先说兴奋和极度快乐把！
记得美剧生活大爆炸Peny和勒纳德有一集正在滚床单，勒纳德喘着气使劲甩着自己的腚，peny 正爽的不行。
然后勒纳德突然说了一句:“亲爱的，我们结婚吧”
就在这时候peny突然推开了勒纳德，戛然中断了滚床单，变得不开心了。因为她不想结婚。
这可能吗?
这不太可能吧?
因为，人一兴奋高兴就容易答应别人呢!
我为什么说这个呢，因为根据经验人逢喜事得意的时候更有可能去顺着烟瘾去戒烟。这就是难点!
减肥可能容易一点。因为人不会因为吃一口食物而上瘾。烟就不一样了!
所以，阿尔法欧米茄可应对这些看似正面的感受，比如骄傲，比如兴奋，比如窃喜，偷情的快感，等等，而不仅是负面感受。
小时候看过的老电视剧关于毒的电视剧。是一个商人妻子去了云南。
那毒枭来她家，因为瘾，毒枭提什么她都答应。记得那画面!她拿着一支烟(里面掺毒了)躺在沙发上爽，那毒枭趴在她身上亲来亲去。
后开她还撒谎让人在医院里拿麻醉剂。
这个电视剧的相关信息如下：
《白色梦幻》是一部于1998年1月1日出品的电视剧，由太纲导演，由田岷、许亚军、盖丽丽和何晴主演，一共有20集，每集48分钟。
“这是一个真实而奇特的故事。
美丽纯洁的广州姑娘余雯清，在西南边陲神秘失踪，痴情丈夫刘晨旭心急如焚，千里寻妻大西南。刘晨旭多方打听爱妻的下落毫无头绪，心烦意乱，夜不能寐。他哪里想到，自己朝思暮想，苦苦寻找的如玉娇妻，此时正躺在林阿发的怀抱里。
刘晨旭千里迢迢赶到余雯清失踪的那个小县城，投宿于城郊的一家小旅馆。店主林阿发相貌奇丑，是文革时留下来的广州知青，因为长相丑陋，他自小便在别人的鄙视和唾弃下生活，极度的自卑使他对社会充满仇恨。余雯清随团到达西南边陲后，向旅游团请假，单独到一个边境小镇去感受那里奇特的异国风情。在车上，余雯清与林阿发相遇，尽管林阿发丑陋的面容让余雯清感到恶心，但因为是同乡，相通的语言消除了余雯清的戒心；加上人生地不熟，自然就住进了林阿发的小旅馆，吸了林阿发给的有毒品的香烟，并很快上了瘾。卑鄙的林阿发利用毒品的诱惑，迫逼余雯清成了他的情妇，并囚禁在旅馆的阁楼，供他日夜发泄兽欲。
林阿发藏着五公斤的毒品，因为当地禁毒风声太紧，一时无法脱手。他非常清楚，这五公斤毒品既是一沓厚厚的人民币，同时也是一颗随时会爆炸的定时炸弹，一不小心，就会被炸得粉身碎骨。所以，当他知道刘晨旭就是余雯清的丈夫时，惊恐万状，担心贩毒一事泄露出去，自己性命难保，于是暗下决心要杀害刘晨旭。但刘晨旭醉后吐露了自己在广州炒股赚了百万家财。原来充满杀机的林阿发听后两眼一亮，计上心头，一下子打消了杀刘晨旭的念头。刘晨旭醉后寻妻，附落山崖，被傣族姑娘玉罕喃救起。刘晨旭感激不尽。玉罕喃的真正身份是缉毒警察，奉命监视毒贩林阿发。余雯清偷了一些毒品后跑回广州。林阿发非常清楚，余雯清偷走的那些毒品维持不了多少日子，林阿发的如意算盘是通过她丈夫的钱买走自己的毒品，赚他一百万。一直跟踪着林阿发的玉罕喃秘密追踪林阿发到了广州。在离开西南边境回广州之前，玉罕喃已经把余雯清染上毒瘾的实情告诉了刘晨旭，刘晨旭对妻子的堕落感到痛心和震惊，但当玉罕喃提出要刘晨旭密切配合，以余雯清为诱饵，人赃并获缉拿林阿发时，却遭到了刘晨旭的断然拒绝；他以为十年的夫妻情定能感动余雯清悬崖勒马，自愿戒毒，岂知“一朝吸毒，终身为奴”，余雯清已经陷入毒潭难以自拔了……
为了筹集毒资，余雯清使尽了一切卑鄙的手段，诱骗刘晨旭吸毒妄图拉他下水的诡计被戳穿后，竟然利用一直暗恋着刘晨旭的老同学冷素娅，厚颜无耻地唆使她勾引刘晨旭，制造刘、冷两人“通奸”的事实，借此与刘晨旭离婚从而获得一半的财产。无计可施的刘晨旭最终答应配合玉罕喃工作，并试图让余雯清协助。余雯清把公安部门的缉毒计划透露给林阿发以换取毒品，刘晨旭为此险遭毒手。林阿发被及时赶到的公安干警击毙。余雯清因吸毒过量，在飘飘欲仙的白色梦幻中结束了自己年轻的生命…….”
