我们以前的章节讲到观察思维法。
思维不仅仅是指思考，还包括你的情绪以及所有无意识的心理活动。
情绪是在思维和身体的相遇之处产生的。
它是身体对思维的反应，或者说它是思维在身上的反应。
当你被自己的思维、喜好、判断以及分歧控制得越多，你观察者的意识就会减少。
你的情绪能量的负荷就会越强。
不管你是否意识到这一点，如果你不能觉察到自己的情绪，那么你最终会在纯生理这一坎体验到它。
情绪会以生理问题或疾病的形式出现。
假如你目前还很难感受到自己的情绪。
那么，请你将注意力集中在身体内在的能量场上，由内而外感受自己的身体。
这时候，身体会给你一个真实的反应，请你从身体的内部去观察或者感受它。
如果思维和情绪两者之间产生了分歧，那么思维永远是说谎的一方，情绪则是诚实的一方。
也就是说，我们没能觉察到的无意识思维活动，会以一种情绪的方式在身上反映出来。
以便让我们能，觉察到他。
用这种方式来观察情绪和观察思维法两者之间，有着异曲同工之妙。
他们唯一的区别是，思维存在于你的大脑之内，而情绪却具有强烈的生理成分。
我们可以在体内感觉到它，然后要允许情绪的存在，不要受它的控制。
因为觉悟的你，不再是自己的情绪，而是一个——观察者。
我们只要每天坚持这样做，所有无意识的东西，都将会本体的意识之光所照亮。
我们应该，习惯性的这样问自己，
此刻
我的内在
发生了什么事情？
回答这个问题将会把自己，引向正确的方向。
但请不要进行分析。
只要，观察就可以。
将自己的注意力集中在
内在。
并且，
感觉
情绪的能量。
如果没有感觉到情绪的存在。
那么就：致虚极，守静笃。
让自己进入内在，更深的层次。
慢慢的就能跨进通往本体的大门！
