中医认为，食欲与脾胃功能密切相关。胃主受纳，脾主运化。若感受外邪，饮食不洁，情志失调，久病虚弱等原因，都可致脾胃运化功能障碍，出现食欲不振现象。
【后果】
如果你发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。若仍然无法提高食欲，最好还是到医院做一番检查。
【治疗方法】
饮食疗法治食欲不振：
1. 鸭梨粥
鸭梨3个，大米、水适量。梨洗净，去心和核，切碎，加水适量，煮半小时，捞去梨渣，再加入淘净的大米，煮烂成粥。趁热服用。可清热生津，用于防治因感受风热之邪而引起的食欲不振。
2. 大枣粥
大枣10枚，粳米50克，冰糖适量。将粳米、大枣一同熬粥，熬好后加入冰糖即可。用于防治小儿食欲不振。
3. 蜂蜜白矾饮
蜂蜜100克，白矾40克。将白矾对水至1800亳升文火煎，剩1000亳升时离火，对入蜂蜜。每日3—5次，每次30—50毫升，长期饮用。用于防治痰阻、食欲不振、头痛等症。
4. 山楂麦芽饮
山楂10克，炒麦芽10克，红糖适量。将山楂、麦芽熬汁100毫升，加上红糖可作为饮料让小儿喝。用于防治小儿食欲不振。
5. 糖渍橘皮
鲜橘皮（或泡软的干橘皮）与白糖同量，水适量。将橘皮洗净，切丝，放入锅中，加大约半量的白糖，添水没橘皮，煮滚后，再改微火煮至余液将干时，将橘皮取出捞出，放在平底锅内，待冷，再撒入另一半白糖，拌匀即可，饭前后食用。可开胃养气、止咳化痰、增进食欲、助消化、减少腹胀和防治咳嗽多痰等症。
6. 香砂糖
香橼粉10克，砂仁粉6克，白砂糖250克，水、植物油各少许。白砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至较稠厚时，加入香橼粉、砂仁粉调匀，再继续煎熬至用铲挑起即成丝状又不粘手时，离火。将糖倒入表面涂有植物油的平底大搪瓷盘内，轻压弄平，待稍冷，将糖分割成条，再切成约50小块即可，常食。可开胃、健脾、行气，用于防治食欲不振、食后腹胀等症。
7. 核桃芝麻桑叶丸
核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，每日2次。用于防治神经衰弱、健忘、失眠、梦多、食欲不振等症。
8. 山药汤丸
山药50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉适量。将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。用于防治小儿食欲不振。
9. 凉拌三片
西红柿100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，精盐、醋、味精、麻油。西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。养阴益胃，健脾消食。用于防治食欲不振、口干胃热。
10. 萝白饼
白萝卜250克，面粉250克，精猪肉100克，葱姜、盐、植物油各适量。先将白萝卜刮细丝，放油煸炒至五成熟时盛起备用，再将肉剁细与白萝卜、葱、姜、盐一起调成馅心，面粉加水揉成面团，软硬程度与饺子皮相同，将小面团擀成薄片包馅制成夹心小饼，将饼放入锅内烙熟即成。用于防治食欲不振。
11. 益脾饼
白术30克，干姜6克，红枣250克，鸡内金细粉15克，面粉500克，水适量。白术、干姜用纱布包扎，与红枣同放入锅内，加水适量，共煮一小时，去掉药包和枣核，继续用小火煎煮，并把枣肉压拌成枣泥，冷却备用。将上述材料与鸡内金细粉、面粉混匀，加水适量，调和成面粗，再擀成薄饼，以小火烙熟，即可，常食。可益脾、健胃、消食，用于防治食欲不振、食后胃痛、消化不良、泻泄等症。
其他疗法治食欲不振：
1. 心情疗法
就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。
2. 环境疗法
就餐时要有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，这些都可以促进食欲。
3. 烹调疗法
科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和吸收。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
4. 外敷疗法
白矾、醋各适量。将白矾研细末，用醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，每日换药1次，至痊愈为止。用于小儿食欲不振。
【预防与护理】
1. 生活要有规律。进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。
2. 要戒烟忌酒。过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。
3. 平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。
4. 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。
5. 正餐前后，可适量增添零食，实行少食多餐，可以增加食欲。
二、小儿厌食
【概况】