小时候看完这电视剧，只觉得人性在毒面前一文不值。
说到这块，真的希望自己的方法可以帮到这些不幸的人。(可以推荐到戒毒所，进行试验)。
一般来讲，这个方法只适合于正常人，因为据我了解，这些对于狼孩是完全无效的。因为狼孩根本不懂语言，他也就听不懂我在说什么。但实际上对于普通人，学起来还是有点困难的。主要是阿尔法难以识别，可能在第40章《当下》最后我举的164个例子是我讲述的最直白的话吧。
可能很多人看到这个方法，只是觉得自己感知这个世界是在通过身体来感知，哪里有什么阿尔法，如果再多一点怀疑，可以挑战我：“你简直是胡说八道，是我的眼睛看到，是我的手感觉到，是我的耳朵听到，这世界根本就没有阿尔法。你说的阿尔法恐怕就是指我的身体吧！”
我面对这样的责问，我会回答：“那什么在感知身体？什么感知到了身体？”
可能有人就反驳了：“身体感知到身体呀，身体本来就有感觉，你说的阿尔法不存在。”
其实，这样的问题在王阳明《传习录》里面应该也讨论了，当时先生的回答印象中是：“那为什么人死了，身体还在，可是却没有知觉呢？”
你可以继续杠：“你怎么知道死人没有知觉呢？”
我继续杠：“那昏倒的人呢？昏倒的人昏迷时你在他脸上画乌龟，他不知道的。”
你可以接着杠：“不！那其实有感知，只是醒来后忘记了，就像你每天活了24小时，你根本不记得你的每时每刻，就好像那些根本没有发生过一样。就像你根本不记得自己舔了自己的嘴唇，你不可能记得自己的每时每刻。你回忆的时候，那些好像根本没有发生过。感知这一切的就是这具身体，尽管我们不知道身体为什么可以感知，但就是这具身体，没有什么阿尔法，你听明白了吗！”
那么我回答：“好的，我们的共识是有个存在正在感知这一切，我们就说阿尔法就是感知这一切的存在，不管是身体也好，灵魂也罢！我们姑且叫他阿尔法！”
你可以接着杠：“多此一举，我就是认为感知这一切的就是这具身体！你不要给我举例什么高位截瘫，身体没有知觉的例子。我不相信！我就是砸你的场子的！你说的都是放狗屁，阿尔法根本不存在！高位截瘫感知不到身体知觉只是因为身体坏掉了！”
我开始转移话题：“你看，人的四肢有各种知觉，舌头可以有味道，鼻子可以有气味，眼睛有视觉，耳朵有听觉。那人的心思是身体的哪一部分在感知呢？”
你可以喷：“该死的！反正就是身体的某一部分！阿尔法不存在！”
我和蔼的说：“我听说过患肢，比如说咱们的脚，你偶尔会有幻觉，觉得自己的脚其实和手一样是有一个大拇指的。那么这种感觉是怎么来的，又是什么在感知？”
你可以喷：“胡说八道，当然是脚附近的皮肤感知到的！我们不提该死的大脑！还有该死的神经系统！”
我和蔼的说：“好吧，阿尔法你可以理解为就是你正在感知到这一切的这个事实，我们不讨论阿尔法究竟是不是身体了，好不好？我的意思是说，我们一说阿尔法，我们就好好注意一下我们正在感知这一切，这个正在发生的事好不好?我们所感知到的一切都起名叫做欧密茄没有问题吧？您对欧密茄没有任何意见，对吗？”
你傲娇的说：“姑且如此吧！”
