说明：如果上述情况都曾在你身上发生过或经常出现，那就说明精力集中这条学习的有效路径被你自己给堵住了，你只有克服掉这些坏毛病，才能使自己在听课的时候，全神贯注不错过每个细节和步骤。
二、教你一招
明天老师要讲一首古诗，而你对古诗并不怎么感兴趣，怎么办？
你可以这样做：
不妨先把诗中难解的字词查一查，再试着译译句子。
第二天上课时，注意倾听老师提的哪个问题是自己昨天预习过的，争取能够发表自己的见解，同时边听边记录老师的讲解，看与自己的预习是否吻合，由此避免因不喜欢古诗而引起的注意力转移。
三、读一读：
注意力专一而成功的人
安培是一位著名物理学家。他在进行学习研究时，其余的事全部可以置之度外，他就是靠着这样的专注精神而获得成功的人。
一次，他上街散步，但脑子里仍然想着一道物理题，于是，从口袋里掏出一支铅笔，把马路边上停着的一辆马车的黑车蓬当做黑板演算起来，突然，马车出发了，“黑板”向前移动了，他也向前追着演算，行人的狂笑终于引起了他的注意，他才知道原来那黑蓬不是黑板。
又一次，他在沙滩上看见了鹅卵石，便又研究起“鹅卵石为什么这么圆的问题，他一边想，一边把这些小鹅卵石一个个装进衣袋，不一会儿，又从衣袋里掏出来，一个个地扔到河里，到他想看怀表时，就伸手到衣袋里去摸怀表，没想到怀表不见了。原来，刚才他已经把怀表当做鹅卵石扔进河里了。还有一次，他边走边专心思考物理题，走到家门口抬头一看，只见上面挂着“安培先生不在家”
的牌子，于是扭头便往回走，一直到了学校，他还在大街上梦游般的徘徊，专注地思考着他的物理问题。家里人见他半夜了还没回来，就到处去找他，终于在街上找到了他。家里人为他这种专注又好气又敬佩。
第三课课后要注意复习
孔子说：学而时习之，不亦悦乎。他认为，学习并及时温习，那将是件很高兴的事。因为复习是学习中不可缺少的重要环节，复习是对学习过的知识，从新的角度及时地再认识，从而更好地理解和吸收。
不及时复习的学生，虽然他在学习中付出了不少劳动，但在“知识之车”上仍然是空空的。
你有过这样的情形吗·在平时的学习中，如果及时复习，你将不会从知识的阶梯滑落下来。
及时复习，使你一步步攀上知识的顶峰。
复习做什么呢·主要做四件事：回忆再现，细读教材，整理笔记，及时记忆。
1．回忆再现。先不看书，也不看课堂笔记，静静地把老师当天讲的内容回忆回忆，即说明自己上课是有收获的，听课效果是好的；如果回忆不出什么，就要查查原因，是因为上课“走神”，还是听课的节奏没跟上，并采取相应的措施。回忆不出的地方，课上没有弄懂的问题，应再开动脑筋想想，看看自己能不能回忆起来，问题能不能搞清楚。如果实在办不到，就可以做课后复习的第二步——细读教材。
2．细读教材。同学们在课上学习的知识是间接的知识，主要来自课本，可以说“课本课本，学习之本”。在复习时经过“回忆再现”，回忆不起来的地方，搞不清楚的问题，大部分可以在细读教材之中得到解决。要细读教材，全面过目，对理解的、记住的部分不必花费很多工夫，而对于不理解、未能记住的地方则要多花些时间读。细读教材时，要拿笔做些勾划的批注工作。教材中的新概念、公式、定理、定律等处，分别用符号标出；切莫疏漏教材中不是黑体字，注释中也没有，但又是重要的地方；在教材中可以做一些必要的批注，写出自己的理解、体会，以便在系统复习时迅速回忆和查找到教材中的关键内容。
3．整理笔记。课堂上的你一定是最忙碌的，要听、看、思、记并举，所记笔记不可能十分细致、周全。课后复习时应将不完全的笔记补齐，将记得不准确、不正确的笔记修改过来，过简的地方补上有关内容，力求笔记的完整、正确、实用。笔记是为自己的学习服务的，笔记到底应该怎样记，要根据自己的学习实情而定。在整理笔记时，不必花费很多时间，因为笔记是给自己看的，笔记乱一点，甚至有的地方用符号代替，都无关紧要，自己能看懂就行。整理好的笔记，是一份经过自己的加工、适合自己使用的复习资料，因为它线索清楚、重点突出、内容简要，所以，在系统复习时，只要打开笔记本一看就心中有数了。
4．及时记忆。课后复习的一项重要任务就是保持良好的记忆，使遗忘的周期加长。经过有关专家的实验证明：刚刚记住的材料，经过一小时后，只能保持44%。
如果对学习过的材料经常复习，对大脑进行反复、有效的强刺激，那么，记忆就会强化，遗忘的速度就会放慢。
