气死老夫了”张恒听见叶青云漫不经心的话后，气得身体都有些哆嗦。
“你老别生气，先消消气，我话都还没说完呐。”叶青云很狗腿的跑来给张恒捶背顺气，对这位正直的人，他一直都是比较尊重的。
“那你说说，你还有什么话说，现在训练内容不都在校场上摆着了嘛？都不知道流传出去了没有？”
“小子刚才都说了，这种训练必须从易到难，不然就可能会把人给练废。所以，你们现在看见的，还不到师尊传授给我的一半。而且这种训练，没有充足的食物保证是根本行不通的，没法顿顿吃肉，我还有很多项目都不敢拿出来，这下大家总放心了吧。”
“哦，你还有令师传下的剩余法门没有显露？”
“有！”
“那就好，那就好！”
大家一起同行回了扬州城，但随后杨广就宣布这地方暂时戒严，并规定以后只能几人嫡系部队进来训练。特别在叶青云后面几天，有意叫来几位匠人，又增加了几种训练科目后，周围的戒备就更为森严。
“口令！”
“天王盖地虎。”
“正确。腰牌！”
“咯，自己拿着看。我说，你们是不是应该学会看脸啊，我这么英俊的小脸就是天然的通行证，天天查来查去，你们不烦我都烦呐。”
“叶公子恕罪，这军令如山，小的们不得不如此。”
至从杨广下令封营后，连叶青云每次来锻炼都要验证一番，虽然这点令他非常不爽，但他还是很聪明的没有在家里又复制一套。
来到营内后，果然又发现杨广正带着亲卫已经在里面开始训练。很狗腿的向杨广问了声好后，他就继续自己今天的锻炼。
……
长安城的净街鼓已经敲罢。各个坊市紧闭了大门，随着万家灯火相继熄灭，喧闹了一天的长安城终于陷入沉寂，太极宫仍有灯火。黄门，宫女悄无声息的站在长长地门廊下倾听大殿内焦躁的脚步声，互相不解的传递着眼神。
往常睿智，镇定的陛下这几天都难得的焦躁起来，一阵紧似一阵的踱步声，似乎在传达这位天下之主的心情无比烦闷。陛下有些什么风吹草动，内侍，宫女站立的更加肃穆，喘气声也比刚才小了许多。
一溜灯火从远处蜿蜒而至，宫门前的黄衣内侍脸上浮起笑意，憋在胸中的浊气顷刻间消散无踪，趋前两步俯身下拜：“恭迎皇后娘娘。”灯火中一位宫装风韵犹存的美妇轻摆袍袖，内侍连忙起身侧立。
“陛下还未就寝？”
“回娘娘的话，陛下自接到广皇子的急报后就一直在殿内，尚未就寝。”
挥退众人后，宫装美妇独自进入大殿，见皇帝尤在踱步，刚要说话，却听皇帝说话了：“伽罗，你说这是不是幂幂之中自有定数啊，太子无德终日声色犬马为世人所不喜，而英儿却有异人骑白兕而出山相助。近日那位小异人还献上了锻体之术，英儿正在命他的亲卫营数百人实验。这可是方家从不外传的锻体之术啊，也是朕幼年时期就曾想得到，可后面访遍大地都寻访不到的东西，英儿居然有人双手奉上。朕现在不是在梦中吧？”。
皇后掩嘴轻笑：“我的那罗延啊，虽然勇儿这些年，的确让我们失望，特别是他正妻元妃之死，更让我肝火大怒，但太子之位可是国本，暂时还不宜轻动，我们还是先看看再说吧，但愿勇儿不要在这样胡闹下去。不过，英儿有人献上此等奇术，对咱们大隋来讲不也是好事吗？陛下，这不是也正好可使我们大隋更加兵强马壮无人敢来觊觎。但，此术可为真乎？”
皇帝看着皇后笑着说道：“我的皇后啊，你可知英儿一向沉着果敢，从不轻易为人所动，并且在八百里鸿翎急报中，还恳请朕派遣禁卫军首领前去学习，并言道，一旦在此法整个禁军中传播开来，你我的身边护卫更能固若金汤，他在遥远的扬州也就放心呐。我现在忧虑的是，派何人前去才好，如果此术为真，朕穷搜内宫也会让叶青云满意，若是一场空欢喜，朕也绝不轻饶。”
“陛下，叶青云是何人？就是英儿口中的异人乎。”皇后首次听说这名字。
“对，就是此子。前些天英儿鸿翎急报中那副世间寰宇图，也是此子呈上。伽罗你还不知，朕对着那副地图呆立了几天都不敢相信，朕的大隋居然只是世间区区偏居一偶之地。还有什么人族之王的称号，朕前些天已经命史官彻查一切关于大夏的线索，可得到的禀报，现在居然真的只有人们的口口相传与后人的一些记载，果真从来没有发现一处大夏的遗骸实物。你知道朕的心中，现在是如何纷乱吗？看来其人真有才华，其师定为一代大贤，朕期待着他再给朕一个天大的惊喜。”
“如此贤才想必不会信口开河，听陛下说这些，妾身也有些相信这世上真有如此奇人。不过，夜已深，陛下也该就寝了，明日尚要早朝，早些安寝才是正理。如果头疼人选，妾身倒是以为长孙晟不错，陛下认为如何？”夫妻二人相辅相携欲安寝。
“伽罗此言甚合朕意，那就如此安排，明日一早，朕就名长孙晟带领手下的部将赶赴扬州，好好地见识见识这方家锻体之术。”