我小声嘀咕：“反正阿尔法就是指每个人感知一切信息的那个存在。虽然看不着摸不着，但真实存在，你看我心里有这样的想法时，心里会产生疑惑，那个疑惑的感觉，不正被阿尔法感知到了吗？就像物体运动状态改变了，我们说它受到了力，其实力是什么谁也不知道，我们感知到了许多，我们说是我们的阿尔法感知到了，但是阿尔法比力真实许多！因为他就正在时时刻刻存在在你的生命里。假设，突然间，你的阿尔法什么也感知不到了，就像昨晚你睡着时，你也就和这个世界没有关系了。不是吗？”
你听到我说的了，你说：“该死的，我听到了，我现在改变主意了，我现在认为是脑子感知到这一切了！所以一说阿尔法我就想我的脑子，没错！”
我回答：“不是这样的，不是让你注意你的脑子。你就注意‘正在感知到这些欧密茄’这个事就够了，阿尔法无色无形无味无声，你疑惑这究竟是什么的意念，你都感知和觉察到了，对吧！觉察到这些的就是阿尔法！”（注1：注意这个词很有意思，把意注进去！注2：阿尔法无色无味无形无声，让人想到“空”，但是我们这么说阿尔法真的对吗？所以还是少说为妙！）
你尖叫！你尖叫道：“不！我要更多的信息！我需要各种关于阿尔法最直接的信息！”
我回答：“不！你我的阿尔法就是你我正在觉察和感知时时刻刻的这一切的那个，至于好奇阿尔法是什么结构，什么原理，什么位置，我回答阿尔法欧密茄”
我继续说：“我知道，你觉得这很绕，这就像一个迷宫一般，但是出口就是阿尔法欧密茄，我知道你经常疑惑阿尔法究竟是什么，但疑惑的档口，阿尔法确实觉察和感知到这种疑惑感了，我们要注意的是阿尔法欧密茄，而不是思索阿尔法欧密茄的念头。”
是的，我们除了听指令来做出一些动作之外，说出一些话之外，我们念了这么多年的书，其实有一个行为我们也是可以服从别人的指令的：就是注意XXXX。只要那个XXXXX是具体可知的，人都可以很好的服从。
比如我让你注意你的小拇指，你就能做到。
还有一个能服从别人指令的行为是：“想象”
但，我们都用不着，我也不要求你注意什么天方夜谭的东西，我只告诉你：“你的阿尔法觉察到了这一切，觉察到这一切的就是你的阿尔法，注意这个，经常反复注意这个！More ，more more!”
.....
首先，我当初刚发现这个方法是，因为匮乏感，特别想不通过语言直接将阿尔法欧米茄教给别人。起初得这方法后(当时还没戒烟).直觉告诉我这是大发现，我就开始在心里不断的想像如何将这个教给别人。我想像自己是远古部落里的野人在比划教别人!
然后午睡间，自己脑子里甚至朦胧中看到一些穿蛇袍子的人，就是衣服布料全是蛇皮花纹的人。这我才恍然大悟!伏羲女娲不是人首蛇身，也不可能是人首蛇身!
我不禁大呼：可恶的部落P民蠢死了!教他们阿尔法欧米茄，这些大蠢货根本学不会。还说伏羲女娲是人首蛇身这样的丑八怪。脑子进水了吧!
可是，你看那些多神话传说里都说他们是人首蛇身！
我要替伏羲女娲骂这些人：“你才是人首蛇身，你全家都是人首蛇身！”
伏羲女娲，他们穿着蛇皮做的衣物罢了!
这可能就是龙袍的原形吧!