小儿厌食是指小儿较长时间见食不香，食欲不振，甚则拒食的一种常见病证。如果小儿由于疾病或其他原因引起几天之内的食欲不振，不能放在小儿厌食之列。本病无明显的季节性，但暑湿当令，因脾阳易受困遏可使症状加重。本病好发于1—6岁儿童，城乡儿童皆有发生，但以城市发病率为高，这主要与城市家长经常给小儿吃零食及冷饮有密切关系。
其症状主要表现为：食欲不振、强食后腹胀、欲呕、大便溏烂、舌质淡红、舌苔薄白、唇干舌燥等。
【病因】
1. 有些家长为了给孩子增加营养，经常让孩子吃很多高蛋白、高脂肪食品，超过了胃肠道消化能力，时间长了就导致胃肠道正常的消化功能紊乱，使孩子没有食欲。
2. 进食不定时定量是导致孩子食欲下降的另一重要原因。胃肠道的充盈与排空是有一定规律的，如果孩子长时间饥一顿饱一顿，两餐之间的时间也长短不一，就会打乱胃肠道的工作规律性，到了该吃饭的时候，不产生饥饿感，也不 能分泌大量的消化液。
3. 孩子在两餐之间吃零食太多也是引起厌食的因素之一。如果给孩子准备的零食太多，养成在两餐之间吃太多零食的不良习惯，到了该吃饭的时候，无论家长准备多么可口的饭菜，孩子也没有食欲。
4. 厌食也可以是多种疾病的表现之一，最常见的是胃肠道疾病如慢性腹泻、长期便秘、消化性溃疡、急慢性肝炎等，以及营养性疾病如缺铁性贫血、锌缺乏症、维生素A和维生素D中毒等。
5. 缺锌能导致味觉减退，食欲降低，形成厌食、偏食。
中医认为引起厌食的原因是因为脾运失职，所以饮食上宜食用具有调和脾胃、恢复运化功能的食物。
【后果】
若长期不愈，会使小儿营养不良、导致贫血、影响正常发育、降低免疫力。因此，要引起家长的重视，应去医院仔细检查，防治器质性病变。
【治疗方法】
饮食疗法治小儿厌食：
1. 梨汁粥
梨3—5个捣烂取汁，粳米50克，先将粳米熬成稀粥，将梨汁兑入，开一次后即关火，每日1次，连服1周。用于防治小儿因胃阴不足而引起的厌食。
2. 蔗浆粥
粳米50克，加入适量水煮成稀粥，将新鲜甘蔗榨汁，在粥中兑入甘蔗浆100—150毫升，分次温服。用于防治小儿因胃阴不足而引起的厌食。
3. 山楂麦芽粥
生山楂、炒麦芽各6—10克，粳米50克。先将山楂、麦芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。服时加适量白糖，每日1—2次，连服数日。用于防治小儿厌食。
4. 莲子粥
莲子粉或莲子去心5克，糯米30克。先加入适量水煮莲子，微软后加入糯米，文火熬至莲子软烂，随意服食，连服数日。用于防治小儿因脾胃气虚而引起的厌食。
5. 胡萝卜粥
胡萝卜200克，粳米100克。先将胡萝卜切碎捣烂，与粳米一同煮粥。每日服2次，可常服用。用于防治小儿因脾胃气虚而引起的厌食。
6. 消食粥
莲肉10克，山药30克，芡实10克，神曲10克，麦芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，每日服1次，连服3日。可健脾、消食、化滞。
7. 山药糯米粥
山药30克，糯米50克，文火煮成稠粥，每日1次，长期服用。可健脾，用于防治小儿因脾胃气虚而引起的厌食。
8. 荸荠粥
荸荠100克，去皮捣碎；粳米100克，加水适量同煮，文火熬成稀粥，每日1次，连服数日。用于防治小儿因胃阴不足而引起的厌食。
9. 生麦芽粥
生麦芽30克，鸡内金10克，陈皮6克，槟榔10克。将内金、槟榔、陈皮煎煮30分钟，去渣，加生麦芽煮成粥，加少量糖或盐调味，分次食之。可消导积滞、舒畅气机，用于防治小儿厌食。
10. 鸡内金粥
将鸡内金以文火炒至黄褐色，研为细末。粳米100克，加水500—800毫升，煮至稀稠适当时加入鸡内金粉3—5克，加少量白糖，分次温服，连服5日。用于防治小儿厌食。
11. 番茄汁
番茄（西红柿）数个，洗净，开水泡过，剥皮去籽，用干净纱布绞挤取汁，每服50—100毫升，每日2—3次，不放糖为宜。可健脾开胃、生津止渴，用于防治小儿厌食。
12. 山楂饮
山楂肉30—50克，放于锅内，加水500毫升，文火煎煮，约煮至150毫升时加少量糖调味，每日分3次服完，连服7—10天。可醒脾胃、消肉食，用于防治小儿厌食。
13. 橙子蜂蜜饮
橙子1个，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成四片。将橙、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，取出橙子，捏汁，代茶饮。可消食下气，用于防治小儿厌食。
14. 桂皮山楂饮
桂皮6克，山楂肉15克，红糖30克。将桂皮切细块，山楂洗净。将桂皮、山楂放锅内，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煮30分钟，去渣喝汁，加红糖少许搅匀，代茶热饮。可温胃散寒、消食导滞，用于防治小儿因脾胃虚寒而引起的厌食。
15. 茼蒿鸡蛋汤
鸡蛋清3个，茼蒿250，调料适量。将茼蒿切断入锅，加水适量，武火煮沸后打入蛋清，放入调料。煮汤服食，每日1剂。可和脾胃、消水谷，用于防治小儿厌食、面色苍白、不思饮食或厌食、拒食、形体偏瘦等症。
其他疗法治小儿厌食：
1. 三九童泰口服液
口服，每次10毫升，每日3次，3岁以下儿童剂量减半。可促进消化吸收。适用于2—14岁少年儿童，尤其适用于脾胃虚弱，食欲不佳，消化不良的儿童。
2. 外敷疗法
炙黄芪、鸡内金、焦白术、五谷虫各6克，炒山药10克，研末，调成糊状，敷于脐部，以胶布固定。每周2—3次，10次为1疗程。
【预防与护理】