一、学一学
及时复习对学习的作用是显而易见的，这里，给同学们介绍几种常用的复习方法：……
复习法1：尝试回忆
尝试回忆，就是下课后用2～3分钟默想一下。
请你试着回忆第一节课上的主要内容：
过——今天老师讲了几个问题
电——每个问题分几个方面
影——有哪些知识自己还不完全懂
复习法2：分散复习法
由于遗忘是随时都在进行的，因此，要进行重复、循环记忆，将不同内容分散时间、分类记忆。
你试过分散复习法吗·复习法则：自测复习，主要方式有：随时检测自己；定期检测自己；同学之间相互问答，默写自测。
你是否准备自测呢·复习法
3：归类复习
就是把繁杂、分散、零散的知识按其内部联系和外部特征进行分类、归纳，便于记忆和理解。
请你分类选写本学期学过的语文书中描写有关景物和人物的词语。
景物：
人物：
二、请你谈谈及时复习的效果及含后的打算。
1．及时复习是否使你比较顺利地完成了作业呢·2．及时复习是否使你增强了记忆力呢·昨天学的：今天学的：
3．及时复习是否提高了你的听课效果呢·
4你今后能否做到及时复习呢？
5我现已掌握的复习方法有：
6我最想试的复习方法是：
三、读一读
1学与问
学问，学问，学必好问，二问不得，再三问，问一人不得，问他人。
敏而好学，不耻下问。
发明千千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。
智者问得巧，愚者问得笨。人力胜天工，只在每事问。——陶行知
2学与思
学而不思则罔，学源于思。
学有思而得，为学愚无疑，疑则有进。
小疑则小进，大疑则大进。
读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。
——毛泽东
3学与用
学贵于用。
用过的知识最扎实。
造就最深学问的方法，不但是每日在讲堂之内，要先生所教的学问，还要举一隅而三隅反，自己去推广。
——孙中山
最佳复习时间
我国古代大教育家孔子说过：“学而时习之，不亦乐乎！”学习知识好比吸收养料，复习知识好比消化养科。那么，怎样复习才能获得好的效果呢·在复习时间的安排上有三种形式是比较科学的：
（1）分散和集中
从复习的时间分配来说，根据复习材料的性质、长短一般来说，材料较长的，分散复习的效果要比集中复习好。我国著名艺术教育家丰子恺先生自己有个“二十二遍读书法”介绍他自己学习时，要求自己对每篇课文都读二十二遍：第一天读第一课十遍；第二天读第二课十遍，第一课五遍；第三天读第三课十遍，第一、第二课各五遍；第四天读第四课十遍，复习第二三课各五遍，再读第一课二遍。这样每一课分四次读完二十二遍，随后写上一个二十二画的繁体字做记号。这种方法就是分散复习法。但是分散也不能过度，否则效果也不好。（2）早晨复习与睡前复习，并找出你的最佳复习时间一般人都认为早晨的学习效果最好，因为经过一夜的休息，早晨起床后头脑最清醒。但是实验表明睡觉之前的记忆效果是最好的，这是因为学习之后马上就入睡了，没有什么干扰，所以遗忘就少；相反，在学习之后仍然还有活动，而这些活动会明显地干扰刚才学习的材料，所以就会产生较多的遗忘。有人根据这个道理就养成了一种习惯，每天临睡前，总要把一天学习的内容，像过电影一样在头脑里过一遍，这样就能收到巩固记忆的效果。
（3）找你的复习最佳点
人在一天的不同时间里，记忆效果是不一样的，有一段时间，记忆效果似乎特别好，而在另一些时间里效果就相对地差一些。这就是说，有一个最佳复习时间存在，在这段时间里进行复习，就可以收到事半功倍的效果。
德国心理学家艾宾浩斯曾以严格的时间规定进行对比实验：他把上午10—11点；中午11—12点；下午6—8点三个区段进行对比。他发现自己的记忆效率在上午11—12点之间最高，下午6—8点之间效率最低。
由于各人不会有完全相同的最佳复习点，因此，就要花一些力气找出个人的最佳点。怎么找呢·只要用心，发现就不难。你可以注意观察自己一天之内哪段时间精神最容易疲劳，先把这段时间排除掉，然后以一小时为单位（年龄小的单位时间要缩短一些），作为记忆效果的记录，并根据记录绘制出不同单位时间的记忆效率曲线。纵坐标表示记忆效率，横坐标记不同单位的时间。15天后，把每天的效率曲线加以比较，看看能不能找出效率的共同点。这样，时间长了，就会发现自己的最佳点了。