什么龙的传人！呸！你们看到的那只四脚虫也配？
今天我要告诉你这个世界上从来没有人说过的知识！
我告诉你中国龙是什么含义：
中国龙就是指战胜杀死了蛇的人，然后把战利品蛇皮穿在身上的人，起初就是指伏羲和女娲！
这也就是为啥天子皇帝都穿龙袍的含义。
蛇代表邪恶！
中国龙指战胜邪恶的人！龙是人！
成天说是龙的传人，当然血缘关系是有的，可是你真的战胜了邪恶吗？
你是战胜邪恶的人吗？
你只是战胜邪恶的人的后代罢了。
说远了。
其实，我很想说明白阿尔法欧密茄，其中阿尔法就是那乾坤，乾坤闹不明白，你就糊涂。但我有时候觉得语言这东西靠不住（但也没别的可依靠的了，不是吗？）
有一件可怕的事情:语言并不是人的本能。但是基因里有一段程序，在5岁前会有效，就是生下来就知道赶紧去学语言。所以如果过了5岁没有学会母语，就再也学不会了。狼孩就是!
我曾经写过一段话，今日放在这里与诸君共勉：
“又有灵感了哦
就像刚生下来的婴儿不会走路。
没人教，他就是狼孩。
然而精神世界的我们，也不会走路哦。
这个世界没人教我们精神世界如何有序运行，能走能跑，能停。
反而一次一次，打瘸你!
紊乱着，摸爬滚打走完一生。
所以，精神上我就是原始的，从未直立行走。
代代相传，恒久远。
也没人教了。
因为直立行走，只能靠自己了。”
有人考古，说语言（注意不只是文字，是语言，开始语言是没有文字的）。在地球上发源于7万年前。
仓颉虽然造字，伏羲虽然画卦，可是他们做的事只不过是把那个读音写成一个符号！
语言的根本就是起名思想，就是通过一个读音和一个实物联系起来，然后读音可以和一个符号联系起来。就像你名字的读音就代表你，你名字读音的符号，就是你每天签的那个符号。虽然我们不知道语言是如何起源的，但是语言的根本走到天边他也是这个，没有什么更高深的东西。
语言的起源太难以想象了，语言比直立行走对人们意义更大。（因为，我们实在不知道如何让动物园里的猩猩开始给其他东西起名字，而且和他部落里的所有人都达成共识，讲同一种语言。这个我们可以慢慢发现。）
这个和我们说的阿尔法欧密茄是一脉相承的！请务必记着阿尔法和欧密茄也是我们起的名字，我们给什么起的名字？那个什么你一定要熟悉！
还记得圣经神话传说中神和亚当的故事：
“2:19 耶和华神用土所造成的野地各样走兽和空中各样飞鸟都带到那人面前，看他叫什么。那人怎样叫各样的活物，那就是它的名字。
And out of the ground the LORD God formed every beast of the field， and every fowl of the air; and brought them unto Adam to see what he would call them: and whatsoever Adam called every living creature， that was the name thereof.”
“2:23 那人说，这是我骨中的骨，肉中的肉，可以称她为女人，因为她是从男人身上取出来的。
And Adam said， This is now bone of my bones， and flesh of my flesh: she shall be called Woman， because she was taken out of Man.”
当然，神话传说中还有：
“太初有言（道），（道）言与神同在，意谓神言，亦即那创世的言语。可是经过人类文化若干世纪的演进，“言语”染上了其它含义，既有宗教的也有世俗的。“太初有言“所说的“言“据说是希腊语的“logos“。而且这种西方的着想，无论是根据希腊式的传统也好，还是根据犹太式的传统也好，都是由“logos中心主义“为基调构筑起来的。也就是说，将永远不变的超越性的实在＝logos，定位于生生流转的现象世界的背后，将它作为万物的根源。例如，最初存在着语言（logos）＝神这种固定的、超越的实体，将它作为创造主，产生出一切。——这就是西方的思考方式、着想方式所具有的共同特征。 logos——希腊语的语义中，含有“言语““意义““理性“几种意思。也可以推衍为存在于万物变化之中的、一定的调和、统一的“理性的法则“之意。
为了更好的讲述阿尔法欧密茄，我心中还有一种感觉，很想让阿尔法欧密茄不借助语言就可以让别人明白。
如何不通过语言来表达?
其实，生活就是!每天醒来睡着，乾坤嘛!你发觉阿尔法了。发觉阿尔法就能发觉欧米茄，因为睡醒睁眼所感知的一切都可以叫欧米茄。
可是，即便隐约发现。人的注意力还是很少反复注意。就像只是在金矿里发现金渣渣，和铸造出一座纯金砖的区别。
如果说伟大的无言之教，其实都不用我去找，因为生活本身就是!每天日复一日年复一年。每个人都有几十年的功夫去发现这个!可即便发现之后呢?
无言之教是伟大的!可没有着急让发现这些的人去反复注意阿尔法欧米茄!我们并没有这样的本能不是吗?我们只有性的本能，食物的本能。
家里人告诉我，我小时候一看见男女亲吻就笑。可是!刚生下来却不会吃奶!笨的哭的稀里哗啦，饿的不行呀!可是不会吃奶!这可能是一个心里创伤。
但我想，相信阿尔法欧米茄是非常值得固化为本能的。
问题的关键是识别出阿尔法欧密茄，经常注意。就是这个经常注意，如何才能让人注意呢！阿尔法欧密茄本身是那么隐蔽，比不上财色等显眼。也没有游戏的短时反馈的快感。
这个我需要进一步想，眼下我们只能暂时借助语言去注意这个事实。要知道一般人不注意的这个事实，那么他的许多决定都是缺胳膊短腿的，不是吗？因为他根本就没考虑这个因素！
多可怕！
有了阿尔法欧密茄人的决定确实是会发生变化的。比如，有人就戒烟了，有人就减肥了。
有人只看到阿尔法欧米茄，但有人就会问:“现如今人们每天注意力经常注意到什么上面?注意到这些是人的本能嘛?”
问得好，这么问的同学一定是一个数学家或是诗人。
据我了解，一般注意的比较多的是性：
“男性每7秒就会想到性？这说法似乎广为流传，还有一些类似的流言则声明“男性每3分钟就会想到性”、“男性每8秒就会想到性”或者“每15秒就会想到性”等等。问题不在于男性到底过多长时间就会想到和性有关的东西，而是究竟有没有什么权威的研究机构或个人进行过这样的研究呢？
事实上，根据金赛研究所（发表过大名鼎鼎的《金赛性学报告》）的调查，54%的男性每天会一次到几次的想到性；43%的男性一周或者一个月会想到几次性；还有不到4%的男性想到性的频率少于每月一次。尽管没人能证明确切的频率，不过至少从这个调查中可以看出，男性想到性的频率远没有流言中提到的那么高。
美国俄亥俄州立大学发表在2012年1月的《Sex Research （性学研究）》上的一篇研究报告指出，男性想到性的频率的中位数是每天19次（女性为10次）。同时男性每天想到食物和睡眠的次数分别为18和11次[2]。实验中的被试全部是来自俄亥俄州立大学的、年龄18到25岁的单身异性恋人士，其中包括120名男性和163名女性。为期一周的实验中，这些被试每次想到性时就被要求点击计数器。实验结果表明，男性想到性的频率从每天1次到每天388次，女性则是从每天1次到每天140次。
”
姑且认定是本能食色性也。自然是如何做到让人每天这么经常想这事的？
不知道呀！
自然却也不让人经常想阿尔法欧密茄吗？
不知道呀！
我们每天经常注意的事，再有就是眼前事:工作生活社交。这是避免不了的。注意力在这些上面。
另外还有：
情绪?
体感?
那么反复注意的究竟是什么?
为什么不是阿尔法欧米茄，而是:
很多不好的回忆?
不好的感觉?异常情况?
关于未来不好的感觉?
对于别人的怨恨?
对于不顺的怨恨?(还恨的不够嘛)
等等等等，总之不是阿尔法欧米茄。
有人就不敢独处，他需要做一些事去不再想这些。
我要像马丁鲁的金那样演讲:
我有一个梦想，有朝一日头脑不会在你一个人的时候(任何时候)，冒出很多不快乐的信息正如我上面所举的那些，去用那些枷锁去折磨人，然后美名其曰解决问题。我希望它能自动的冒出阿尔法欧米茄。
